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…體重卻慢慢失控。顯然上了年齡,我們除了會長老人斑,還會變成易胖體質。近來有愈來愈多的主張是年紀大了,胖比瘦好。熟齡族胖了有抵抗力,受到感染後的生存率較高。所謂熟齡族胖比瘦好,指的是…
http://www.top1health.cn/Article/359/89595世界衛生組織指出,「肥胖是一種慢性疾病」,呼籲重視肥胖對健康的危害。比起健康體重者,肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍,發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有…
http://www.top1health.cn/Article/101/89577…,一旦缺乏運動,再加上心理壓力大,產生情緒性暴飲暴食,容易肥胖跟著來。根據美國一項APA調查顯示,新冠疫情延燒1年後,有高達42%美國成年人體重增加,並且平均增幅達13公斤之多,實…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366夏天你有腹部肥胖的困擾嗎?想減重又兼顧抗老,有可能嗎?其實,想瘦不一定要節食挨餓,而是吃對食物了嗎?日本權威營養師將告訴你 喝「海帶湯」能去除腹部周圍脂肪;以及多吃「菇類」如金針菇…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336天氣炎熱,很多上班族一到中午就開始苦惱,中餐要吃什麼?尤其對於減重一族,外食處處是地雷,一不小心就熱量爆表,擁有多年廚藝授課經驗的水晶,針對想要吃得營養、飽足不增肥、又精打細算的小…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344…肥成功,但自己卻怎麼減都瘦不下來,就會歸咎於家族基因,或是肥胖體質所致,但肥胖真的是天註定嗎?其實後天飲食和行為也常是關鍵所在!韓國減重專家表示,肥胖不是天生體質所致,後天不當的生…
http://www.top1health.cn/Article/250/8927768歲劉先生餐餐大魚大肉,身材肥胖鮮少運動,過去的健康檢查除了膽固醇過高外,血壓及血糖尚在正常範圍之內,最近經常感到胸悶不適,心導管檢查顯示冠狀動脈嚴重狹窄接受氣球擴張及支架置放手…
http://www.top1health.cn/Article/248/89251防疫期間宅在家,不少人抱怨久坐少動竟然跟過年一樣,「每逢佳節胖3斤」!需要有效快速減重,才不會造成疫情下的另一種災難。減重醫師表示,減重前要先了解是屬於哪一種類型的肥胖,包括壓力型…
http://www.top1health.cn/Article/101/89100如果你下半身肥胖、小腹鬆軟,常感覺疲倦、無精打采?很可能是體內濕氣過重惹的禍。中醫師表示,減脂排濕不建議使用節食方式,日常飲食應少冰品冷飲等寒性食物,多吃去濕飲食幫助利水消腫,並推…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099…肥肚、蜜大腿、蝴蝶袖都跑出來了,體重暴增,該如何搶救便祕型肥胖呢?減重名醫提醒,平時注意5大要訣,包括多喝水,也別忘了補充油脂,有助提升排便力! ![][212792] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003根據教育部的調查, 2017學年度國小學童肥胖比率為27.6% (男童31.3%及女童23.6%);國中生肥胖比率為29.5%(男生33.2%、女生25.3%)。雖然2013-20…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935…親友外送支援有備無患。 **買菜這樣買!囤健康不要囤肥胖** 疫情下,錢花在刀口上,尤其是投資健康最佳,首先是要「精準買菜」,購買高營養價值並且耐久放的食材。採買時先看看…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827…非得自己走路。 有次讀了一篇文章,提到油膩食物造成的肥胖、高血脂等新陳代謝問題,並比較早上運動與晚上運動的效益。其中提到,「晚上運動」對於降低血脂肪、控制第二型糖尿病及縮小腹…
http://www.top1health.cn/Article/248/88838…門診常有民眾受體重過重的困擾來求診,有些民眾確實是有嚴重的肥胖,並且已經開始造成健康的危害了;然而,有些民眾的體重卻是在標準範圍內。「到底我算肥胖嗎?」相信這個是困擾許多人的問題!…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784說到肥胖,根據國民健康署的標準,BMI(Body mass index,身體質量指數)超過27Kg/m2以上便稱之為肥胖,而若是BMI超過35 Kg/m2甚至40 Kg/m2以上,…
http://www.top1health.cn/Article/88/88696