菸鹼酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菸鹼酸」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「菸鹼酸」的資料

腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…好改吃全麥類的吐司麵包，比精緻白吐司更多了維生素B1、葉酸、菸鹼酸等大腦必備營養素，因此也能活化腦部、保持大腦清晰；此外哈佛研究曾發現，每天若以2~3片全麥麵包來取代白吐司，就能降…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
預防夏季感冒　多吃菠菜拌豆干

…幫助身體吸收其他維生素，充足的維生素A可以防止感冒。菠菜含有菸鹼酸，所以口感略帶澀味，最大眾化的吃法是清炒，因為受熱快，所以很容易炒熟，調味料只需加點鹽就可以了，通常我會加點蒜末先…
http://www.top1health.cn/Article/80/13738
膳食纖維大PK　糙米遠勝白米

…是白米的8倍、維生素E是10.83倍、維生素B1為7.6倍、菸鹼酸6.88倍、維生素B6約8.5倍、鉀3.17倍、鈣2.6倍、鎂5.58倍、磷2.85倍、鐵3倍。 **糙米營…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696
找回優質睡眠　多補充3營養素

…。 2. 維生素Ｂ群：包括維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸，都被認為和幫助睡眠有關，例如維生素B12 有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能。 3. 鈣和鎂：兩者都是天然…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
清血路排毒　吃紅麴的6大好處

…不建議服用。 3.紅麴不可和葡萄柚一起吃，也不能和紅黴素、菸鹼酸等藥物一併服用。 4.若自製紅糟，要保持衛生乾淨，放入冰箱並儘快食用完畢。
http://www.top1health.cn/Article/80/13343
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

…C 、E等）、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、食品纖維素、卵磷脂、菸鹼酸、蘋果酸、檸檬酸、尼克酸等有機成分；以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳等無機成分。葡萄的保健成分主要還是在皮與…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
老眼昏花！愛護媽媽視力吃南瓜蜜

…含有豐富的類胡蘿蔔素；蜂蜜富含維生素B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、膽鹼、C和K等多種護眼的維生素。 **【枸杞菠菜豬肝湯】** - 材料：豬肝40克、菠…
http://www.top1health.cn/Article/80/13185
補元氣增免疫　可吃5樣黑色食物

…肺疾，其豐富的營養價值有：膳食纖維、果膠、維生素B1、B6、菸鹼酸、維生素C、鉀、鐵等，更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等物質，具有絕佳的增強免疫力功效。 **2. 黑木耳：…
http://www.top1health.cn/Article/80/12588
早餐非吃蛋白質不可　萬罐豆漿助童

…應遲緩、影響腦部發展。豆漿不只富含植物性蛋白，其他如卵磷脂、菸鹼酸等多元的營養素，適合做為學童的早餐飲料選擇。 **每天1/3蛋白質來自早餐** 一位成年人的體內，每天約有…
http://www.top1health.cn/Article/172/12379
目睭花怎麼辦？護眼水果沙拉防老化

…；葡萄含有大量花青素；蜂蜜富含維生素B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、泛酸、生物素、膽鹼、C和K等營養素，皆可以幫助保護眼睛。
http://www.top1health.cn/Article/80/12198
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…菜、油菜等深綠色的葉菜類。 2. 每日補充維他命B3（又稱菸鹼酸），如牛奶、無花果、花生、芝麻、綠豆、全麥製品、小麥胚芽、糙米、胚芽米、啤酒酵母、酵母菌、香菇、紫菜等食物都含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
美白抗老用吃的　5種淺色蔬菜有效

…2. 小黃瓜：主要營養素有維生素A、B群、C、E、K、葉酸、菸鹼酸、與微量元素鈣、鉀、鈉、磷、鐵等，其中維生素C含量高，抗氧化、美白效果優異，也能促進新陳代謝，加速體內排毒，除了可…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125
4大低卡養生零嘴　橄欖味甘健胃

…果。且橄欖中富含大量的不飽和脂肪酸，以及維生素A、B1、E、菸鹼酸等，對人體均有助益。 **【乾燥蔬果】** 乾燥蔬菜因為是使用熱風乾燥脫水或真空冷凍乾燥，一般不會加入太多…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

…、蕃茄、蔬菜 - 葉酸－深綠色蔬菜、瘦肉、黃豆製品 - 菸鹼酸－肉類、魚類、全穀類、核果、豆類 - 膳食纖維－全穀類、蔬菜、水果、乾豆類、核果類、種子類【資料來源：行政院…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897
雞肉性甘溫　適合6個月至2歲寶寶

…烹調。營養成分：雞肉含有蛋白質、脂肪及維生素B群、菸鹼酸、鐵等礦物質。這樣吃不OK：雞肉＋黃豆：雞肉富含蛋白質、鈣質及各種營養素，黃豆含膳食纖維中的醛糖酸殘基，與…
http://www.top1health.cn/Article/304/10351