萵苣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「萵苣」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「萵苣」的資料

不再復胖！酵素減肥試看看蔬果凍

…係的食材自己做做看吧！＜生吃也沒關係的蔬菜：高麗菜、萵苣、小黃瓜、蘆筍、花椰菜(莖以外)、紅蘿蔔、番茄、水果＞ ![味增等發酵食品擁有豐富的酵素。（圖片提供／美忍者）][…
http://www.top1health.cn/Article/250/14800
平民抗癌蔬菜！3道洋蔥料理上桌

… **【洋蔥鮭魚鍋】** 材料：洋蔥、鮭魚、香菇、番茄、萵苣。調味料：鹽。做法： 1.洋蔥、香菇、番茄、萵苣洗淨切塊。 2.洋蔥、香菇、番茄先與水或高湯放入鍋中煮。…
http://www.top1health.cn/Article/80/14792
補血=補鐵！金針花鐵量比菠菜高

…養師表示，金針花低熱量富含蛋白質，鐵質含量更為菠菜的20倍、萵苣的10倍，夏日料理搭配魚、肉類燉、煮、炒、炸皆適宜，是女性「補血」的最佳食材之一。大林慈濟醫院營養師王子南指…
http://www.top1health.cn/Article/248/14584
棗新鮮！紅棗好吃味甘挑選4步驟

… **材料：**紅棗、雞絲、麵、小黃瓜片、胡蘿蔔絲、金針菇、萵苣、美乃滋。 **作法：**盤底先鋪好西生菜，麵煮熟撈起鋪在生菜上，加上美乃滋、金桔醬，依序擺上小黃瓜絲、胡蘿蔔絲、…
http://www.top1health.cn/Article/248/14498
不讓油脂上身　烤肉要配白蘿蔔沙拉

…胃刺激太大，就算要吃也要注意不要吃太多。另外，用富含維生素的萵苣包著肉吃，對美容方面有益。註：腸胃不好的人要避免空腹時吃辣的食物，就算想吃，也要先吃別的食物墊底。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283
夏天輕食季！涼感爽口沙拉DIY

…73] **纖維+蛋白質　缺一不可** 在生菜上的選擇，萵苣、菠菜都是營養價值蠻高的蔬菜類，但除了基底的生菜以外，要增添更豐富的維生素，可再搭配番茄、玉米、蘿蔔等蔬菜，這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/14209
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…、葡萄柚、柳橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。午餐：萵苣沙拉配油醋醬（不加沙拉醬或起司）、胡蘿蔔加芹菜、地瓜、切片水果、綠茶或水。下午點心：香蕉、堅果1把、水蜜桃。
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
芮妮齊薇格胖瘦自如　靠吃肉戒甜食

…等，主要只吃蛋白質食物像肉類、蛋、魚肉。芮妮齊薇格1天就只吃萵苣沙拉、火腿蛋捲、菠菜、起司這些食物。不過，此種方法已被證實對於健康有不利影響，長期不吃碳水化合物會影響身體正…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502
吃對6類食物　大腸癌不上身

…類十字型而得名，常見的有芥蘭菜、芥菜、油菜、花椰菜、甘藍菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等。除了富含抗氧化營養素、膳食纖維外，裡面擁有優質的含硫有機化合物，可使體內酵素發揮摧毀致癌物。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/13474
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…熱量水果如芒果、芭蕉等，可以選芭樂、蘋果、奇異果，加上芹菜、萵苣等蔬菜，蔬果的代謝酵素可以幫助將食物分解成較小分子，減輕腸胃負擔。 **5.每日攝取水量：**水分攝取量根據每…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
低卡享瘦！每日不少於1千2百大卡

…雞絲飯八分滿、涼拌雞絲60公克、炒蒟蒻、韭菜絲、胡蘿蔔絲、炒萵苣、蓮霧2～3個（看大小）。　　　　
http://www.top1health.cn/Article/101/13071
改善身體不適　飲食跟著症狀調整

… **1.甜食吃太多，而感到腹部沉重不適時** 萵苣生菜：其中富含的水分和膳食纖維可以替腸胃進行大掃除。海帶芽＋生白蘿蔔沙拉：海藻是遇水就會膨脹的膳食纖維，具有強力…
http://www.top1health.cn/Article/80/13067
研究：甜菜汁含硝酸鹽　有助降血壓

…除了甜菜具有降血壓功效，攝取其他也含硝酸鹽的綠葉蔬菜如芹菜、萵苣，或全穀類、堅果、魚肉等，也都可以幫助降低血壓。
http://www.top1health.cn/Article/28/12655
好臉色！花旗優格面膜活血美白

…應多食甜、少食酸，以補益脾胃之氣；另外還要多吃蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等，以補充各種營養素，且應多吃可溫補陽氣的食物，如大蒜、韭菜等，以順應春夏養陽的原則。 …
http://www.top1health.cn/Article/81/12432
男性冷養生！蓮子糯米粥健脾益氣

…用扶助正氣的補品，如山藥、大棗等，並應多吃新鮮蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等，以補充各種營養素，或是以可溫補陽氣的食物，如大蒜、韭菜等，以順應「春夏養陽」固腎強精效…
http://www.top1health.cn/Article/248/12351