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「節奏」搜尋結果

總共找到 624 筆符合關鍵字「節奏」的資料

失智可以提早預防！學會「一心二用」活化大腦，避免腦力不濟

… 如果要看電視的話，應該認真理解節目內容，唱歌時也要跟上節奏或歌詞，並同時做另一件事情。在加中做家事，或外出辦事的時候也是一樣，可以想一下「有沒有其他事情可以順便做」。例如在陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/78014
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【爬樓梯篇】

…想一下內側皺襞被夾擊以及產生摩擦現象的景象自然就會放慢節奏、小心謹慎囉簡單來說就是你在彎曲膝蓋的速度盡量要放慢一點喔記得喔下樓梯時速度放慢手握扶手幫忙支撐停留在…
http://www.top1health.cn/Article/238/78019
醫師教你減肥第一週怎麼吃　只要做對一次，就可以永遠成功

…底休息。這一週的清腸排毒就是告訴你，該是時候停下來檢視自己的節奏。開始執行之前，先定心、定位，並且跟自己對話：「為什麼要減重？是不是完全為了自己？」只有從心…
http://www.top1health.cn/Article/101/77986
常覺得孤立無援、世界只剩下你？破解照顧者迷思，別把苦硬吞…

… 整個過程中也要適當經營自己的生活，調整一下生活的次序與節奏，讓自己能夠放下，這是一種學習，學習在生活中、照護中，不要失去自己。 **本文出自博思智庫《當父母老後，兒女面…
http://www.top1health.cn/Article/145/77904
可以吃的「戰痘祛斑」藥　薄荷茶、逍遙丸疏肝解鬱助調理

…經來之前心煩意亂、乳房脹痛和月經提前之類的婦科病。但隨著生活節奏的加快，生活壓力增大，逍遙丸的適應人群開始擴大，甚至轉向男性。因為他們心情鬱悶的時候不比女人少，也會覺得胸悶、心裡憋…
http://www.top1health.cn/Article/239/77891
負面情緒滿溢？來做感恩冥想，你會發現「謝謝」的力量原來這麼大！

… 1.稍微緩慢地呼吸。請注意吸吐兩、三次，找出自己覺得舒服的節奏。 2.待找到舒服的節奏且定下來後，吸氣時便想像自己需要的、極好的、可貴的、潔淨的、愉快的東西，隨著新鮮的空氣…
http://www.top1health.cn/Article/74/77881
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…胃炎的功效。 **4.滋補美容不上火** 現代人生活節奏快，工作壓力大，陰虛火旺，蒸菜製作過程是以水滲熱，陰陽調和，鎖住了大部分的維生素和水分，女生吃了皮膚水潤光滑，男生吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
總是好焦慮？有懼高症？可能和大腦前庭系統退化等3問題有關

…年來由於生活型態的轉變，越來越擁擠的生活空間、越來越快的繁忙節奏、越來越大的生存壓力，無形中都帶給我們身心莫大壓迫感，令人覺得喘不過氣來，恐慌、焦慮的人口比例，也跟著急劇增加。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/77827
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…（公尺）的平方。尤其是隨著工商業社會來臨，快速的生活節奏，更讓現代人生活型態普遍偏向有外食、缺乏運動，加上精緻高糖、高脂等不當飲食，在長期營養攝取失衡下，自然也就容易累積出…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

…Tshirt，現身在台北市信義威秀影城中庭廣場，大跳快閃舞。節奏輕快的FUNK曲風搭配動感舞蹈，只見學員們盡情展現自我進化後的自信神態，整齊劃一的動作與專業舞蹈架勢，在假日熱鬧的信…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683
壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法

…在極端的情緒下，常會不自主的過度換氣，而影響到我們正常的呼吸節奏而造成我們胸悶、喘不過氣來等症狀，而定期練習放鬆技巧的人，較不會緊張焦慮、較能抵抗壓力、自信、有活力，也能減少壓力對…
http://www.top1health.cn/Article/245/76589
冰桶之後〜網路爆紅踢瓶蓋挑戰！專家：4大部位潛藏運動傷害，破關密碼是…

…則也可能重跌而骨折。建議，初學者最好採取漸進節奏，一開始像跑百米賽跑一樣，剛開始先跑一半距離，再來跑7成的距離，等練習適應後，再跑百米。做踢瓶蓋動作也如此，一開始迴…
http://www.top1health.cn/Article/248/76569
早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老、睡眠好

…另一個原因是睡眠荷爾蒙褪黑激素，它的分泌同樣大範圍地遵循日夜節奏。白天的亮光會阻止褪黑激素形成。天色變暗，褪黑激素的濃度增加，我們就會感覺累。製造胰島素的胰臟細胞也配備有褪黑激素的…
http://www.top1health.cn/Article/101/75454
寶寶是磨娘精？也許是過動徵兆，過來人媽咪談過動兒教會他的事

…眠也不多。試了各種方法，還是搞不清楚他為什麼哭，總抓不住他的節奏和食量。明明白天沒睡太多，晚上餵完奶，換了尿片，也玩了好一會兒，為什麼還不睡？為什麼還要哭？醫生看了，檢查做了，驚也…
http://www.top1health.cn/Article/304/75470
一天8小時的「輕斷食」對減肥有幫助？研究這樣說…

…顯。到頭來最重要的還是，找到一個適合你的生活，可以活得很好的節奏。你找到的節奏不該有放棄的味道！ ***來源：商周出版《吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》作者…
http://www.top1health.cn/Article/101/75420