心跳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心跳」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心跳」的資料

爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…液裡，就別讓運動強度超過最大體力的百分60，明確來講，就是「心跳數」小於「最大心跳率 X百分之60」。以自覺強度來說，大概就是邊走路還能邊和旁人聊天的程度，但如果說話會造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…單純又規律的跑步、走路更有效。醫師指出，運動有4個要件：1是心跳要增加、2是大型肌肉要動、3是時間要夠、4是持之以恆。光是只有走路是不夠的，至少要跑步才算是運動。台灣運…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始

…正確觀念，**規律的一周至少運動三次，每次30分鐘，強度達到心跳每分鐘130下就可達標**，並且搭配正確飲食，持之以恆的運動效果就會很有感。 **運動不需餓肚子掌握營養補充…
http://www.top1health.cn/Article/250/64654
別小看胎教！懷孕前就該開始，準爸爸更是關鍵角色

…研究指出，寶寶對低頻聲音有較高的接受度，因為它在羊水裡跟媽咪心跳速率是接近的，會讓寶寶產生安全感，爸爸聲音相對媽咪較低頻，因此由爸爸來講故事是更好的，寶寶出生後也會對爸爸聲音更熟悉…
http://www.top1health.cn/Article/251/63596
頭暈、抽筋，小心高血鉀症會奪命！飲食5招不再鉀鬼鉀怪

…症狀，如果忽視不管，放任病症惡化，嚴重時可導致心律不整，甚至心跳停止而死亡。 **擔心腐壞可惜～老翁狂吃水果釀高血鉀症險丟命** 最近就有1名74歲男病患，罹患糖尿病、…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515
路人抽搐暈倒怎麼辦？謹記：CPR+AED急救4口訣

…場有人是否認識此人或家屬、朋友。若現場確認路倒行人沒心跳呼吸時，應立即施行現場心肺復甦術（CPR）及自動體外心臟去顫器（AED），爭取救命機會與時效，若此路倒者是因車禍因素…
http://www.top1health.cn/Article/31/63532
孕媽咪喝咖啡，可以餵母乳嗎？當水喝有這一些意外風險

…等於2至3杯的咖啡，若1天超過10杯以上，則可能引起新生嬰兒心跳加速及焦躁不安，特別是懷孕及哺乳期婦女應慎飲。 **喝咖啡過量　會影響鈣質吸收** 除此之外，攝取過量的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/63517
高溫心煩氣躁？巧喝烏梅湯幫你養心消暑

…熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。養心應先做到心靜，因…
http://www.top1health.cn/Article/80/61481
逆轉脂肪肝～胖子和瘦子的重點不同！

…，降低脂肪肝風險，因此每天運動30分鐘，以有氧或中等程度可使心跳速率達到每分鐘心跳110至120左右的運動為主，快走或散步等也相對有一定的效果。 **【逆轉脂肪肝小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/30/59324
拚命跑步還是瘦不了？三鐵醫師破解1關鍵+3建議

…：**一般人要維持健康，依循每周運動3次、每次超過30分鐘、心跳每分鐘130下的「運動333原則」，或許已經足夠，但如果想要藉此達成減重目標，完全不可能。建議決心減重的人，每天至少…
http://www.top1health.cn/Article/306/58072
焦慮、易怒、頭痛…妳有新手媽咪症候群嗎？

…壓力，就會出現焦慮的反應，症狀包括生理上的昏沉、潮熱、心悸、心跳加速、泌乳減少、消瘦、胃口變差、無法專注眼前事物，以及過度擔憂自己和嬰兒的狀況、與家人互動緊繃、對喜愛事物失去興趣、…
http://www.top1health.cn/Article/18/58077
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…眠是一種注意力高度集中的狀態，透過適當的催眠，有助思緒清晰、心跳速率減慢、並舒緩緊張肌肉。閉上眼睛在腦海中想像一幕緊張的電影場景，例如尖峰時刻的交通，接下來再想像一個能解決緊張氣氛…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
為什麼運動後會覺得噁心、想吐？這樣做預防反胃不適感

…訓練後，感到噁心不適、甚至是想吐的經驗呢？由於劇烈運動會帶動心跳與血壓的變化，並改變體內的平衡狀態，確實有很高機率會產生不適感；現在就來了解導致噁心反胃的成因為何、有哪些方法可以避…
http://www.top1health.cn/Article/248/58056
過敏性休克恐奪命！就醫檢測找出過敏原

…止痛藥、肌肉鬆弛劑和給予吸入性麻醉氣體，豈料約5分鐘後病人的心跳突然快速上升，血壓開始往下掉。儘管緊急給了強心劑和輸液治療，病人的血壓卻掉到無法測量，心跳也變得很慢，病人幾近休克。…
http://www.top1health.cn/Article/248/57856
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心

…沒有」過大壓力。建議採適度運動，每周至少3次、每次30分鐘、心跳不超過133為宜。心臟疾病大多數可預防，只要避免動脈硬化的併發症，就減少近一半的整體死亡機率。除了堅持少油、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57830