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「舒壓」搜尋結果

總共找到 287 筆符合關鍵字「舒壓」的資料

失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…系統之作用，以抑制或阻斷神經細胞過度興奮，具有消除神經緊張，舒壓安眠的功能。因此可多攝取富含GABA之食物，如發芽米、蕈菇類、納豆、番茄、味噌、南瓜、高麗菜、泡菜等。陳俞穎…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
園藝治療復健正夯！紫蘇能安定神經

…提供／雙和醫院復健科）][43938] **植物芳香　天然舒壓** 雙和復健部職能治療組未來將擴大香草花園的服務，希望嘉惠更多需要復健的病人。尤其看到自己栽種的植物一天一天…
http://www.top1health.cn/Article/167/16016
菜鳥愛「加倍奉還」　前額葉駕馭差

面對職場揹黑鍋的情況，你（妳）會像日劇《半澤直樹》的男主角一樣要求「以牙還牙，加倍奉還」嗎？調查發現，會對主管採取以牙還牙態度的上班族，年資10年以上者的比例最高，占26.25％；…
http://www.top1health.cn/Article/245/15960
職場致勝關鍵　適度舒壓提升專注力

經濟不景氣，國內失業率居高不下，許多今年畢業的社會新鮮人好不容易過五關、斬六將，踏入凡事講求效率和績效的職場，但有些人摸不著職場的生存之道、做事方法，壓力大到出現「注意力缺損症候群…
http://www.top1health.cn/Article/245/15842
馬甲線女神張婷媗　咖啡水消腫去油

…：「女生最重要的是多愛自己，別在婚姻中迷失自我。」而運動就是舒壓、變美最不花錢的方法，千萬不要因為懶、忙、無力等藉口，就讓自己少了向前踏一步的契機。 ##★ [《3分鐘彈力帶…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789
進擊的白髮！常按4智慧穴頭髮反黑

…二掌骨中點，向食指骨側按壓痠脹處。此穴常與太衝穴合併使用，可舒壓、鎮靜神經。 ![][42260] 3.百會穴：位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，經常按摩可促進…
http://www.top1health.cn/Article/249/15635
青春不叛逆！運動能改善自殺念頭

…讓身心壓力能獲得紓解。][42319] **青春叛逆　運動舒壓** 董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨認為，青少年時期因荷爾蒙的改變，情緒波動較明顯，一些憂鬱的症狀也容易在此階…
http://www.top1health.cn/Article/132/15653
壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮

…白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出…
http://www.top1health.cn/Article/258/15629
陳庭妮運動抒壓　醫：清晨效果最好

…戲壓力大，且經常深陷苦戀虐心的角色情緒中而難以自拔，此時最佳舒壓方法之一就是運動，而近來因偶像劇「真愛系列」走紅的藝人陳庭妮就是運動抒壓的愛好者之一。但若細究運動時機，精神科醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/74/15606
半澤直樹現形！2成主管愛「加菜」

…對工作有質疑，仍應與上司保持溝通。但承擔過多壓力時，舒壓的管道同樣不可少，例如下班後和三五好友聚餐，趁著主管不在大吐苦水等，應該是許多上班族的現實寫照，另外，培養規律的運動…
http://www.top1health.cn/Article/252/15465
培養孩子興趣　從日常生活中開始

… 還記得懷第一胎時，內心充滿期待與緊張，為了讓自己平靜舒壓，我耐著性子刻了許多橡皮擦印章。在刻章的過程中，我獲得了內在的平靜、情緒的舒壓，還因為許多美麗的完成品而累積了許多成…
http://www.top1health.cn/Article/87/15451
運動時滑手機　大腦缺氧易分心

…著電視螢幕或手機看，容易加速消耗腦中氧氣，不僅無法達到預期的舒壓效果，也會導致分心情況更嚴重。 ![運動時仍經常盯著眼前的小螢幕，容易加速消耗腦中氧氣，專注力更難集中。][414…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444
仿效國外！超簡單嶄新7種解壓法

…大家會藉著和朋友聚餐、點芳香精油、去運動……等各種方法來達到舒壓效果。其實，紓壓方法不止如此。今天要為大家介紹在辦公室、自宅或不限地點就能簡單舒壓的方法。 **1：裝飾向日葵**…
http://www.top1health.cn/Article/245/15296
壓力型水泡、脫屑　陽光男女變黑白

…心出錯，人生就從彩色變成黑白。 **規律運動、曬太陽　舒壓顧健康** 營養師梁家瑋提醒上班族別輕忽壓力大所造成的許多「小」問題，建議上班族平時應養成規律作息、均衡飲食、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15223
清新！夏季5種舒緩精油搭配法

…、1滴葡萄柚單獨使用真正薰衣草或是甜馬鬱蘭也是很棒的舒壓選擇，來杯薄荷茶或是洋甘菊茶，讓身心達到無比放鬆一覺到天明！（但千萬不要忘記設定鬧鐘呀！） ◎直接塗抹精油 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15052