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…7000步以上。例如短距離可用走路代替搭乘交通工具,搭捷運或公車時可以提前一、二站下車,再步行至目的地,走路時亦可快走並加大雙手擺動的幅度。 **◎放空運動法** 預備…
http://www.top1health.cn/Article/2496…光列車活動,藉著滿載著馬來西亞各地的人文風情、自然風光,隨著公車、計程車在台北大街小巷趴趴走,讓民眾可以同時感受到馬來西亞度假的悠閒和輕鬆,使生活步調緊湊的台北能和馬國一樣「悠閒同…
http://www.top1health.cn/Article/2493… 主要經由接觸傳染,但「間接」也可能感染,像捷運或公車吊環、手扶梯都可能成為傳染途徑。平時盡量不要用手去揉眼睛,並且要常洗手。 流行性角結膜炎屬病毒感染,沒…
http://www.top1health.cn/Article/157/1468…力。 **_上下班途中等車時_** 上下班途中等公車時,常常會覺得很無聊,這時不如把握時間練幾個簡單的瑜伽動作,一來可以避免時間在無聊中度過,二來可以有效鍛鍊身體,也算…
http://www.top1health.cn/Article/2366…及活動人潮眾多,為避免交通壅塞,請民眾盡量搭乘大眾運輸工具,公車請搭乘北投公園(新北投站): 216、218、223、230、266、602、s6、s7、s9、s22、s25。泉都…
http://www.top1health.cn/Article/120/439…離椅面和尾椎,讓尾椎免於反覆碰撞而疼痛。若坐下時間較短(如搭公車或捷運)時,可採身體前傾的坐姿,此法可讓尾椎不接觸椅面,以減少疼痛。此外,尤其要避免騎乘摩托車,以避免經過路面坑洞時…
http://www.top1health.cn/Article/2034曾經有一支電視廣告,主要描述有一位女性搭公車時,手向上抬高拉安全桿時,卻因為從自己的腋下傳出陣陣狐臭,而引起旁人掩鼻躲避的尷尬畫面。其實,現在已經有進步的手術,能夠輕鬆去除狐臭。除…
http://www.top1health.cn/Article/42/6