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「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

秋冬病毒蠢蠢欲動，小心兒童中鏢！中藥藥浴幫兒童打造免疫力，遠離威脅

…康FOLLOW ME」活動，提醒家長，「均衡飲食、充足睡眠、規律運動」雖然都是老生常談的基本概念，但最重要的是要徹底落實執行，同時也可利用中藥藥浴來幫助孩童增強抵抗力。 3歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/83349
經痛是肌瘤作祟？4習慣易加劇不適　女中醫教你3招告別惱人生理痛

…也有輔助養生保健、減輕及預防經痛的功效。 **方法3／規律運動：** 選擇適合自己的運動，並養成規律運動習慣，能有效促進骨盆腔的血液循環、溫暖子宮，對於女性朋友來說助益良多…
http://www.top1health.cn/Article/259/83233
降低主動脈剝離發生率，關鍵在及早控好高血壓！國健署提4點助預防

…署長呼籲，其實八成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）；過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題，都是心臟病與中風等疾病的主…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963
小鬼黃鴻升疑心血管猝死！醫師：急性心肌梗塞年輕化！降膽固醇、防血管硬化必勝秘訣

…有可能發展成為高血壓，應立即改善生活型態，例如戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣，並要評估後續血壓變化情形。 **2.血糖：** 正常人空腹…
http://www.top1health.cn/Article/28/82882
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…定運動習慣：** 大多數第二型糖尿病患者的發病也和普遍缺乏規律運動有關，規律運動能提升胰島素敏感度，尤其就肥胖者而言，運動可以降低空腹血糖和飯後血糖濃度，改善葡萄糖代謝的效益更顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
大腸瘜肉切除術後馬上抽菸，小心腹痛、出血、腸穿孔！

… **預防大腸癌要訣：少吃燒烤油炸類、多吃蔬果及膳食纖維、規律運動、戒菸等** 林裕鈞醫師提醒，預防大腸癌要少吃燒烤油炸類、多吃蔬果及膳食纖維、規律運動、維持適當體重，以及戒菸…
http://www.top1health.cn/Article/30/82615
半百翁自認一尾活龍，健檢結果滿江紅、冠狀動脈嚴重阻塞！心臟支架手術救回一命

…個人健康報告外。民眾在平時也應多注重身體保健，拒絕菸酒、養成規律運動、均衡且適當飲食的習慣，並維持規律作息，才能長保健康。
http://www.top1health.cn/Article/302/82587
有吃藥、運動，血糖為何仍升高？糖友血糖失控，小心可能是這些藥物影響惹禍

…馨丰藥師也再次提醒，糖尿病患者在使用降血糖藥物時，除了飲食及規律運動等生活型態的調整之外。如果發現血糖有莫名上升的趨勢，別忘了同時也需注意正在使用的其他藥物是否有導致血糖升高的可能…
http://www.top1health.cn/Article/302/82551
108年臺北市十大死因，癌症續居冠！肺癌連續34年蟬聯首位、女性乳癌躍身為次席

…巴瘤增36.3%最多。 **預防癌症的發生：健康飲食、規律運動、體重控制、遠離菸檳等** 臺北市政府衛生局呼籲，癌症已分別蟬聯38年國人死因第1名與48年臺北市十大死因之首…
http://www.top1health.cn/Article/240/82371
不只媽媽、爸爸也會！迎接新生命需要調適，醫師教你如何判斷產後憂鬱症

…**預防產後憂鬱症最重要的是「好好運動，好好飲食」**，養成規律運動習慣或到戶外運動，可讓腦部賀爾蒙及壓力賀爾蒙得到改善，強化賀爾蒙的平衡。飲食的部分，建議保持均衡飲食，讓賀爾蒙有…
http://www.top1health.cn/Article/74/82321
慘！糖尿病患包皮像火山口發炎…新型包皮環切術一次性改善

…形良好，同時安排營養師給予糖尿病飲食衛教。目前廖先生已經開始規律運動，夜尿、頻尿和性功能障礙的狀況也逐漸改善。王炯珵醫師說明，傳統割包皮手術時間為30-40分鐘，且…
http://www.top1health.cn/Article/4/82201
北市十大癌症發生排名出爐！女性乳房奪冠、肺癌第二，保健5招打造防癌力

…傑局長呼籲民眾，想要避免癌症上身，日常生活應落實「均衡飲食、規律運動、體重控制、遠離菸檳、定期篩檢」保健5招，來為自己打造健全防癌力！ **106年台北市癌症登記申報人數為1…
http://www.top1health.cn/Article/310/82176
骨鬆性骨折死亡率不輸癌症！強筋健骨三要訣：運動、補鈣、曬太陽

…效刺激骨細胞活性，促進合成骨基質。根據體育署統計，有達到上述規律運動習慣的成人僅約33%，國人對於運動習慣養成尚有進步空間。  **要訣二、正確的補鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/82146
血壓管控好、遠離腦中風！控制高血壓要3C，做對這些事遠離心血管疾病

…長者於疫情期間更需提高警覺，居家防疫時仍需於家中定期量血壓、規律運動、健康飲食及勿擅自停藥，為自己的健康做把關。且應牢記遠離中風口訣「臨微不亂，送醫FAST」，掌握黃金治療3小時，…
http://www.top1health.cn/Article/80/81798
食道癌是短命癌，男性好發佔9成！4要訣防癌兼抗疫

…、吞嚥時有異物感，應及早就醫檢查治療。 **健康飲食與規律運動　防癌兼抗疫** 食道癌目前並沒有實證有效之篩檢工具，國民健康署王英偉署長提醒民眾建立健康生活型態，健康飲食與…
http://www.top1health.cn/Article/319/81562