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「登山」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「登山」的資料

慢跑減重超「嗨」！給你4個好理由

不管是球類運動、登山、游泳等都是對身體健康非常好的鍛鍊，但一談到減肥，你必須選一個可以堅持到底、有助天天燃燒卡路里的運動，且無需刻意吃得很少，或使用低卡減肥法。專家透露，可以選擇跑…
http://www.top1health.cn/Article/250/13985
Lena：減重黃金定律　瘦十公斤

…去跑步，每個星期2到3次，每次30分鐘，休假時也會去爬山或是登山，除了接觸大自然放鬆心情以外，也能達到運動減重的效果。這樣的習慣一直持續了半年多，終於從54公斤回到現在的45公斤了…
http://www.top1health.cn/Article/134/13345
火金姑報到！螢光飛舞暗夜樂無窮

…國家公園、森林遊樂區、公民營休閒農場、以至於城市近郊的溪畔或登山步道，在無光害的地方，都可見螢火點點。 ![農委會指出，黑翅螢是台灣螢火蟲中數目最多的一種，成蟲主要吸食露水與樹液…
http://www.top1health.cn/Article/120/12943
蛇出沒！雨傘節無痕似蟻爬勿輕忽

…防遭蛇咬6點原則** 與在平地相比，去山區掃墓、賞花、登山，確實有較高遇到蛇的風險，毛俊傑助理教授建議，預防蛇咬注意下列6點原則： 1. 眼觀四面、耳聽八方，建議不要帶隨身…
http://www.top1health.cn/Article/240/12252
登山客遭雷擊　5分鐘內黃金急救

春雷乍響，一群來自台北市的登山客就在拉著鐵鍊攀沿碎石坡下山時，於玉山風口處遭到雷擊，造成3人倒地，其中1名因遭雷擊穿身，全身約36％灼傷，幸好意識清楚，沒有生命危險。醫師提醒，春夏…
http://www.top1health.cn/Article/120/12094
銀髮族防跌　拜年後要復原居家動線

…地形、天氣變化，除了讓長輩穿著適當衣物、防滑鞋，並善用手杖或登山杖；行走時要避開積水處、窪地、陡坡、雜草叢及碎石處；同時要衡量長輩的體力，以免發生意外。
http://www.top1health.cn/Article/253/11253
老人護膝用吃的　甜椒香蕉軋一腳

…戴上護膝可以有效保護老人膝關節，不過只需在活動量大時使用，如登山或是出門運動；因長期佩戴護膝，包裹作用會使膝關節的血液循環受阻，不但會影響運動效果，而且讓膝關節周圍的肌肉得不到足夠…
http://www.top1health.cn/Article/238/11208
神明銀行在哪？紫南宮、文武廟必拜

…眾帶來事業有成、大發利市的好財運。此外，仁武宮因座落於北勢坑登山步道終點站的附近，民眾參拜之餘，也可暢遊多條登山步道，享受清幽的大自然。 **【清水五路財神廟】** 位…
http://www.top1health.cn/Article/120/10979
寒流失溫意外增加　心血管疾易發作

…意外案件，一名老翁路倒骨折，因無法起身致失溫，送醫不治；還有登山客在中橫山區傳出失溫，而發動陸空救援。根據新北市消防局發現，因天氣寒冷，僅是昨天就有近百件因心血管疾病患者病發送醫，…
http://www.top1health.cn/Article/28/10597
女停經易骨鬆　注意4點飲食防惡化

…小覷。因此除藥物外，適當均衡的飲食習慣，再佐以重力式運動，如登山、跑、跳繩等，對預防骨質疏鬆症與骨折都非常重要。 **預防骨質疏鬆症飲食注意** **1.保持均衡的營養…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953
中年男容易發福　運動飲食3守則

…強的運動能力，因此建議可從較耗心肺能力的運動著手，比如慢跑、登山、騎腳踏車、游泳等。若是已過了40歲，想要瘦身以維持健康的話，就要注意因骨骼已停止增長，要注重膝蓋、腳踝等部…
http://www.top1health.cn/Article/101/9380
啤酒肚影響睡眠品質　消滅有妙方

…積在體內不易消耗。一周應該要排出3次以上的運動時間，登山、健走或是有氧運動都是很適合消脂的運動。而若是要到健身房進行鍛鍊，也該在晚上10點前就結束，因為10點後是人體休眠時…
http://www.top1health.cn/Article/250/9225
追風之旅！視障協力車隊挑戰花東

…圈，養成運動的習慣，目前每個月會舉辦2次協力車追風活動和1次登山之旅，而趁著行政院體育委員會即將在2012台北國際旅展中推出6條特惠的優質運動旅遊路線，團員們也打算前進花東，預計於…
http://www.top1health.cn/Article/244/8908
這些壞習慣　難怪會肩背痠痛(上)

…某部位上。 6. 近來才開始從事一些平常沒在做的運動，如：登山、騎腳踏車、攀岩、打高爾夫球等。以上班族來說，因工作時間長、壓力大，加上久坐缺乏運動，容易引起痠痛上身，如…
http://www.top1health.cn/Article/197/8539
防過勞！避開6大慢性疲勞風險

…衡飲食，以及生活型態改變，是避免過勞死與慢性疲勞的重要關鍵。登山就是一個很好的運動，除了可以訓練全身肌耐力，也可以增加平衡感，更因登山屬有氧運動，能有效減重。此外，登山過程中美麗的…
http://www.top1health.cn/Article/240/8599