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「體位」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「體位」的資料

挑戰108次拜日式　3點小叮嚀

…做拜日式，可以達到不同的效果。慢速的拜日式可強健肌肉，緩慢的體位配合呼吸可讓身體、思想及呼吸達到合一，並引領至冥想體驗。若把拜日式作為熱身運動，那節奏要適當加快，最好與其他密集的…
http://www.top1health.cn/Article/252/12922
孕媽咪腰酸背痛　2招放鬆肌肉

…痛，可以練習貓式和孩童式，一方面放鬆肌肉，另一方面也可以透過體位調整和呼吸練習，讓懷孕時焦慮的心情平靜下來。 **貓式** 唐幼馨老師表示，貓式伸展式，就是類似貓咪伸展身體…
http://www.top1health.cn/Article/141/12810
嗑火鍋吃重鹹　鈉攝取量超標逾2倍

…原則。 **2.減重：**維持BMI 18.5-24的健康體位，男生腰圍不超過90公分，女生腰圍不超過80公分。 **3.戒菸：**吸菸者在戒菸的20分鐘後，血壓會降低，心跳也…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456
孕婦瑜珈6步驟　消水腫甩下背痛

…將其融入日常生活中，將更有利於生產。但要避免會造成腹部壓力的體位，任何時候覺得不舒服想要停下來時，就要尊重身體的感覺，並注意補充水份。
http://www.top1health.cn/Article/17/11620
高油鹽糖飲食　恐損孩子智力

…內要規範食物的類型，避免提供高油鹽糖的飲食，幫助學童有健康的體位，不僅避免成為胖小子，也更有利於學習成果。
http://www.top1health.cn/Article/251/11499
過年憋成膀胱炎　憋尿勿逾4小時

…而男性最常見的問題是攝護腺肥大，攝護腺又稱為前列腺，攝護腺腺體位於膀胱出口與尿道交接，腺體肥大會壓迫尿道，排尿阻力增加而產生解尿困難、尿流變細、尿急、頻尿等症狀。憋尿容易使攝護腺肥…
http://www.top1health.cn/Article/10/11363
春節塞車易暈吐　中醫3穴位提神

…腰椎椎間盤的壓力與活絡肌肉的收縮力；而乘客則可經常變換自己的體位，或起身站一下、或抬抬腿與按摩下肢以幫助血液回流。
http://www.top1health.cn/Article/132/11425
熬夜加班　指壓3穴位助安神醒腦

…行刺激體表部位，有助強身健體，達到提神醒腦目的。操作時，要求體位舒適，心平氣和，意念集中。至於手法方面，按壓手法用力應先輕後重，使經穴位出現酸脹麻感；摩擦手法力度亦應以局部感覺溫熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/10916
寢技落漆！格鬥選手「那話兒」斷裂

…容易造成陰莖骨折，根據臨床資料，可歸類性愛後最容易導致受傷的體位為女上男下面對面、女上男下背面與狗爬式女性採跪姿。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[http://w…
http://www.top1health.cn/Article/262/10287
預防代謝症候群　「腰圍糾察隊」成軍

…國小成立「腰圍糾察隊」。除了向下紮根建立國小學童健康體位的觀念外，也盼藉學童對父母的影響力，提升成人腰圍控制與代謝症候群觀念，並宣導建立「3D健康生活觀念」，包括Do Co…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115
中年發福好難瘦　電話諮詢助減重

…，不易復胖。劉燦宏主任也提到，民眾最常問的就是「我的體位看起來胖不胖？」、「為什麼吃的少卻還是這麼胖？」可見大家急需建立對減重最基礎的認識，如BMI值的計算與基礎代謝率等。…
http://www.top1health.cn/Article/250/9396
冬天手腳不靈活　老人防骨折6叮嚀

…平時要控制慢性疾病，注意常使用的藥物，如降血壓藥，可能會引起體位性低血壓，不慎導致跌倒。
http://www.top1health.cn/Article/163/9376
長庚永慶盃路跑　10月7月鳴槍GO

…眾一起熱身。活動現場更有免費按摩體驗、口足畫展、健康體位遊戲區、免費醫療諮詢及四大癌症篩檢宣導及檢查服務等，歡迎對健康操有興趣及熱愛運動的朋友們一起報名參加。
http://www.top1health.cn/Article/8083
豬哥亮傳心肌梗塞　每年4千人發病

…或救助者更不要驚慌，應讓病人慢慢躺下休息，盡量減少其不必要的體位變動，同時呼叫救護車或醫生前來搶救。另在救援到來之前，可深呼吸再用力咳嗽，所產生的胸壓和震動，與心肺復甦術的胸外心臟…
http://www.top1health.cn/Article/8058
戒菸要「享瘦」　運動飲食要控制

…理師表示，如果戒菸後有體重增加的現象，可以配合飲食和運動控制體位，讓戒菸也能「享瘦」。根據國民健康局調查，國人吸菸的高峰年齡為35至50歲男性，吸菸率甚至高達45%，但有動…
http://www.top1health.cn/Article/7341

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