飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 647 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

「行為脫序」更勝老人！年輕型失智患者4大特點

… 針對年輕型失智症的預防，徐榮隆醫師也建議，養成多運動、飲食均衡且清淡、多社會參與、多運動的習慣，同時避免嚴重頭部外傷、憂鬱情緒、菸酒，若是三高疾病患者，應積極控制好三高。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/54370
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…輕鬆的運動、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇…
http://www.top1health.cn/Article/132/54344
生理期「小妹妹」悶又癢　私密處保養有小幫手

…譬如，每天至少飲用體重（公斤）X30c.c.的飲水量，並注意飲食均衡，少吃甜食、油炸食物，多補充優格、優酪乳等富含益生菌、有利維持私處菌叢生態平衡的食物。同時，養成規律的作息起居、…
http://www.top1health.cn/Article/234/52960
換季易顏面神經失調？防臉歪嘴斜，把握一週黃金治療期！

…器使用。 **預防顏面神經麻痺，7招小秘訣** 1.飲食均衡：均衡攝取6大類食物，多吃新鮮蔬菜、水果，可提升人體免疫力，預防發生感冒。 2.飯前洗手：使用肥皂清潔雙手，可…
http://www.top1health.cn/Article/31/54182
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…體保持溫暖、減少溫差影響的自我保健妙招。 **訣竅2／飲食均衡：** 其實，夏天飲食仍然要儘量維持均衡、適當鹽分，並且不能少掉蛋白質。因為隨著體溫升高，體內蛋白質會加快分解…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…魚等，均含有豐富的Omega-3脂肪酸。 **飲食均衡　應避免用眼過度** 營養師蔡怡瑄強調，想要吃到上述完整的護眼營養素，其實只要飲食均衡、多吃深色蔬菜就可以達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…期的症狀並不明顯，因此眾多醫師或專家們皆會建議的護肝五撇步：飲食均衡、熱量控制、少熬夜、規律運動、定期攝取護肝食物，特別是針對體態已經肥胖的父親們，更應從飲食與生活作息開始嚴格堅持…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…用，既能避免飯後血糖上升過快，也能減少不必要的甜食攝取，達到飲食均衡的目標。需注意的是，糖尿病患每日水果攝取建議量約為2份，相當於2個如網球或2個標準碗大小的水果，且挑選水果時，盡…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
長高要多喝牛奶？超簡單小公式，算出你的身高潛力！

…素，同樣可以促進生長發育，因此飲食上不可只偏重牛奶，而忽略了飲食均衡的重要性。 ![牛奶之外，蛋類、豆類、魚類、海鮮、肉類也都含有豐富的蛋白質，應攝取多元化的飲食才健康。][…
http://www.top1health.cn/Article/22/52462
趕走肥胖危險因子！5錦囊，遠離環境荷爾蒙

…腐劑等），泡麵與罐頭食品都應該盡量少吃。 **3.飲食均衡、多吃蔬果：** - 注意飲食均衡，不挑食，分散受污染風險；建議低熱量、低油、低鹽、低糖與高纖健康飲食；蔬菜水…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677
喚回下半身幸福！3錦囊揮別男性更年期

…。 **【貼心小叮嚀】：** 進入男性更年期，平常應注意飲食均衡，少吃含糖量高的食物，多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，戒菸、酒，時時保持愉快的心，養成規律運動習慣，或配…
http://www.top1health.cn/Article/80/52622
防掉髮巧補8營養素！DIY香椿拌豆腐健康美味

… 至於，想要防止掉髮，日常營養該怎麼補充？其強調，除了注重飲食均衡，避免偏食、挑食、過度節食，造成營養不良；以及少吃油炸、燒烤食物，以預防皮脂腺過度分泌，阻塞毛囊而影響頭髮生命力…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535
維生素C吞2顆就超標？！過量有5大風險

…泡錠劑量都來得低，而且此建議量已經高於美國的建議量，只要日常飲食均衡攝取六大類食物就足夠了。 **不過，還是有4種人要特別注意自己是否有攝取到足夠維生素C：** …
http://www.top1health.cn/Article/355/52610
葉黃素食物偏寒，腸胃差的人別吃？中西醫眼科醫師這樣說！

…即使葉黃素再如何夯，中西醫眼科醫師林名育提醒，保健視力還是「飲食均衡最重要」，建議每天一定要攝取含有維生素A、C、E、胡蘿蔔素等抗氧化物的深綠色蔬菜，例如：菠菜、甘藍菜等；適度吃些…
http://www.top1health.cn/Article/244/52517
眼睛血絲多，只是睡眠不足？小心眼壓、血壓飆高不自知

…睛發紅、布滿血絲的情況，王孟祺醫師提醒，平時應養成睡眠充足、飲食均衡、適度休息、不菸不酒的良好生活型態，有化妝習慣的民眾，記得確實卸妝、做好眼周清潔。外出活動時，應善用帽子…
http://www.top1health.cn/Article/244/52199