高纖食物 | 搜尋結果

「高纖食物」搜尋結果

總共找到 225 筆符合關鍵字「高纖食物」的資料

巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

…，食用高纖蔬果時也要遵循「循序漸進」的原則，以免突然大量吃進高纖食物，腸胃來不及消化，引發腹脹、腹痛等不適，或造成食物殘渣累積變大導致糞石。此外，有些水果的含糖量高，一份水…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635
老人便便不通　潤腸軟便吃木瓜香蕉

…取不足和太少喝水所致。黃仲諄中醫師建議，這類老人平日可多攝取高纖食物，或木瓜、香蕉、火龍果、桑椹、蜂蜜、地瓜等具有潤腸軟便效果的蔬果和食材。若以體質來看，經常熬夜、喜歡吃辛…
http://www.top1health.cn/Article/110/12551
高纖食物再加分　降低中風機率

高纖飲食是時下提倡的健康飲食風氣，纖維素雖然不能被吸收，但是能有效促進腸道蠕動、幫助消化，是公認的健康成份。除此之外，英國里茲大學新發表的研究更發現，每日攝取7克的纖維素，就能讓中…
http://www.top1health.cn/Article/28/12323
心臟不停跳！繞道搶救冠狀動脈硬化

….改變飲食：**多選用橄欖油、玉米油，及多吃維他命E；多攝取高纖食物，未經加工的榖類、蔬菜和水果都是纖維的極好來源；減少鹽分攝取，每天應在10公克以下為佳。 **2.遠離菸害：*…
http://www.top1health.cn/Article/36/12140
抗老餐！椰子油白蘆筍媲美番茄

…者；並減少用鹽及利用天然食材增加風味。 **2.多攝取高纖食物：**選用白蘆筍及茭白筍為主要的蔬菜，搭配其他蔬菜，促進腸胃道蠕動，幫助排毒或減少體內毒素累積；加上纖維軟嫩白蘆…
http://www.top1health.cn/Article/80/11938
病從口入！擺脫大腸癌4危險因子

…）、動物內臟類、泡麵冷凍食品類等，應減少攝取。 2. 高纖食物吃太少：纖維有助於減少身體吸收脂肪量，並吸收腸內水份使糞便體積增大，刺激腸內壁的蠕動方便排泄，從而縮短致癌物質留…
http://www.top1health.cn/Article/132/11665
老人防三高　把握飲食357原則

…效預防某些特定癌症，如大腸癌，食物中如燕麥、香菇、芹菜等都是高纖食物，可促進腸胃蠕動、排便順暢。 **五低：低膽固醇、低脂肪、低鹽、低糖、低酒精量** 高膽固醇與高脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/253/10835
高纖飲食法　減緩攝護腺癌病情

…ositol hexaphosphate, IP6），也就是高纖食物的主要成份，另一組則維持一般飲食。發表於「癌症預防研究期刊」（Cancer Prevention Res…
http://www.top1health.cn/Article/7/10830
暴飲暴食難控制？抗瘦素在作怪

…麵包中也有2茶匙的糖。 **2. 多吃高纖食品** 高纖食物是人體必備的健康食物來源，高纖維可以在腸胃中延緩食物消化速度，並防止血糖值突然升高，也表示胰島素的分泌可以在穩定…
http://www.top1health.cn/Article/101/10623
痔瘡分內外　防痔從生活習慣著手

…分討論後選擇一般的傳統手術做處理。 **防「痔」多攝取高纖食物蔬果** 預防勝於治療！莊永芳醫師提醒，痔瘡的產生和飲食、作息有很大的關係，要成為內行的防「痔」達人，平時…
http://www.top1health.cn/Article/40/10025
銀髮族防便祕　飲食運動多管齊下

…，以及均衡的飲食後，並不需要藥物的治療，而最佳飲食治療方式是高纖食物，從飲食著手有助改善便秘出現。 ![銀髮族多喝水可預防便秘，有便秘的患者，早晨起床，趁空腹時喝兩杯溫開水，效果…
http://www.top1health.cn/Article/30/9577
神經內分泌腫瘤患　不宜高纖飲食

…觀念上認為有益健康，不過若罹患神經內分泌腫瘤，反而不應吃這類高纖食物，以免難以控制腹瀉。（攝影／黃志文）][21237] 癌症希望基金會董事長王正旭醫師表示，神經內分泌腫瘤會隨著…
http://www.top1health.cn/Article/233/9234
《中央型肥胖》蘋果身材有害健康

…尿病及心血管疾病機率比起一般人多出了70%。 ![攝取充足高纖食物並配合運動，便能有效降低體脂肪率。（攝影／黃志文）][19612] **How to treat** 調…
http://www.top1health.cn/Article/250/8779
【講座】高纖防癌秘招大出擊！

…、便秘，或影響一些維生素、礦物質的吸收，因此要如何選擇適量的高纖食物？讓營養師來幫您解答。講師：吳宛真營養師洽詢：02-8966-7000轉1001或2002
http://www.top1health.cn/Article/135/8756
【查疾病】內痔

…，改善排便問題才能夠根本的解決痔瘡。平時多食用蔬果等高纖食物、避免辛辣刺激食物、適度的運動、多補充水分、控制體重、固定的排便時間與避免久坐久站都可以預防痔瘡的發生，預防勝於…
http://www.top1health.cn/Article/157/397