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「扭傷」搜尋結果

總共找到 295 筆符合關鍵字「扭傷」的資料

腳踝扭傷好不了　增生療法改善

你有腳踝扭傷總是好不了的經驗嗎？27歲的黃小姐，深受腳踝扭傷所苦，休息數個月仍無法痊癒，就醫經超音波檢查，發現不僅韌帶扭傷，連肌腱都退化病變，所幸接受數次增生療法，再加上復健運動治…
http://www.top1health.cn/Article/248/14005
太熱不用暖身？恐誘發運動傷害

…思，暖身的目的是增加肌肉與關節的延展性，運動時才不容易拉傷、扭傷，若只用體表的熱感，就認為身體自然「熱開了」，恐容易導致運動傷害。 ![暖身的目的是增加肌肉與關節的延展性，運動時…
http://www.top1health.cn/Article/248/13623
休閒認知落差大　兒少戲水意外多

…騎腳踏車、溜直排輪、玩滑板時，因運動防護措施不足，出現跌倒、扭傷或撞傷等運動傷害。對此，社會局和靖娟基金會提出「兒少玩樂不NG」的口號，提醒家長和孩子重視休閒安全，「虛擬世…
http://www.top1health.cn/Article/305/13578
膝蓋疼痛別驚慌　髕骨外翻保健4招

…年僅20至30歲的年輕女性，求診都主訴膝蓋疼痛，但是完全沒有扭傷等運動傷害，以為自己罹患退化性關節炎，其實不然，經過檢查確診為容易被誤診的髕骨外翻。 ![發生髕骨外翻時，膝蓋前方…
http://www.top1health.cn/Article/238/13472
走路腰就痛　腰椎滑脫症女性好發

…意事項：** 1.避免伸張、扭轉、彎曲或搖動背部肌肉，以免扭傷腰部。 2.手術後3至6個月內勿提重物。 3.採漸進式增加活動量，避免劇烈運動。 4.需穿硬背架者，要先穿好才…
http://www.top1health.cn/Article/164/13471
腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

…是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。 **核桃補腎虛** 以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定…
http://www.top1health.cn/Article/248/12779
痛風反覆發作　少碰4大高普林食物

…，日前因左外側腳踝關節腫脹疼痛、步行困難而就醫。經醫師詢問無扭傷的病史，以X光檢查排除骨頭病變，懷疑是痛風關節炎引起，給予秋水仙素及消炎止痛藥後，隔天症狀就有緩解，病情漸漸改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/32/12493
跌倒推拿？男子四肢癱瘓險喪命

…痛，或枕部痠麻痛、脖子僵硬等症狀表現，因此也容易被誤認為一般扭傷或拉傷，甚至最後想以推拿、整脊等民俗療法來減輕疼痛。臨床常發現，許多病患可能剛發生嚴重的外傷後，當時頸部及頭…
http://www.top1health.cn/Article/163/12356
10人11腳暴走！腳踝傷急救口訣

…辦一場，10人11腳比賽，傳出有6名國小和國中選手，因為跌倒扭傷腳踝，緊急送醫急救，雖然都已無大礙，但醫師指出，腳踝受傷不應當作小傷來看待，意外發生時要掌握「PRICE 」5字訣急…
http://www.top1health.cn/Article/163/12342
變天就痠痛　膝蓋化身氣象預報局

… **族群6│曾有腳踝、下肢肌肉傷害者** 腳踝關節扭傷是因為外力使得關節外轉，傷害關節附近的韌帶、血管和肌腱等柔軟組織，常見的後遺症有經常性的痠痛和再次扭傷，那是因為肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/12242
老人晚飯後30分　散步最佳時機

…的彈性，這樣才不會讓老人家稍微爬個樓梯或是動作大一點，就發生扭傷或關節受傷等意外。 3. 散步可幫助提升老年人的抵抗力。因為散步也算是全身性的運動，藉由四肢及關節的擺動，可以…
http://www.top1health.cn/Article/263/12232
郭雪芙跳繩消水腫　6原則護踝關節

… 5. 跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。 6. 體重過重的人，宜採用雙腳同時起落。往上躍時，也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。
http://www.top1health.cn/Article/250/12030
溫差大防心肌梗塞　早起運動5原則

…壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者，應請專業醫師診察，接受醫師的評估，再選擇適合的運動種類與強度。陳姿伶組長指出，除了保持規律…
http://www.top1health.cn/Article/248/11831
頸部馬殺雞太猛　壓迫動脈腦中風

…肉群保護血管及神經，所以比較容易因外力而受傷，輕則扭轉頸椎而扭傷，重則導致中風，不可不慎。翁文章醫師指出，北榮每隔一段時間，就會收治到20～30歲的病人因按摩頸椎不慎，導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/11820
春季運動先暖身　3原則防肌肉痠痛

…也可能隔天出現延遲性的肌肉痠痛；更嚴重者，甚至可能產生拉傷、扭傷等運動傷害。 **【暖身3原則】** 黃薰隆教練指出，暖身運動有3原則，全部都落實才叫做足暖身： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/11796

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