睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 949 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

強化身體保全系統！中醫師有秘方，3要2遠離原則＋漢方雞湯調節免疫力

…固正氣、強化身體保全系統** 尤其是，現代人普遍多有熬夜、睡眠不足等問題，若日常生活上又伴隨有飲食不節制等NG行為，更會使正氣只減不增。倘若，再加上情緒、壓力大的問題，使免疫調節…
http://www.top1health.cn/Article/239/81079
換季期間，皮膚過敏紅腫癢！如何緩解敏感肌？從選對化妝水做起

…但感覺效果越來越差，肌膚無法吸收。 2.長期處於壓力之下、睡眠不足，早上睡醒肌膚又乾又緊繃。 3.季節轉換之際，明顯感到皮膚泛紅發癢、乾燥脫皮。 4.接觸到塵埃、花粉這類敏感…
http://www.top1health.cn/Article/249/81081
口罩戴到皮膚癢、過敏、耳朵痛？4方法幫你KO常見戴口罩困擾

…9605] 如果民眾在防疫期間又因精神緊繃、情緒壓力而睡眠不足，更會導致皮脂腺分泌失調，使上述皮膚症狀變得更加嚴重。因此，為避免上述肌膚問題接連找上門，王心眉中醫師建議民眾，…
http://www.top1health.cn/Article/239/81050
女性比男性更容易骨質疏鬆？5個好習慣調控荷爾蒙分泌，打造「績優骨」

…率較高的原因。 **骨鬆年輕化？壓力、過度減肥、運動及睡眠不足，都會影響女性荷爾蒙分泌能力** 不過，太田博明教授也強調，除了停經外，事實上不論幾歲，只要女性荷爾蒙分泌能力…
http://www.top1health.cn/Article/165/81016
身體好累、大腦卻轉不停，怎麼也睡不著？腦科學博士傳授你6招好眠術

…的糖尿病、高血壓及癌症而已，還包含了情緒及睡眠上的障礙，舉凡睡眠不足、入睡困難、淺眠頻尿、情緒低落焦躁、身體疲倦無力、容易健忘失神，都是現代文明的慢性病。美國疾病管制與預防…
http://www.top1health.cn/Article/76/81032
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…氣餒！不妨先回頭檢視自己的睡眠品質！美國臨床營養學期刊指出，睡眠不足會降低20%的代謝力，使飢餓素增加；讓人陷入暴飲暴食的惡性循環中。因此建議民眾每天一定要睡飽、睡好，或是於睡前適…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…方的心思」等等的情況，與內心有關的種種機能都會下降。睡眠不足的狀態一旦一直持續，感情或思緒無法好好地理清，最終也有可能導致精神方面的疾病。此外，如果負面的情緒太過強…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…不五時就為了工作整晚熬夜。雖然早上可以晚一點上班，但老是覺得睡眠不足。」我越來越常聽到這類的困惱。現在的社會越來越方便了，多虧了這些人的努力才讓生活變得更加便利，讓我們可以過著便捷…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
疑似感染流感病毒，該馬上服用抗生素嗎？醫：抗生素是對付細菌而非病毒

…，我們的身體剛好處於抵抗力相對低下的狀況（如：營養狀況不佳、睡眠不足、多重共病纏身…等），就會使流感病毒侵入我們身體而產生感染的症狀。 **若疑似感染流感病毒是不是該馬上服用…
http://www.top1health.cn/Article/248/80768
一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了　改善生活習慣、降低夜尿頻率

…入睡前6個小時服用。 - 避免時間過長的午睡：夜尿患者因為睡眠不足，經常需要中午過後的小睡來補眠，但也要注意，過長時間的午睡可能影響夜間睡眠。 - 腳抬高，穿著彈性襪：如果有下…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394
大小病不斷？小心是5大因素釀氣血不足，寒氣乘虛入

…化生的能量和原料不足，時間久了，就引起氣血虧虛。 **睡眠不足：**一位四十六歲的女病人，是一家科技公司的業務主管，頭痛眩暈半年，經朋友介紹來醫院找我。她的臉色黃黃的，有點輕…
http://www.top1health.cn/Article/273/80728
睡眠不足沒精神，上班總打瞌睡？健康專家分享5招快速提神

充份睡眠是恢復元素的最好方法。但99.99%的人無法如願睡得夠久，不妨試試健康專家建議以下5種快速振奮精神的方法，不用睡那麼多也可以很有活力！ ![][188333] …
http://www.top1health.cn/Article/292/80726
熬夜、酗酒「爆斷腦筋」釀腦中風！小心男性發生率是女性2倍

…94] **白天清晨是出血性腦中風發生好發時間　低溫、睡眠不足易誘發** 阮綜合醫院神經內科科主任暨聽語吞嚥中心主任洪國瑋醫師表示，根據統計出血性腦中風高發時間大約在早上6…
http://www.top1health.cn/Article/31/80704
擺脫不了熊貓眼？可能是寒氣鬱積，來杯紅棗茶助你消除黑眼圈

…色素更容易在皮膚表層沉積，產生皺紋和黑眼圈。 **● 睡眠不足、身體疲勞** 當身體過度疲勞時，自律神經就會失調，造成血液循環不暢，眼部靜脈血流淤積，導致暗灰色的黑眼圈出現…
http://www.top1health.cn/Article/398/80636
保腎＝保命！中醫公開養腎10妙招，給你活力、健康呷百二

…：** 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養有重要的作用。睡眠不足會引起早衰，這就與其損傷腎精有關。如果一段時間睡眠不好，就會感到心煩氣躁、兩腰痠痛、手腳心發熱，這都是腎虛的表現…
http://www.top1health.cn/Article/239/80694