登山 | 搜尋結果 | 華人健康網

「登山」搜寻结果

总共找到 283 笔符合关键字「登山」的资料

登山走春伤膝盖　3类高危族拉警报

…，气温逐渐回暖，许多民众纷纷趁着好天气，携家带眷到各大景点、登山步道赏花走春，希望能度过一个悠闲、浪漫的假期。不过，看似轻松登山健走，却对患有退化性关节炎、类风湿性关节炎，以及平常…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973
女孩们爱运动！3招避免铁腿

运动意识抬头，趁着下班或周休假日去登山、骑脚踏车、参加路跑活动…是现代女孩爱自己的健康表现，但随之而来的可能是运动过后的「小问题」，剧烈运动后的最常见的就是肌肉酸痛和拉伤，前者是因…
http://www.top1health.cn/Article/292/17769
拒当过敏儿！药膳首选健脾胃山药汤

…易诱发过敏儿气喘的发生。 **5.规律运动：**如定期的登山、健行、跑步或游泳等，能促进体能，增加心跳、促使流汗可增进心肺功能的运动为佳。运动1周3次为宜，每次20至30分钟为…
http://www.top1health.cn/Article/132/17363
玩乐去！金门优美战地风情

…片麻岩所构成，目前仍是我国军在金门的重要基地之一。在山下步入登山步道时，有时候会有亲切的阿兵哥在旁站岗，可以带着孩子向他们敬礼问候一下唷！  **清澈蓝天…
http://www.top1health.cn/Article/120/17191
跟着名人游日本东北　发现真善美

…尾芭蕉行经此处，留下「万赖闲寂，蝉鸣入岩石」的着名俳句，位于登山口正面的根元中堂为圆通大师所建，距今已有1,100多年的历史，为日本重要文化财产，沿着山寺的登山步道，沿途可见许多石…
http://www.top1health.cn/Article/120/17151
热呼呼！福州温泉旅游节登场

…闲娱乐项目，如水果采摘、沙滩排球、射箭场、健身房、湖边垂钓、登山步道、水上乐园、自助烧烤、露天卡拉OK等。 **【永泰乐峰赤壁温泉】福建最大温泉游乐场 ** 赤壁温泉建有…
http://www.top1health.cn/Article/120/17118
免疫力越高越好？8招助平衡

…而会让免疫力下降。中等强度的有氧运动包括：轻快的步行、慢跑、登山、游泳等，让身体感到呼吸、心跳稍微增加的运动强度即可。 - 保持精神愉悦：长期情绪低落、忧郁的人容易失眠，…
http://www.top1health.cn/Article/240/16420
亲子同乐　悠游森林享受芬多精

…* 马武督在新竹关西镇的东南方，探索森林一直是登外鸟嘴山的登山口，每每吸引着络绎不绝的登山客前往。地处东北季风的尾端，生态北降现象与高度压缩的特殊环境，丰富的生态资源造就园区内丰…
http://www.top1health.cn/Article/87/16315
哇！11条最令人赞叹铁路报你知

…。 **2.加拿大落矶山铁路** 路线：「落矶山登山者」号可让游客体验4条铁路线路，沿途穿过加拿大西部的落矶山脉地区，一路上的自然风光令人神往。入选原因：20…
http://www.top1health.cn/Article/120/15946
高血压能运动？中度有氧血压不乱飙

…为加速的中等程度的有氧运动，像是步行、柔软体操、慢跑、游泳、登山等都属于这类。不适合肢体负荷很重的活动或是需要闭气的运动，如：举重、伏地挺身、倒立等。提醒民众，遗传、饮食习…
http://www.top1health.cn/Article/248/15849
3族群骨本流失快！教师骨松高危群

…顾骨本6点：** 1.规律而适度的运动习惯，如散步、慢跑、登山、骑脚踏车、打球。 2.适度的晒太阳，帮助体内维生素D形成。 3.勿减肥过度，维持正常体重。 4.增加钙质摄取…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
忧郁≠忧郁症　坏心情逾2周速就医

…HO建议，每周进行累积达150分钟的中强度有氧运动，如健走、登山；若每周做75分钟的强度有氧运动，每次至少10分钟。若以吹口哨做比喻，简单吹出完整曲调，相当于轻度运动的强度；曲调吹…
http://www.top1health.cn/Article/74/15735
日月潭绚丽花火　10月闪耀登场

…别推出「飨玩专案」，活动结合音乐、花火、定向越野、集团婚礼、登山健走、邮轮列车、红茶文化季、桃米蝴蝶食草创意料理及自行车节等元素，让日月潭整个10月被欢乐气氛所围绕，活动不停歇。 …
http://www.top1health.cn/Article/120/15683
塞外枫红　八达岭红叶如赤火

…之后，往前面走约500公尺，则是八达岭森林公园的红叶岭，沿着登山步道往上爬，就能够看到满山遍地都是像火一样赤红的红叶，而泛黄的树叶则又金黄似金，也是北方秋季独有的红叶美景。 …
http://www.top1health.cn/Article/120/15314
高温破表！防皮肤烤焦先擦防晒乳

…2.B(Block)：使用防晒品遮蔽，若要暴露在阳光下，包括登山，或到海边、室外游泳池戏水，要利用防晒产品阻隔紫外线。 ★3.C(Cover)：减少肌肤曝露在紫外线的面积，外出时…
http://www.top1health.cn/Article/172/15234