…深蹲)。熟悉正確的動作後再逐漸增加重量。如果可以的話,盡量以功能性動作取代單一關節的訓練。有專業的運動教練指導當然是最好。(與其拿退休金等著老了請外籍看護,不如現在就拿來運動維持健…
http://www.top1health.cn/Article/164/56341… 像是肥胖、血糖高、血壓高、體脂肪高…等,都會造成血管僵硬、功能性細胞失去正常作用、腦部神經受損,根據文獻定量分析發現,美國民眾有12%癡呆與21%阿茲海默症都跟肥胖有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56357…應該更積極正視維生素D有如賀爾蒙般作用在身體多重器官和系統的功能性調節。從懷孕新生的生命期開始至老年人的健康老化,個人的健康管理都應注意維生素D的量測和營養狀況的維持。若有不足,適…
http://www.top1health.cn/Article/248/56322…十二指腸部分重建的問題,而不建議貿然動刀。 但因其屬於功能性的神經內分泌腫瘤,若未妥善處理恐使患者持續出現不適、影響其生活品質。所以在治療上,選擇讓患者接受長效型的體抑素治療…
http://www.top1health.cn/Article/31/56307…其進行耳軟骨進行鼻整形重建,讓患者重拾笑容,也創下斐濟首例「功能性建構式鼻整形手術」。 **斐濟鼻中隔彎曲患者多 國泰醫院團隊援助進行手術** 國泰綜合醫院自2014年…
http://www.top1health.cn/Article/243/56308…活動,甚至有很高的比例會產生憂鬱症。 **負面影響2/功能性問題:** 這些贅皮的皮膚皺摺處,常會因清潔困難而導致濕疹感染,甚至蜂窩性組織炎的發生。且多餘的皮膚重量,亦會對…
http://www.top1health.cn/Article/250/56252…的下鼻甲肥厚外,鼻子尾部的鼻中膈軟骨彎曲更是關鍵。建議其進行功能性鼻整形手術及傳統鼻中膈鼻道成形手術治療。而術後鼻阻力測試結果也顯示,其兩側鼻內氣流暢通程度,已提升到高於常人平均值…
http://www.top1health.cn/Article/243/56189…會導致乾癬性關節炎,關節疼痛、晨間僵硬、腫脹、喪失關節活動、功能性,嚴重影響生活品質。 2.乾癬性指甲:指甲變黃、凹陷、指甲與甲床分離、指甲增厚易碎、敏感疼痛。 3.心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/49/55817…多的壓力。 康峻宏主任強調,皮拉提斯可以針對脊椎不同功能性加強動作功能訓練,包括銀髮族、上班族、肥胖、肌少症、下背疼痛,或是肩頸疼痛困擾者、術後健康恢復需求、產前、產後或需…
http://www.top1health.cn/Article/167/55775…造成的問題就是一邊的肌肉特別緊繃,甚至太長的時間下來,會導致功能性脊椎側彎,照鏡子時會容易覺得自己的身體怎麼有點歪歪的?另外一點是,這樣雙邊極度不平衡的身體姿勢,也會使得椎間盤突出…
http://www.top1health.cn/Article/238/54705…膜被過度伸展的情形。 尤其是許多有足底筋膜炎的人,都有功能性扁平足的問題,就是在站立或走路時,足弓高度會過度塌陷,導致足底筋膜被過度拉扯。因此,建議這類因扁平足引起足底筋膜炎…
http://www.top1health.cn/Article/80/54672… CrossFit訓練利用的方式是「連續性、多樣性且高強度的功能性運動」。目的是為了要增強在面對各種不同情況下身體能完成任務能力,進而提升生活品質,延長健康的壽命。CrossFit…
http://www.top1health.cn/Article/248/54687…才需要做的事!」 這些好意的錯誤的觀念基本上是來自於對功能性動作(Functional movement)的不了解。深蹲不單只是一個運動訓練的動作,這個動作在我們日常生活中扮…
http://www.top1health.cn/Article/248/54686…診斷為「兒童日間頻尿症」(Pollakiuria),這是一個功能性問題並非疾病,通常在兩3個月內會自行緩解,也可能1、2年內反覆發生。 兒童日間頻尿症是指原本已完成小便訓練的…
http://www.top1health.cn/Article/22/54397…造成的問題就是一邊的肌肉特別緊繃,甚至太長的時間下來,會導致功能性脊椎側彎,照鏡子時會容易覺得自己的身體怎麼有點歪歪的?另外一點是,這樣雙邊極度不平衡的身體姿勢,也會使得椎間盤突出…
http://www.top1health.cn/Article/167/54321