…年以來,約有39%的成人體重過重,同時,有13%的成人已達肥胖標準。肥胖容易導致多囊性卵巢症候群,讓患者陷入減重困難和月經失調的惡性循環之中。 ![過年圍爐享用美食之餘,也不要忘…
http://www.top1health.cn/Article/98/90862每逢過年胖3斤!春節團圓圍爐令人期待又害怕受傷害,大魚大肉,滿桌珍饈美饌象徵著新的一年中,家裡會充滿福氣與財氣。不過從除夕一路吃到初五,身材不知不覺也變得肥胖「好福相」。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891…嗎?營養師提醒,要小心千萬別把過多熱量一起吃下肚,結果迎來肥胖發福年,尤其是有三高的人要特別注意,應該把握三低一高(低油、低糖、低鹽、高纖)的飲食原則。 ![][217248] …
http://www.top1health.cn/Article/320/90879…cet 2016年研究,2014年全球有超過八分之一的成人肥胖,2025年將增至五分之一,人數超過11億,將會是全球首次肥胖的人數多於過瘦的人,肥胖人口亦將超越每9個人當中有1人出…
http://www.top1health.cn/Article/101/90828世界肥胖聯盟預估,到2030年全球將有10億肥胖症患者,等於每5位女性、每7位男性就有1位患有肥胖症。而10年後台灣BMI大於30的人口將突破1成,恐超過231萬人。肥胖將導致許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783…冬至家家戶戶便會聚在一起吃湯圓,象徵圓滿。但是如何吃湯圓不怕胖?營養師提醒有5秘訣,可以開心吃湯圓不怕胖。 ![一顆包餡湯圓熱量約65-75大卡。][216974] 廖婉如…
http://www.top1health.cn/Article/320/90751…台灣40歲以上男性每2人就有1人有勃起功能障礙困擾,尤其是肥胖、三高患者更是高危險族群!醫師提醒,別讓「40歲只剩一張嘴」早發生,就算出現這樣的窘況也別擔心,可以先從改善生活習慣開…
http://www.top1health.cn/Article/5/90733肥胖症是現代人常見的文明病,已知肥胖與很多新陳代謝疾病有關,但為什麼有人胖的可愛健康,有人胖起慢性病纏身?實驗研究發現,「口型蛋白」(stomatin)在肥胖慢性病發展中扮演重要角…
http://www.top1health.cn/Article/101/90709一提到吃巧克力,可能會讓人有「巧吃克力會變胖」的迷思,巧克力難道都是不好的嗎?營養師表示,黑巧克力含有穩定血壓與緩和情緒,以及參與體內新陳代謝的可可脂,以及對心血管有益的可可多酚與…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604產後肥胖、水腫、代謝變慢、腹部肥肉消不掉,是許多產婦的困擾!中醫師表示,產後減重千萬別心急,必需把握產後六個月的減重黃金期,依據3步驟分階段調理。如果嘗試調理後,仍有局部肥胖問題的…
http://www.top1health.cn/Article/234/90560…果乾、堅果,仍然熱量不容忽視。醫師提醒,注意含糖穀片吃多害肥胖又傷皮膚,有4大NG不要踩雷。 ![][216410] 即使穀片標榜著無糖,或許真的沒有添加常見的砂糖、糖漿,…
http://www.top1health.cn/Article/101/90487壓力大會害人肥胖嗎?過多的壓力容易減緩新陳代謝,而過高的壓力荷爾蒙(可體松)會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需,所以食量變大,嗜吃高熱量食物,使人不知不覺吃更多,肥油越多。營養師分…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454**常見肥胖類型** 肥胖成因主要和年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織等特徵有關,除了內分泌代謝異常或其他疾病導致的肥胖外,肥胖的元凶就是熱量攝取過多造成脂肪堆積,以中醫減重的觀點…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523有的女性認為在生理期來時狂吃甜食,怎麼吃都不會胖;還有的女生覺得吃再飽,都還有另外一個甜點胃,所以經常用甜食來犒賞自己的胃。對於糖上癮的人來說,看見體重增加,肥胖甩不掉時,才想到應…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372…查亦發現,此類高風險族群中有66%腰圍超標、65%有過重或肥胖情形。 **肥胖亦是糖尿病的危險因子,糖尿病恐增心血管疾病或腎臟病風險!** 肥胖亦是糖尿病的危險因子,這些人…
http://www.top1health.cn/Article/33/90486