睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

常遲到、小錯不斷？恐是疲勞警訊　這樣做壓力不隔夜，睡的好心靈就健康

…方的心思」等等的情況，與內心有關的種種機能都會下降。睡眠不足的狀態一旦一直持續，感情或思緒無法好好地理清，最終也有可能導致精神方面的疾病。此外，如果負面的情緒太過強…
http://www.top1health.cn/Article/318/80915
工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋飲食」調整睡眠

…不五時就為了工作整晚熬夜。雖然早上可以晚一點上班，但老是覺得睡眠不足。」我越來越常聽到這類的困惱。現在的社會越來越方便了，多虧了這些人的努力才讓生活變得更加便利，讓我們可以過著便捷…
http://www.top1health.cn/Article/76/80843
疑似感染流感病毒，該馬上服用抗生素嗎？醫：抗生素是對付細菌而非病毒

…，我們的身體剛好處於抵抗力相對低下的狀況（如：營養狀況不佳、睡眠不足、多重共病纏身…等），就會使流感病毒侵入我們身體而產生感染的症狀。 **若疑似感染流感病毒是不是該馬上服用…
http://www.top1health.cn/Article/248/80768
一夜上好幾次廁所，小心是膀胱變小了　改善生活習慣、降低夜尿頻率

…入睡前6個小時服用。 - 避免時間過長的午睡：夜尿患者因為睡眠不足，經常需要中午過後的小睡來補眠，但也要注意，過長時間的午睡可能影響夜間睡眠。 - 腳抬高，穿著彈性襪：如果有下…
http://www.top1health.cn/Article/110/80394
大小病不斷？小心是5大因素釀氣血不足，寒氣乘虛入

…化生的能量和原料不足，時間久了，就引起氣血虧虛。 **睡眠不足：**一位四十六歲的女病人，是一家科技公司的業務主管，頭痛眩暈半年，經朋友介紹來醫院找我。她的臉色黃黃的，有點輕…
http://www.top1health.cn/Article/273/80728
睡眠不足沒精神，上班總打瞌睡？健康專家分享5招快速提神

充份睡眠是恢復元素的最好方法。但99.99%的人無法如願睡得夠久，不妨試試健康專家建議以下5種快速振奮精神的方法，不用睡那麼多也可以很有活力！ ![][188333] …
http://www.top1health.cn/Article/292/80726
熬夜、酗酒「爆斷腦筋」釀腦中風！小心男性發生率是女性2倍

…94] **白天清晨是出血性腦中風發生好發時間　低溫、睡眠不足易誘發** 阮綜合醫院神經內科科主任暨聽語吞嚥中心主任洪國瑋醫師表示，根據統計出血性腦中風高發時間大約在早上6…
http://www.top1health.cn/Article/31/80704
擺脫不了熊貓眼？可能是寒氣鬱積，來杯紅棗茶助你消除黑眼圈

…色素更容易在皮膚表層沉積，產生皺紋和黑眼圈。 **● 睡眠不足、身體疲勞** 當身體過度疲勞時，自律神經就會失調，造成血液循環不暢，眼部靜脈血流淤積，導致暗灰色的黑眼圈出現…
http://www.top1health.cn/Article/398/80636
保腎＝保命！中醫公開養腎10妙招，給你活力、健康呷百二

…：** 充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養有重要的作用。睡眠不足會引起早衰，這就與其損傷腎精有關。如果一段時間睡眠不好，就會感到心煩氣躁、兩腰痠痛、手腳心發熱，這都是腎虛的表現…
http://www.top1health.cn/Article/239/80694
經常血壓飆？吃這些食物前多看兩眼　6大地雷食物高血壓患者要忌口

…常重要：  ![熬夜、睡眠不足，會使人體交感神經過度興奮，副交感神經無法正常運作，便是造成血壓居高不下的原因之一。][187848] *…
http://www.top1health.cn/Article/302/80597
腰痛是生活習慣病？改變生活習慣，腰痛就能治好！

… 那麼，請看以下圖片，具體了解這三種不良姿勢。除此之外，「睡眠不足」或「長時間處於同一姿勢」都是使腰痛惡化的原因。 **長時間處於同…
http://www.top1health.cn/Article/167/80620
過敏性鼻炎、結膜炎竟會影響視力？睡前按這裡，幫鼻子通暢、睡的好更加分

…，衛福部國健署研究就發現，每天睡眠時間不足9小時的孩子，因為睡眠不足眼球肌肉無法放鬆，組織無法修復，近視風險是睡眠充足孩子的9倍。因此，對於有鼻過敏、過敏性結膜炎問題的孩子來說，若…
http://www.top1health.cn/Article/239/80584
想讓「雙下巴」消失？跟著專家刺激穴位遠離臃腫，輕鬆成為小V臉

…好膚質，充足的睡眠非常重要，預防雙下巴的道理也是一樣的。長期睡眠不足，皮膚容易流失膠原蛋白和彈力纖維，失去足夠的支撐力。久了以後，脂肪組織位移，造成鬆弛和下垂，臉頰越來越鬆垮，掉下…
http://www.top1health.cn/Article/82/80278
票選：精神無法集中，兩眼昏花效率差... 最令過敏族抓狂

… 許多問題雖然是老生常談，但也仍需要反覆叮嚀，壓力大、睡眠不足，嗜吃油炸類食物、精緻類的澱粉，都容易讓身體發炎，提供過敏可趁之機，日常生活當中都要盡量避免。林子閔醫師也提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/62/80357
年紀輕輕卻卵巢早衰？做對5件事有效「養卵」找回青春

…怒、熱潮紅等。為什麼現代女性的卵巢衰竭速度這麼快呢？睡眠不足就是最大的殺手。我從多年的看診經驗中發現，長期熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳，很容易造成卵巢早衰，提升不孕症的機率…
http://www.top1health.cn/Article/254/80266