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…多對人體有益的營養價值,像是菌類中本身就含有的抗氧化素,以及蘑菇中所富含的微量元素鋅,都是對人體有益的營養素之一。因此,日常飲食中加入各種菇類烹煮確實是不錯的選擇。 不過,菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954…料如肉鬆、熱狗、起司等,熱量可高達350大卡;淋上黑胡椒醬或蘑菇醬的鐵板麵不但口味過重、熱量高,也會有鈉含量過高的問題。另外,經油炸過的香雞蛋土司、炸蝦堡、卡啦雞腿漢堡,也都是油滋…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617…肝含鐵 25毫克,而且也較易被人體吸收。 其他如木耳和蘑菇,鐵的含量也很高,如木耳每100克含鐵 185毫克,此外海帶、紫菜等水產品也是可以的選擇。植物性食物中的鐵,則稱為非…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550… 3.和米飯一起煮 米飯和核桃是很搭配的,如果還能再加上蘑菇類的食材,可以做出充滿健康的森林風味米飯喔! 核桃除了含有多元不飽和脂肪酸之外,還有維他命、礦物質,對於現代營…
http://www.top1health.cn/Article/80/14027…影響健康,這時候煮一碗清熱退火的消暑湯,最能引起小孩的興趣,蘑菇鮮貝湯能補充身體所需營養、提高身體消化吸收能力,蘑菇加上海鮮干貝,是夏日適合大人與小朋友食用的消暑湯。 ![蘑菇有…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845…抗氧化、增加免疫力、美肌、抗老化等等效果。」 **用「蘑菇」來涼拌小松菜** 接下來,用點沒用過的其他素材來涼拌小松菜吧!「小松菜富含鈣質。對於能提高鈣質吸收的維他命D來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678…ry)和凱莉奧斯朋(Kelly Osbourne)等人因靠吃蘑菇料理,快速甩掉脂肪瘦身,引發粉絲仿效,不過蘑菇減肥法並非此時才有,國內藝人大S徐熙媛早在幾年前就利用纖維質和營養價值…
http://www.top1health.cn/Article/101/13364蘑菇素有「蔬菜牛排」美譽,近日國外女星瘋蘑菇餐減重,引起國人開始重視吃蘑菇的好處;營養師指出,蘑菇熱量少,易有飽足感,且含有多醣體,具抗氧化效果,能增加免疫功能,尤其富含膳食纖維能…
http://www.top1health.cn/Article/80/13354…有明星提倡吃蕃茄減肥、吃花椰菜瘦身後,歐美女星最近開始流行吃蘑菇料理甩肉,據外電報導指出,美國歌手蒂佩芮(Katy Perry)、英國女星凱莉奧斯朋(Kelly Osbourne)…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361…漿300毫升、通心粉適量、雞肉150克、薯粉2勺、起司1片、蘑菇適量、花椰菜適量。 做法: a.將雞肉、花椰菜、蘑菇、洋蔥用微波爐稍微加熱一下。 b.在鍋中倒入豆漿,加點雞湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/13302日本「蘑菇人方吉」手機app竄紅,許多人每天起床第一件事就是打開手機收香菇,連帶造成連鎖便利商店也推出蘑菇人方吉的相關產品刺激買氣;甚至虛擬的還不夠,國內外都出現網路購買香菇太空包…
http://www.top1health.cn/Article/252/12811…助肝氣提升。 **【藥膳食補】:** 1.包括春筍、蘑菇、香菇、金針菜、芹菜,白木耳等,都是適合養肝的食物。 2.利用黃耆、紅棗、枸杞、陳皮等,沖泡500c.c熱開水或者…
http://www.top1health.cn/Article/258/11646…以食物而言,例如:雞肉、牛肉、排骨、鰻魚、海參、豬肝、春筍、蘑菇、香菇、金針菜、芹菜、白木耳等,都是適合養肝的食物。 ![利用藥膳茶飲護肝,中醫師認為,養肝主要是利用略帶甘溫的食…
http://www.top1health.cn/Article/258/11512…外線照射,並由體內自行合成;其餘10%則是透過食物攝取,比如蘑菇、海產品、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等。此外,多到戶外曬陽光也是促進體內進行合成維生素D的好方式。 **3. 膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144…梯田和江河4個特徵。不僅可欣賞到壯麗的梯田風光,且可觀賞哈尼蘑菇房、寨神林、水渠、分水木刻、水碾房等設施,以及民族服飾、梨、耙、鋤頭和織布機等用具。 **更多精彩內容請詳見[…
http://www.top1health.cn/Article/120/10803