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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

冬至吃湯圓，幾顆才不會過量？營養師：10小2大熱量不破表

…湯圓如常見的花生、芝麻或年輕人喜愛巧克力湯圓，餡料含高糖分、高油脂，只要吃5顆就達到一碗白飯的熱量。至於有餡湯圓，建議每次2顆為宜，湯則以清湯取代甜湯，避免攝取過多精製糖。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/83815
防主動脈剝離猝死！除了多囊腎、馬凡氏症患者應當心，更要小心無控制的高血壓

…災難，首先要維持合理血壓及體重，戒除不良習慣（如抽菸、熬夜、高油、高糖飲食等）和適當運動。如果有親人得到主動脈剝離，也可以到心臟內外科進行超音波等篩檢。若是不幸得到主動脈剝離，只好…
http://www.top1health.cn/Article/248/83438
中秋烤肉吃太多，恐淪為「腹仇者」！中醫：防秋後算帳，牢記3招排油

…![連續中秋假日團聚烤肉，多半都是肉類燒烤辣炸的食物，吃太多高油、高脂的食物，體內脂肪很容易堆積。][195783] 連續中秋假日親友團聚烤肉，多半都是大啖燒烤辣炸的肉類食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/83033
中秋「烤肉控」容易腹瀉、腹脹、腸躁…補充膳食纖維有「酵」減緩不適

…續假期即將到來，過節必吃烤肉、月餅應景，偏偏這一些食物，都是高油、高鹽，容易引起消化道問題，出現排便不順、腹瀉、腹痛、腸躁等症狀。預防中秋節烤肉吃太多引起腸胃不適，適度補充水溶性膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

…月餅是最為應景的食品，但營養師提醒，市售月餅從外皮到內餡多以高油及高糖所組成！其中，廣式雙黃蓮蓉月餅（185公克），就是熱量之冠，小小一顆熱量大約790大卡，相當於2碗滷肉飯（20…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…大魚大肉會為消化系統帶來巨大的負擔，尤其外食常有高糖、高鹽、高油的陷阱，加上纖維攝取不足，會使食物殘渣不易排出，長期下來導致腸道環境惡化，菌叢失去平衡，還會引發許多健康問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…時壞菌多，也會讓人食慾增加，尤其是炸物、甜食等，要注意的是，高油脂、高精緻糖類型的食物會讓體內環境更適合壞菌生長，造成惡性循環。不僅如此，有不少研究指出，腸道壞菌太多，會影響到大腦…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

…家看。一開始點湯時，就選昆布湯或大骨湯等比較清淡的湯頭，避開高油的麻辣鍋、牛奶鍋。此外，上桌時，請服務生倒湯到6分滿左右即可，不夠的部分就加水稀釋，一來降低鈉含量，二來降低湯頭熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…2小時不要吃粽子** 鄭浩材主任表示，傳統粽子是由糯米加上高油及高糖的內餡製成，容易造成油質攝取超標外，因糯米黏性較大，使得胃排空速度會比一般食物慢。而糯米主要成分為支鏈澱粉，分…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203
運動前吃對不胃痛、助減脂！營養師圖解運動飲食菜單，帶你吃出滿滿活力

…，擔心消化不良的人，首先應先避開食用炸雞、炸豬排等油炸、富含高油脂，需要分泌大量胃酸才能消化的食物，改為攝取「小分量」或「液體食物」為佳。例如：一個御飯糰或一根香蕉、一片全…
http://www.top1health.cn/Article/101/82185
北部粽PK南部粽，猜一猜誰的脂肪多？營養師：改吃少油高纖雜糧粽，牢記4大飲食原則

…衡飲食，如若無法自製或選購改良的雜糧粽，也需因應傳統粽高醣、高油及低纖維的特性，調整當天的食物及烹調油量。營養師胡淑婷提供以下飲食4大原則，才能吃粽子的同時兼顧健康： ![國泰健…
http://www.top1health.cn/Article/101/82159
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…吸油大王」熱量最高，其次是NG餡料** 吃粽子要注意粽子裡高油、高熱量的餡料，一旦遇上糯米吸油，就可能讓每顆粽的熱量500大卡起跳，小心體重悄悄激增。陳扆洵營養師表示，3個甩油原…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
三餐剩菜都是她在吃〜釀成肥胖竟害乳癌找上門！

…檢查。 ![乳癌高風險族群包括：乳癌家族史、肥胖、喜歡高糖高油飲食等。][192557] 已60歲的柯媽媽，是1名家庭主婦，在北投健康管理醫院進行健檢時發現，她的身高162…
http://www.top1health.cn/Article/319/82009
脂肪肝有特效藥嗎？遠離脂肪肝要訣：飲食+運動做好管理才是王道

…病，現代人工作繁忙、運動量少，加上偏好外食、手搖飲，容易攝取高油脂、高糖分的的食物，大大提升得到脂肪肝的機率。若肝臟處於長期發炎的情況下，依舊有百分之十到二十的機率會形成肝硬化或肝…
http://www.top1health.cn/Article/30/81998
腸胃也要休息時間？輕斷食助減重，重新喚起腸動力

…因的飲料都會引起腸胃不適，且回復正常飲食時，要避免大魚大肉、高油脂食物，才不會刺激腸胃。  回復飲食的第一餐要避免難消化或刺激性、油脂的食物，這樣反而…
http://www.top1health.cn/Article/324/81542

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