…補回來,以免影響生長發育。但她提醒:父母要避免讓孩童攝取過多高油脂食物,若孩童出現肥胖的問題,不僅無助生長發育、還可能衍生性早熟而長不高,適得其反。 蘇本華補充,統計顯示,低…
http://www.top1health.cn/Article/22/80588…。 ![][187447] **油性肌膚的人攝取太多高油脂火鍋食材,容易開始長痘痘** 為什麼愛吃火鍋的人,隔天卻發現臉上狂冒痘?甚至有的人明明已經長痘痘,卻仍然挑戰吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/80508…過氣來等不適現象;加上「冬季進補」的觀念,常使人想在秋冬大吃高油高鹽的火鍋,身體暖起來了,但卻對循環健康造成危害。對此,賀寶芙營養師林若君提醒6招護心飲食要訣,提供民眾參考: …
http://www.top1health.cn/Article/248/80481… -養成良好飲食習慣,多吃深綠色蔬菜水果,少吃肉類(豬牛)及高油脂食物。 -養成每天運動習慣(每週至少三次,每次超過30分鐘)。 -養成定期篩檢的習慣。 大腸癌多發生在50歲以…
http://www.top1health.cn/Article/310/80207…王詩今也提醒,雖然外食美味、方便,種類、選擇多樣,但卻普遍有高油脂、高糖、高鹽、低纖維的「三高一低」情形,容易造成身體負擔。 尤其是下列4族群的民眾,若未多加留意均衡飲食的重…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144…性關節炎 (RA) 也可能逃不掉! **攝取高糖、高油食物,容易使體內發炎性細胞過多攻擊關節** 原本人體免疫系統是要陰陽調和,發炎性與抑制性細胞要達到平衡,但是如果過…
http://www.top1health.cn/Article/248/79131…未來治療去勢抗性前列腺癌的新方向以外,王鴻俊博士也提醒,避免高油脂飲食與缺乏運動的生活型態,也是避免前列腺癌找上門的重要因素。
http://www.top1health.cn/Article/310/79137…的碳水化合物與油脂,更缺乏其他營養素。此外,台灣美食小吃多為高油高糖飲食,容易攝取過多脂肪。還有許多人喜歡在正餐之外,吃零食、喝冷飲,都是過多熱量的來源。 ![][184538]…
http://www.top1health.cn/Article/101/77955… 高馥詩營養師表示,身為外食族,首先要避免「四高」,也就是高油、高糖、高脂肪、高熱量的食物類型,例如全糖手搖飲料加珍珠,不只攝取過多糖份,也包含澱粉。炒飯、炒麵是許多外食族為求快…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972…泥、醋。萬一你超愛沙茶醬、辣油、蛋黃、豆瓣醬、麻醬、花生粉等高油佐料,以一餐半匙最佳(一匙是外食麵攤的白色塑膠湯匙)。 **甜點** 飯後甜點不可取,但真的嘴饞時,記得選擇…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953…用大量的油脂。 因此,無論是哪種口味的月餅,大都隸屬於高油、高糖、高熱量的食物的一員。一顆月餅熱量動輒就有300~400大卡,吃下一顆相當於吃了1.5碗飯的熱量;而港式月餅一…
http://www.top1health.cn/Article/239/77944還在大排長龍搶買月餅?中秋吃下肚的月餅暗藏高油、高糖地雷,吃多恐造成健康負擔。營養師特別提供自製「低油冰皮月餅」食譜,以高纖全榖根莖類為內餡,例如地瓜、芋頭、山藥等,不但低卡、低油…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948…量是地雷之外,過量也有鹽分飆升的疑慮,再加上猛吃烤肉也會形成高油脂過多量的風險。高鹽、高油都容易增加腸胃負擔,甚至使腸躁症發作。營養師建議,不妨改為使用水果酵素多的鳳梨、柚子、奇異…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929…至痛到後背,結果送醫診斷是急性胰臟發炎。胃腸肝膽科醫師表示,高油脂的食物、啤酒、辛辣食物,過量攝取這一些食物,都是胰臟炎的最愛。中秋節開心過節,也別忘了適當自我節制飲食。 ![中…
http://www.top1health.cn/Article/248/77900…多吃包括黑豆、黑芝麻、桑椹等食物,避免白髮。 **2.少吃高油脂食物:**減少攝取高油脂食物,並且避免暴飲暴食。 **3.少喝酒、咖啡:**酒與咖啡都屬於刺激性飲料,要減少飲用…
http://www.top1health.cn/Article/248/77878