全麥麵包 | 搜尋結果

「全麥麵包」搜尋結果

總共找到 276 筆符合關鍵字「全麥麵包」的資料

優格除口臭？7種食物還你好口氣

…脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。 **5.全麥麵包除口臭** 精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、…
http://www.top1health.cn/Article/237/15089
男人不「斷電」！必吃5種黃金食物

…B群。哪一些食物中含有豐富的B群？包括全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定作用，緩解緊張…
http://www.top1health.cn/Article/235/15084
高蛋白質早餐減重　健康風險高

… **活力高蛋白早餐4原則** **1.高纖：**如全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕麥片、玉米殼等。 **2.高蛋白質：**以下都是優良蛋白質來源，盡量從中攝取幾…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…活化腦部、保持大腦清晰；此外哈佛研究曾發現，每天若以2~3片全麥麵包來取代白吐司，就能降低中風危機。
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…意大利麵等，GI值都比白飯低。 2.選擇全麥麵粉的製品，如全麥麵包或全麥吐司，GI值也比白麵粉製品低，要避免食用過於加工、精緻的澱粉類。
http://www.top1health.cn/Article/18/13893
生理期喝菊花茶？中醫：小心腹痛

…意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/259/13787
抗痘這樣吃　燕麥粥粗纖維不冒痘

…一碗燕麥粥，有助於改善皮膚粉刺的問題。另外多纖維的食物還包括全麥麵包、大豆、筍類等。 **「多」鋅食物** 礦物質鋅是增強身體抵抗力、促進傷口癒合的重要元素，長痘痘甚至產生…
http://www.top1health.cn/Article/242/13673
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…幫助睡眠，考量熱量攝取，可選擇如一碗小米粥、一杯燕麥片、一片全麥麵包、兩、三片蘇打餅乾，搭配一杯250 c.c.的溫牛奶，份量不至於過多，又能幫助睡眠。 **助眠飲食3：吃點…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

…減肥法： **純豆漿減肥法：**每天早餐喝一份豆漿，加一份全麥麵包或饅頭的碳水化合物類食品，午餐維持在600大卡以內，飲食盡量清淡，下午餓的話可以再喝一小杯豆漿。 **香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
孕吐吐出苦水　喝黑麥汁薄荷茶

…難熬的孕吐期。 ![緩解孕吐症狀飲食原則，建議吃蘇打餅乾或全麥麵包，以及喝薄荷茶或黑麥汁。][34412] 研究指出，孕婦孕吐與人類絨毛膜激素有關，濃度愈高（懷孕10~12周時…
http://www.top1health.cn/Article/17/13332
美食當前難耐？血糖值惹的禍

…實可以分為「健康的碳水化合物」，如：新鮮的水果、蔬菜、玄米、全麥麵包、義大利麵、堅果及豆類等。而「不健康的碳水化合物」則有白色麵包、白砂糖、餅乾、蛋糕、洋芋片、碳酸飲料、冰淇淋等，…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290
子宮內膜癌復發轉移　疏忽追蹤惹禍

…預防子宮內膜癌。醫師建議，平日應多吃多吃綠色蔬菜、新鮮水果、全麥麵包。][33207] 大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑指出，這名患者1年前因檢查出罹患子宮內膜癌，當時已將整個子宮…
http://www.top1health.cn/Article/13/12940
對抗「餓」魔　10招讓你享瘦

…之一，把三餐的澱粉改一下就有效果，例如白飯改糙米飯、白麵包改全麥麵包，另外像玉米、燕麥也是不錯的選擇。 **第9招：食慾大增時刷牙** 給大腦一個制約反應，你已經用完餐了，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/250/12885
3周激瘦9公斤　每日只吃800卡

…罐頭+蔬菜沙拉+1茶匙橄欖油（90大卡）點心：蘋果+2片全麥麵包+1小匙奶油（265大卡）晚餐：酪梨+北非小米飯+雞胸肉+菠菜+紅酒（ 259大卡）以上資料來源：每日郵…
http://www.top1health.cn/Article/101/12849
經痛在地上打滾　宜吃「鎂」食

…，有調整月經及鎮靜神經的作用。包括疏菜、水果與全穀類食品，如全麥麵包、糙米燕麥等食物，都含有較多的纖維。此外，應該避免食用含咖啡因的飲料如咖啡、茶飲等，避免增加焦慮、不安的情緒；可…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742