葡萄乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葡萄乾」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「葡萄乾」的資料

生理周期減重　濾泡期最佳時機

…最好少吃生冷食物、冰品，多補充鐵質及纖維素食物，例如小魚乾、葡萄乾、波菜、紅棗等，可幫助補充流失的經血，保護子宮。 **3.月經期後的濾泡期** 月經期後的濾泡期，黃體…
http://www.top1health.cn/Article/250/14211
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

夏日蔬果輕食，充份利用五蔬果再搭配葡萄乾，既爽口又營養！素有「健康小甜心」之稱的女藝人柯念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

… **2．果乾3湯匙** 可攝取低溫烘焙果乾（如蔓越莓乾、葡萄乾）約3個白塑膠湯匙。選擇低溫烘焙的果乾，可降低精緻糖、鹽分的攝取，減少身體負擔。 **3．不帶殼堅果類1湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

慢跑運動過後體力快補給，葡萄乾可以健康吃！「選美皇后」張喬菲熱愛運動，特別是天天慢跑30分鐘，更是保持好身材的小秘訣。這次明星健身教練張杰倫，特地示範慢跑完美線條伸展操，以及分享「…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
擊退煩躁心情！10個減壓食材

… **2.堅果類** 感到壓力或是想睡時，利用堅果與葡萄乾渡過也是不錯的方法。 **3.藜麥** 藜麥是一種南美原產的穀物，與其他穀物相比擁有更多的蛋白質與胺基酸，…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993
新研究：葡萄乾飽足感能增兒童活力

…，以及補充成長所需的營養。根據加拿大多倫多大學最新研究發現，葡萄乾具有飽足感，能減少對總熱量攝取。國內醫師也發現，適量攝取葡萄乾，能增加兒童運動活力，適合成長發育幼童食用。（影音／…
http://www.top1health.cn/Article/305/13892
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…吸收也有幫助。在鐵質的吸收上，素食者可吃乾果類，像是葡萄乾、加州李、紅棗，或全穀類、堅果、種子、深綠色蔬菜。不過，薛安栗提醒民眾，雖然這些食物的鐵質含量頗高，但植物性鐵質吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
美白超級食物　黑棗抗氧化冠軍

…氧化能力最強，以總評比5770分奪下抗氧化冠軍，遠較第二名的葡萄乾多了近3000分。探究黑棗的營養成份可見其富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，…
http://www.top1health.cn/Article/80/13482
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

…對胎兒的健康有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通。 **葡萄乾含鐵量更高　貧血宜多吃** 加工製成的葡萄乾，鐵質含量更豐富，比葡萄高出4倍左右，每100克含鐵量在9.1毫克。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
激烈減重會骨鬆　5招預防這樣做

…質較多的食物包括豆腐、豆漿、大豆製品、菠菜、西蘭花、捲心菜、葡萄乾、無花果幹、蝦皮、鮭魚、沙丁魚、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、花生仁、薺菜、苜蓿、油菜、雪裏紅、莧菜等，都是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/165/12916
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

…譜：蜂蜜核桃果丁取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
http://www.top1health.cn/Article/248/12779
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…光般的好氣色，存在於牛奶、瘦肉、貝類、海藻類、豆類、全穀類、葡萄乾、綠葉蔬菜或內臟類等食品，但梁家瑋營養師提醒，食用含鐵量高的食品或服用含鐵的維他命不應同時飲茶，以免與茶類中大量鞣…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738
豐胸有撇步　牢記6穴位按摩

食療與按摩可豐胸！中醫師指出，中醫對豐胸必須依個人體質不同做調理，不僅是藥材內服的滋補，穴位按摩亦相當重要，尤其是過了青春期的熟女，更須雙管齊下，才能有良好效果，如能搭配平時豐胸穴…
http://www.top1health.cn/Article/132/12114
高齡難受孕　補氣雞湯助妳好孕

現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞…
http://www.top1health.cn/Article/259/11920
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

…推薦，可以準備紅黃椒、小黃瓜、低脂優格100cc、堅果5顆、葡萄乾5顆；製作時，將紅黃椒、小黃瓜洗淨切成條狀（可冰鎮）呈盤，淋上低脂優格，並灑上碎堅果及葡萄乾即完成。藉由輕…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851