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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

習慣騎車、搭車戴口罩？小心長粉刺、大爆痘！

…到下列3件事也能預防滿臉痘花，由內而外改善膚況。 1.少吃刺激性食物包括甜品、冰品、炸物及其他重口味食物等，都帶有刺激性，吃多容易上火、形成痰濕並積於體內，表現在皮膚上的…
http://www.top1health.cn/Article/242/58247
火龍果紅白大戰！白肉偏寒要少吃？中醫：4情況慎食

近來，通訊軟體瘋傳：「白肉火龍果，性質偏涼，不想吃完拉肚子，民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法，引起不少網友熱議。到底中醫怎麼看待火龍果？根據紅肉、白肉等果肉顏色差異，是否會影響其性味…
http://www.top1health.cn/Article/239/58175
夏日濕熱要涼補！荷葉4茶飲除濕消水腫

…夏季百病之源，消暑養生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。除了應少吃冰涼飲品，飲食宜清淡外，平日可多喝水排汗除濕，或用荷葉4茶飲消水腫助消暑。中華民國中醫師公會全聯會理事長…
http://www.top1health.cn/Article/248/58051
夏天頭暈又健忘，腦供血不足害的！4秘訣拯救免煩惱

…。  ![平常多吃抗氧化食物，少吃高油脂食物，維持規律的運動習慣，控制體重，有助遠離三高和夏天腦部供血不足的問題。][136387] **改善腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/57974
經前症候群上身，全身不對勁？多吃這些食物助改善

…、情緒不穩，或是食欲大增，很容易使經前症候群的症狀惡化。盡量少吃甜食和零嘴，好好用三餐吧。 ![][136465] 建議大家日常生活中能多多攝取大豆製品。有研究報告指出攝取…
http://www.top1health.cn/Article/324/58012
瘋世足狂灌啤酒，血尿上身〜5錦囊防尿路結石

…00c.c.以上。 **錦囊3.調飲食：**勿吃過多鹽分、少吃動物內臟等食物，避免尿路結石。以下草酸鈣結石、尿酸結石，以及磷酸鈣、磷酸銨鎂結石等3類食物攝取應謹慎。 - a.草…
http://www.top1health.cn/Article/320/58008
一週跑步三天，體重卻沒減？搭配這個好習慣，快走也能瘦

… 要讓運動真正有效，必須搭配飲食控制，而這個所謂的控制不是指少吃，而是對的飲食。攝取低GI食物，如富含高纖維的澱粉、青菜、蛋白質，讓身體需要耗費更多熱量來消耗它；少吃會讓血糖快速飆…
http://www.top1health.cn/Article/306/58005
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…ore--> ![預防糖尿病，素食者應攝取天然蔬菜為主，及少吃加工食品。][136354] **迷思2.／吃素是否會營養不良？** 營養師邱雪婷指出，其實無論吃素或吃葷…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…週進行150分鐘的適度運動，或75分鐘的劇烈運動。 ![減少吃「速食」的機率，同時避免攝取到過高脂肪、澱粉或含糖的加工食品。][136277]  ![促…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
防病從口入謹記：遠離食品添加物的6原則

…*1.吃原貌食物** 選擇新鮮、看得到原本樣貌的「食物」，少吃加工「食品」，這樣能大幅減少吃到食品添加物的機會。 **2.吃在地、當季的食物** 當你今天走到菜市場，A、B、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57795
眼睛刺癢「石」在痛苦〜用針挑除眼結石？醫師說…

…妝再點上消炎藥水，這樣都可以減少眼結石機率。 **少吃油炸　少用手揉眼** 陳瑩山醫師強調，若沒有任何臨床症狀，其實不必太擔心自己是否有眼結石。若是有輕微異物感或癢、疼…
http://www.top1health.cn/Article/67/57776
夏季「口罩痘」狂冒！機車族抗痘5原則，遠離青春痘

…罩痘」狂冒上身。醫師指出，平日應做好防曬及臉部清潔，飲食上應少吃甜食與油炸，並且常更換口罩，以降低皮膚炎及青春痘發生風險。口罩痘就是痤瘡，俗稱青春痘。是一種毛囊皮脂腺慢…
http://www.top1health.cn/Article/242/57631
預防攝護腺發炎〜少吃高油脂食物、避免久坐久站

攝護腺肥大俗稱男人的「長壽病」，40歲以後，隨著年齡增長，比例會愈來愈高，醫師提醒，攝護腺肥大與攝護腺癌無直接關係，但攝護腺慢性發炎與壓力關係密切，假若有尿流變細、小便斷續或…
http://www.top1health.cn/Article/4/57622
乳癌風險高與乳房大小無關，卻與這「危險因子」有關…

…加速繁殖、增生。建議婦女應適度控制體重，進行規律的運動，以及少吃高脂肪食物。 **飲食＋運動　降低罹乳癌風險** 飲食上，應掌握「1.嚴禁油炸、減少肉食」、「2.低脂飲…
http://www.top1health.cn/Article/13/57596
綠竹筍比白竹筍營養？腸胃虛弱3族群不宜多吃

…供／農委會）][135146] **助排便防水腫　3族群宜少吃** 營養師蘇妍臣強調，綠竹筍含有纖維素、低澱粉，又含有多種維生素及鈣、磷、鉀、鐵等微量元素，是一種特殊的健康食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/57567

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