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總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

小四童如「胖虎」體重超標患脂肪肝炎　少喝糖飲、控制體重找回自信

…上述案例中王小弟的脂肪肝問題，就是在透過減少糖飲的攝取、搭配規律運動，從根本做好體重控制，來達到改善。 **【醫師小叮嚀】：** 最後，陳德慶醫師也提醒，由於脂肪肝是慢性問…
http://www.top1health.cn/Article/30/80232
家人支持血糖控制最有效！健康家庭生活，能預防第二型糖尿病發生

…時10多歲的女兒貼心的陪伴他定期就醫、每天量血糖、飲食控制、規律運動，以及注射胰島素用藥，血糖一直控制得很好。太太則是參照醫護建議，負責幫他打理三餐，連水果也很謹慎選擇食用。當他血…
http://www.top1health.cn/Article/240/80227
長期頭暈站不穩，吃止暈藥遲遲未改善…竟是狹心症作祟

…現胸悶痛等症狀，需提高警覺，最好就醫檢查。建議民眾平日應養成規律運動、健康飲食、正常作息、控制三高、維持理想體重、勿抽菸以避免血管硬化，降低冠狀動脈疾病發生。
http://www.top1health.cn/Article/248/80228
下雨變天關節就痛，是濕氣太重？5招保養全攻略報你知

…起身動一動的習慣，來活絡氣血、筋骨。 **秘訣2／養成規律運動習慣：** 養成規律運動不只有促進氣血循環的作用，更重要的是，它還有能幫助鍛鍊肌肉、提升肌耐力，減少關節負擔的…
http://www.top1health.cn/Article/239/76657
熟齡族增肌、活力呷百二！產學合作美味料理營養好健康

…年15～25％的比率。若熟齡民眾未適度補充足夠的蛋白質，養成規律運動的習慣，便容易使惱人的肌少症、肌無力問題找上門。在肌肉量不足的情況下，恐進一步影響人體肌力與活動力，造成…
http://www.top1health.cn/Article/110/76650
癌症連續47年北市十大死因居冠！慢性疾病囊括7項

…因第1名與47年台北市十大死因之首！其實，只要落實健康飲食、規律運動、體重控制、遠離菸檳的健康生活型態，即有助預防癌症的發生。民眾不妨適度進行上圖4項癌症篩檢，來幫助早…
http://www.top1health.cn/Article/319/76625
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…己沒有時間運動。顯示大多數上班族運動量不足，提醒上班族要養成規律運動的習慣，才能強壯肌肉，增加免疫力。對於工作環境的困擾，久坐、壓力分別佔據前兩名。過大的壓力除了會影響心情，也…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
小心甲狀腺熱出病！中醫教你這樣做避免甲狀腺亢進復發、加重

…以及茶、咖啡、酒等飲品。 **第4點／規律運動、正常作息** 由於甲狀腺機能亢進的成因和人體內分泌失調有關，所以想要預防甲狀腺鬧脾氣，民眾平時最好養成規律運…
http://www.top1health.cn/Article/239/75460
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

… 陳宥齊營養師提醒，除了上述5大原則，端午連續佳節，也要維持規律運動，如此搭配才能輕鬆享「瘦」過佳節。
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
慟！賀一航病逝　防大腸癌必知護腸4步驟

…生活再忙，都應該謹記下列「護腸4步驟」，也就是養成健康飲食、規律運動、定期篩檢，以及確診後遵醫囑定期治療等的習慣，就是你我都做得到的有效防治關鍵： **1、養成良好的飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/310/75348
燃燒的是香菸，消耗的是生命

…，不要熬夜。嘴饞時，可以吃芭藥、大番茄等熱量低的水果，並搭配規律運動來控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/248/75132
喝咖啡補綠原酸，防癌助減肥？專家推蘋果、茄子等蔬果補更多

…從調整日常飲食、生活習慣全面著手，維持均衡飲食、不熬夜、養成規律運動的習慣，並適度遠離壓力來源，才是真正有效維持勻稱身材、打造健康體魄的致勝關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/101/75149
類風濕性關節炎患者孕期堅持停藥　產後拇指變形無法復原

…指示用藥，並可考慮選擇安全性高的藥物，在日常生活中，建議保持規律運動，避免吸菸、飲酒，或任意中藥進補而加劇免疫系統失常，才能有效控制疾病症狀，打造更好的生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/32/75139
更年期女性心血管疾病風險高！5招護「心」報你知

…清蒸、涼拌、燉煮等取代油炸烹調方式。 **2.規律運動：**每週達到150分鐘的中等身體活動，例如健走(每周5次、每天30分鐘，可從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長)…
http://www.top1health.cn/Article/28/73770
男性也會得乳癌，小心容易轉移！這些情況有高風險

…豆製品、增加纖維質的攝取、減少食用高油脂食物，除此之外，養成規律運動的習慣，可以達到降低罹患乳癌的機率。另外，應該定期做乳房篩檢，平時自我檢查乳房時，若摸到任何硬塊，應立即前往醫院…
http://www.top1health.cn/Article/7/73767