小米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小米」搜寻结果

总共找到 269 笔符合关键字「小米」的资料

呷粽有禁忌　5类慢性病友不马虎

…子含糯米较难消化，建议依据个人身体状况浅尝即可，或是可以选择小米入粽，较不会引起胀气不适。
http://www.top1health.cn/Article/248/13793
吃这粽不胀气　素的月桃小米粽

…、胀气不适。别担心！想要吃得健康又不胀气，营养师推荐可以准备小米、月桃叶、杏鲍菇、猴头菇、香菇等素食材料，自己包水煮月桃小米粽，一颗热量只有120大卡。为了让民众体验素…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
老人甲意高纤粽　热量仅1碗饭

…出单颗热量约290大卡、相当于1碗饭的高龄健康粽，且以红豆、小米等天然谷物取代三分之二糯米，大大改善消化不良、吞咽困难的困扰。 ![高龄健康粽以红豆、小米等天然谷物取代大量糯米，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
1颗五谷养生粽　仅1碗半热量

…陈佑豪营养师指出，五谷补气养生粽中，除了5谷米之外，另外添加小米、麦片、紫米等，可增加饮食中的纤维量摄取，食用后较不易胀气，并且降低总热量，与市面上1颗动辄500百卡的粽子相比，热…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668
红藜混搭五谷米　养生粽仅350卡

…湾原生种植物的红藜，因富含淀粉酵素的特性，常被原住民当作酿制小米酒的酒麴原料，或与稻米、芋头共煮，有时候也会当作头饰使用。农业委员会资料显示，红藜的蛋白质含量是稻米2倍、膳食纤维是…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
儿童顾目睭　必备4大护眼营养素

…DHA约4倍左右，更是天然的护眼营养品。 **山桑子、小米草　眼睛的维他命** 山桑子又称欧洲蓝莓，其中丰富的花青素具有保护微血管的作用，且眼睛正是所有器官中微血管最细、密…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
拒绝毒淀粉！自制小米汁勾芡不沾毒

…康，民众可多喝水帮助代谢，但对淀粉类制品想要吃的安心，可使用小米或米汁来取代太白粉勾芡，对增强免疫力也相当有帮助。台北医药大学名誉教授、现任展杏文教基金会董事长的药学博…
http://www.top1health.cn/Article/172/13554
助眠或失眠？吃对睡前6类饮食

…充含碳水化合物的食物，能帮助睡眠，考量热量摄取，可选择如一碗小米粥、一杯燕麦片、一片全麦面包、两、三片苏打饼干，搭配一杯250 c.c.的温牛奶，份量不至于过多，又能帮助睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
每日均衡膳食纤维　降低肠癌风险

…。日常饮食中除了水果之外，五谷杂粮类如糙米、胚芽精米、玉米、小米、大麦、小麦和麦粉等；根菜类如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类等；海藻类如海带芽等；蔬菜类如芹菜、韭菜、白菜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
英男太胖失业　发愤减108公斤

…是重新设定饮食内容，早餐以稀饭或是优格为主，午餐是鲔鱼加北非小米饭（couscous）、烤蔬菜；晚餐再吃一点烤鸡肉与蔬菜，除此之外再逐渐配合运动，以健康减重为原则。靠着节制…
http://www.top1health.cn/Article/250/13002
3周激瘦9公斤　每日只吃800卡

…+2片全麦面包+1小匙奶油（265大卡）晚餐：酪梨+北非小米饭+鸡胸肉+菠菜+红酒（ 259大卡）以上资料来源：每日邮报
http://www.top1health.cn/Article/101/12849
经痛在地上打滚　宜吃「镁」食

… **富含镁的食物** 食物中富含「镁」这种矿物质包括：小米、玉米等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有紫菜、雪里红、冬菜、苋菜、荠菜、冬菇；水果与坚果类有杨桃…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742
宥胜早餐喝出活力　膳食纤维不可缺

…瓜、南瓜饭、玉米饭等；喜欢中式早餐的民众，可以吃糙米稀饭，或小米稀饭搭配豆腐或瘦肉、1盘蔬菜，糙米和蔬菜，以增加膳食纤维，预防便秘。 ![艺人宥胜（右）与营养师刘怡里（左）连袂呼…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
抗衰老怎么补？40岁开始药膳食补

…变白、记忆力差、视力退化与容易疲惫等老化现象；想补气可吃芝麻小米粥，想补血应多吃胡萝卜、葡萄、樱桃、菠菜、龙眼干等；其他抗衰老中药还有枸杞、菊花与西洋蔘等，最好是采天然食材的食补法…
http://www.top1health.cn/Article/132/11995
控制孕期体重　增加8公斤为限

…地瓜、南瓜饭、玉米饭等；喜欢中式早餐的妈咪，可以吃糙米稀饭或小米稀饭搭配豆腐或瘦肉、一盘蔬菜，糙米和蔬菜能增加膳食纤维，可以预防便秘。」 **更多精彩内容，请见[【妈妈宝宝怀…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789