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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

病態性肥胖減重新利器！第四代達文西機器手臂減重優點多

…，如果BMI大於40 Kg/m2以上，在10年之內，可以成功減重至正常體重的人，每年只有大約千分之一！][212008] 相信每一個人都希望自己能夠維持健康的良好身材。但…
http://www.top1health.cn/Article/88/88696
減肥愈減愈肥又復胖？3大NG減重方法不要犯！營養師推：1410斷食溫和減重6要訣

嘗試各種終極減重方法的人，可能愈減愈肥，或是復胖，而感到非常困擾。營養師表示，會有這些慘痛減肥經驗的人，可能是採取NG的「單一食物減肥法」，包括水果減肥法、只吃青菜減肥法，或是採用…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688
生病導致肥胖卻只想減重？中醫：4種肥胖體質調整體質，減重不復胖

常常聽患者說：「醫師，我生病了，之後就變胖，所以想來減重」。這話聽起來似乎有很大矛盾，生病導致肥胖？那應該是治療疾病，怎麼大家想的卻是要減重呢？其實大家都知道是肥胖導致疾病，所以才…
http://www.top1health.cn/Article/250/88660
減重別再跑步了？有氧運動難度高！力量訓練提升基礎代謝，5大好處報你知

很多人認為快速減重就是要做有氧運動，像是慢跑、游泳或騎自行車等，可是有減重專家卻指出，做了有氧運動後很容易讓人掉入卡路里陷阱，飲食量更難控制，很快又會回復到之前的飲食循環中。並以自…
http://www.top1health.cn/Article/250/88632
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

生酮飲食對於減重有一定成效，有些人拿來減肥，有些人認為可以顧身體健康，生酮飲食是什麼？醫師指出，生酮飲食主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，適合快速燃脂減重，但仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
減重不成反變胖？！別讓身體代謝變慢，你該注意3大NG狀況

減重不是只能青菜過水、不油不肉，過著勒緊褲帶的生活。有不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材橫向發展！但吃肉真的這麼可怕嗎？日本齋藤糧三醫師表示，肉類食物是人體重要…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…助於保護心臟，降低冠狀動脈栓塞風險，甚至認為可以降血糖與輔助減重。 ![許多研究指出，吃巧克力除了能令人心情愉悅，還有助於保護心臟，降低冠狀動脈栓塞風險，甚至認為可以降血糖與輔助…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557
喝咖啡提神還能減重？研究：咖啡因能使棕色脂肪燃燒，搭配這2招助燃脂

…咖啡是一種習慣，咖啡不僅能幫助提神醒腦，似乎還能燃脂減肥，對減重也有成效。不過，真的是這樣嗎？國外一篇研究指出，飲食中的咖啡因似乎能夠藉由刺激棕色脂肪，達到燃脂的效果。究竟咖啡因是…
http://www.top1health.cn/Article/101/88481
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

擁有低脂、高蛋白特性的雞胸肉，是健身、減重的熱門的首選食材，但是正因為其脂肪含量少，一旦烹調不當，很容易就會乾柴不美味，那麼該如何能在減重瘦身同時，還能享受美味的雞胸肉料理？料理專…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
得舒飲食降高血壓、高血糖、助減重！營養師揭：掌握得舒飲食5要訣

… ![][211462] **得舒飲食有助降低高血壓、減重** 得舒飲食的全名是Dietary Approaches to Stop Hypertension，原意即為降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/88470
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

許多美眉採取三餐只吃水果減重，結果卻發現還是瘦不下來，所以只要是水果都來者不拒，每餐一大片西瓜捧著吃、芒果一整顆啃，甚至荔枝和葡萄這種小顆的水果，也是一顆接著一顆停不下來…，經過一…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
多喝水能減重、加速新陳代謝！喝水掌握早午晚6大關鍵時機

…的發生率，還能加速體內的新陳代謝、幫助排毒減肥。如果想要成功減重甩肉，應該學會如何正確喝水、補對水分，就來聽聽中醫師怎麼說。 ![][211408] **多喝水預防水腫纏身…
http://www.top1health.cn/Article/101/88458
韓星愛喝黃瓜檸檬水，能消水腫減重？醫：小心蛋白質缺乏等5大副作用上身

…檸檬水」，據說能快速排毒、消水腫，讓體重在短時間內狂降，達到減重效果，許多人也分享了成功的經驗。但是，這兩種飲品，真的是減重神器嗎？ **小黃瓜含鉀，有助利尿、消水腫** …
http://www.top1health.cn/Article/101/88423
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

許多人嘗試各種減重方法，但是最後都失敗收場，主要是存一些迷思，其中包括時下流行的「減醣飲食減重」，就是明顯的例子，包括「減醣就是要斷絕澱粉？」「減醣飲食要吃很多肉？」「只能吃減糖麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

在各種減重的飲食法中，你吃對了嗎？「吃錯了會生病」，有一些人罹患糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等，其中罪魁禍首正是「營養比例」失衡，尤其，仍有不少人採行的生酮飲食也要注意營養比例。自…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348

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