站著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站著」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「站著」的資料

10個日常妙招！預防關節傷害

…車、電梯時，可縮小腹、挺直脊椎，練習深、長的呼氣、吸氣，利用站著的機會，鍛鍊身體軀幹中心、橫膈膜到骨盆腔底之間的核心肌群，讓核心肌群發揮保護、支撐脊椎的功能。（2）沒座位必須久…
http://www.top1health.cn/Article/248/17115
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

文／盧賢浩 **坐著、站著腰痛不再來的腰脊健康伸展操** 腰背太僵硬容易使肌肉緊繃，形成腰痛痼疾，嚴重時甚至會影響睡眠。平日固定做以下的伸展運動，可減輕身體負擔、消除疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
注意！認識寶寶生殖系統疾病

…在陰莖中段或以下部位，包著尿布時還難以察覺，但是等到寶寶可以站著尿尿時，會發現他很容易尿到褲子上，而且因為尿道短，陰莖會變彎，需要接受治療。 **有包莖嗎？** 一般來說，…
http://www.top1health.cn/Article/200/16936
冬天關節要小心　10妙招預防傷害

…車、電梯時，可縮小腹、挺直脊椎，練習深、長的呼氣、吸氣，利用站著的機會，鍛鍊身體軀幹中心、橫膈膜到骨盆腔底之間的核心肌群，讓核心肌群發揮保護、支撐脊椎的功能。（2）沒座位必須久…
http://www.top1health.cn/Article/269/16616
孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

…立時抬起上半身，盡量使骨盆稍微向後傾，肩膀向後落下，對於每天站著超過4小時的職場孕婦來說，最好使用托腹帶。 - 8、多出去走走曬曬太陽，以保證鈣的攝入，如有必要，可以在醫生的指導…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254
下背若疼痛　坐比站更傷身！

…間盤的壓力最少。 **什麼姿勢最輕鬆？平躺最好，其次是站著** 而站著時，椎間盤承受的壓力，約是平躺的二到四倍。坐著，更是平躺的四到八倍。若是腹部太肥胖，或是坐的姿勢不良，…
http://www.top1health.cn/Article/238/16244
經痛又變嚴重？女生避5NG習慣

…的人體質在月經來時不會有特別的感覺，相反的有的女性則是痛到連站著都有問題。 ![生理期前應減少攝取含有咖啡因的飲料。（圖片提供／美忍者）][43513] 但是，不只是遺傳跟…
http://www.top1health.cn/Article/254/15924
自摸測乳癌　乳腺腫瘤觸感可分辨？

…**站立時自我檢查：**可在沐浴時先以肥皂塗滿整個乳房，接著站著，以左手檢查右乳房、右手檢查左乳房，將欲檢查的乳房該側的手臂放在頭上或頸部後方，由乳房上方十二點鐘的方向開始，手指輕…
http://www.top1health.cn/Article/132/15751
高速公路虐牛？動保團體以車追人

…桶子，讓牠在車後完全無法坐下休息，只能一路在大太陽下直挺挺地站著，好幾次晃動巨烈，老牛險些摔出車外。民眾認為車主及飼主虐待動物，拍下照片後向台灣動物緊急救援小組投訴。台灣動…
http://www.top1health.cn/Article/246/15651
七坐八爬九發牙　如何助寶寶學步？

…寳開始學會能扶著家具走路 - 9～13個月大：寳寳可以獨立站著一會兒 **1/4寳寳　跳過爬行階段** 有些爸爸媽媽會有寶寶過早學走路的疑慮，常發生在寶寶跳過爬的階段就直…
http://www.top1health.cn/Article/87/15596
美腿襪消水腫？使用方法要注意

站著工作或是走了一整天，腿部腫脹沉重的日子。喜歡使用『MEDIQTTO』或是『SLIM WALK』等美腿襪的人應該很多吧？不僅是在家裡放鬆的時候或是就寢時，也可以在長時間的飛行旅途…
http://www.top1health.cn/Article/249/15411
出乎意料！15個消耗熱量的小動作

…消耗卡路里。例如：光是坐著1個小時就可以消耗60 kcal、站著的話可以2倍的效果，也就是120 kcal。所以，不用刻意逼自己去運動，在日常生活中也可以達到減肥效果。今天…
http://www.top1health.cn/Article/250/14921
就愛透亮美肌　偷學湯唯保養3秘訣

…和力十足，即便扭傷腳，卻擔心後排的記者們看不到她，而忍痛全程站著受訪，巨星級的氣場中顯現出平易近人的貼心；更讓在場亞洲媒體親眼見證她的透亮美肌，也令人好奇忙碌的影后是如何執行她的保…
http://www.top1health.cn/Article/249/14903
愛當沙發馬鈴薯　脖子不變硬也難

…節，而且，再也不能去籃球場玩他最愛的籃球運動。無論是站著或坐著，姿勢都一樣重要，很多人站著時習慣像烏龜一樣駝背且把脖子前伸，看起來輕鬆，實際上卻讓頸椎受到更大的拉扯。尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633
通勤時也可以做！8個心機小運動

…，可以增強將血液送回心臟的幫浦，改善浮腫，促進代謝。在電車內站著的時候，可以掂著腳尖上上下下做運動，如果覺得一直動會引人注目感到害羞的話，就墊著腳尖停一會，累了再站回來，休息一下後…
http://www.top1health.cn/Article/46/14182