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「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

防彈咖啡是減重神器？營養師：搭配生酮飲食想快速減重，小心隱藏這些地雷

…肪，結果當然就會變胖，而防彈咖啡內如果是添加椰子油，椰子油的脂肪酸比例中飽和脂肪酸過高，約有90％，攝取過多的飽和脂肪，也易使得血液中LDL增加。 **生酮飲食不能當做長期的…
http://www.top1health.cn/Article/101/83625
食藥署發佈食品添加物預告草案：擬將「乳鐵蛋白」每日食用量提高至300毫克

…鐵蛋白總量自100毫克提高至300毫克。並修正乳化劑「單及雙脂肪酸甘油二乙醯酒石酸酯」之規格標準，以與國際接軌。該草案預告評論期為60日，以蒐集各界意見。 **食藥署…
http://www.top1health.cn/Article/248/83616
孩子注意力不足、過動症、憂鬱症，研究：吃Omega-3加藥物效果更加分！

對抗新冠肺炎，近期研究發現Omega-3脂肪酸有增強先天免疫系統的功能，因此可能可以間接減緩新冠肺炎對身體的傷害。除此之外，近日發表的一項「Omega-3臨床指引」也指出對於孩子有…
http://www.top1health.cn/Article/101/83553
【影音版】你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

…到血管中，造成血管相關疾病。幸好某些食物可以幫助血管清除過多脂肪酸與膽固醇，尤偉銘營養師建議多攝取以下3大類食物： **1.全榖食物** 全榖食物富含膳食纖維，可以吸附腸道…
http://www.top1health.cn/Article/28/82866
預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…一半。 **遠離腦中風光降低膽固醇還不夠，還要注意飽和脂肪酸、鈉的攝取量** 事實上，要遠離腦中風，不是日常飲食只要做到降低膽固醇，幫助血管壁擴張，避免血管阻塞就安全了，即…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005
吃魚補蛋白質頭好壯壯！Omega3能減緩PM2.5對大腦傷害？

…mega3的食物像是鮭魚，似乎也可藉由增加血液中的長鏈不飽和脂肪酸Omega3，減緩空氣中的懸浮微粒PM2.5對大腦的傷害；另外，研究也發現在血液中Omega3含量較多的人，有助記…
http://www.top1health.cn/Article/320/83293
全穀食物防失智，膳食纖維好處多！研究：有助穩定血糖，遠離肝癌發生

…食之一。 **研究：全穀類食物富含膳食纖維　可增加短鏈脂肪酸，有助改善胰島素抗性** 全穀類食物包含燕麥、蕎麥、大麥、糙米和黑麥等。全穀類的麩皮和胚芽部位富含膳食纖維、…
http://www.top1health.cn/Article/320/83178
跨國研究：Omega-3有助提昇對抗新冠肺炎病毒的免疫力、減輕壓力症候群

…台灣與英國專家一項跨國合作發表全球第一篇關於「Omega-3脂肪酸在提昇對抗病毒的免疫力以及促進因應疫情的心理壓力」之回顧論文，研究發現，Omega-3脂肪酸有增強先天免疫系統的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/83104
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思

…該是要吃好油、好鹽、好肉。 **對於心血管預防有幫助的脂肪酸是：Omega-3和Omega-9** 多吃油，不一定會造成心血管的負擔，但是如果吃對好油，反而可以幫助清除我們…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…疲勞的效果。脂質（油脂）在常溫下是不容易凝固的不飽和脂肪酸，其中在人體內無法自行合成的脂肪酸稱為必需脂肪酸。必需脂肪酸包括Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…，越吃越胖！ **堅果種子類食物富含單元不飽和脂肪酸，適度取代日常飲食中部分食用油脂好處多** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科高劭穎營養師表示，近年來受到養生保健意…
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
豆製品是「田中肉」！幫你補足蛋白質和鈣質，一日菜單讓你輕鬆補對營養

…康，擁有更舒適、美好的生活，我們可以從飲食做起，減少攝取飽和脂肪酸有助降低高血壓、高血脂的風險。而攝取足夠的蛋白質、鈣質再搭配運動不只能預防骨質疏鬆，更可以維持肌肉量，避免肌少症發…
http://www.top1health.cn/Article/320/82455
想增肌減脂？達人教你輕鬆端出餐廳級料理，自製雞肉南瓜豆漿燉飯美味又營養

…。糙米飯…600g。南瓜籽…15g。（含有豐富的優質脂肪酸等營養素，也可用核桃代替） **作法：** 1.南瓜切成1.5cm的小丁。 2.雞肉切成…
http://www.top1health.cn/Article/101/82299
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

… ** Omega-3：** 研究指出，長鏈不飽和脂肪酸對新生兒的神經系統發育幫助很大，對母親的身體及心理健康都有幫助，有助於降低產後憂鬱症的機率。目前有研究建議，哺乳的…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
什麼？！吃對油竟能體脂管理　揭密風靡營養師界的戰勝體脂料理關鍵

…用油就會對健康造成負擔而避之唯恐不及，事實上選擇成份具有中鏈脂肪酸的料理用油也能幫助戰勝體脂。楊承樺營養也貼心提醒，廚房油煙是健康的隱形殺手，因此料理這類熱炒食物時，記得選擇耐高溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/81919

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