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「啞鈴」搜尋結果

總共找到 243 筆符合關鍵字「啞鈴」的資料

不當舉重肌腱發炎　男被誤診險釀五十肩

…腱炎。台中一名熱愛運動的53歲吳先生，去年為減重勤上健身房舉啞鈴，但是不適當的啞鈴重量卻造成肌腱發炎，右手無法使力，手臂無法往後拉，睡覺翻身一壓到手就被疼醒。醫師表示，肩部疼痛的病…
http://www.top1health.cn/Article/5396
滑鼠手有針刺感　依肌筋膜構造緩解

…椅背上，屈膝蹲立，反覆10次；之後進行舒緩肱二頭的運動、手持啞鈴緊靠身體平舉，手腕以逆時針方向旋轉到啞鈴與地面垂直，再以順時針方向旋轉回來，共15次。同時要舒緩旋前肌與旋後…
http://www.top1health.cn/Article/5123
產後塑身不是夢　好萊塢女星有妙招

…站挺，再採單腳弓步的姿勢下蹲，並同時用雙手高舉10到12磅的啞鈴，之後再回覆立姿，重複這個動作，左右腿各做10到12下。 3. 在體操墊上躺平，面朝上，雙手高舉10到12磅的啞…
http://www.top1health.cn/Article/18/2426