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「握拳」搜尋結果

總共找到 260 筆符合關鍵字「握拳」的資料

潔牙順序錯了！牙線第1、牙刷第2

…）][45730] 招式2：針對前方的上顎大門牙，左手握拳、大拇指壓線彎曲，右手壓線，兩指保持1公分的距離，垂直伸入門牙做牙縫清潔，潔牙時需採C字形方式，對牙縫左右兩邊的牙面…
http://www.top1health.cn/Article/55/16436
老人練「武」！漢方有氧調自律神經

…5319] **【示範二：十字手】** 雙手用力握拳，吸氣時，雙手往上呈十字交叉停於胸前（右手在前、左手在後），然後全身用力，雙手前後互推。此動作可訓練胸大肌和胸鎖乳突…
http://www.top1health.cn/Article/263/16336
超強！4天消除「後背贅肉」訣竅

…遲，一起來挑戰肩胛骨運動吧。（1）腳開與肩同寬，雙手握拳向前伸直。（2）一邊吐氣，雙手一邊慢慢地向後拉直。屆時，用心感受肩胛骨往內側集中的動作，效果加倍。（3）（1…
http://www.top1health.cn/Article/46/16158
牙痛不求人！神奇3穴位緊急止痛

…側，手腕橫紋上方2寸、約3橫指距離處，介於尺骨和橈骨中間，手握拳時可明顯看到兩筋凹陷的地方。內關穴位於經絡樞紐交會處，對側按壓可緩解因上火所引起的牙痛、牙齦紅腫、發熱。此穴另有鎮靜…
http://www.top1health.cn/Article/237/16165
蔡康永鬼吹風漸癒　中醫針灸有妙方

…。採「按揉」、「上下推法」，先正坐，左腳平放置椅上，左手輕輕握拳以食指第2指節關節，按揉穴道，並上下推之，10秒鐘，休息5秒鐘。右腳同上。 ##[★《蔡康永右臉癱》掌握黃金治…
http://www.top1health.cn/Article/132/15860
發現忘記痛苦基因　創傷症候群有解

…（PTSD）的病患走出過往的傷痛。 ##[★《小撇步》握拳有助增加記憶力？](http://www.top1health.com/Article/31/12890)##
http://www.top1health.cn/Article/38/15688
2招甩小肥肚　孩子學機器人投降

…到腰部緊實效果。 **第二招：煙火盛開** 1.雙手握拳，像握住一顆「小饅頭」模樣。 ![第二招：煙火盛開，雙手握拳，像握住一顆「小饅頭」模樣。（攝影／楊柏康）][409…
http://www.top1health.cn/Article/252/15338
2招甩蝴蝶袖　藝人寶貝教練教划船

…[40781] **第二招：擺臀划船** 1.雙手先握拳，像握住一顆「小饅頭」模樣。 2.雙手握拳如同抓著啞鈴向下垂放，並且開始向左移動，像划船動作。 3.配合動作慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/252/15299
上班族甩腰痠背痛　6招坐著也能動

… **4.舞動指掌**：隨意動動手指，將手指盡量張開、握拳，可舒緩打鍵盤時手指、手肘的壓力。 ![隨意動動手指，將手指盡量張開、握拳。（攝影、示範／楊伯康、洪毓琪）][4…
http://www.top1health.cn/Article/238/15136
通勤時也可以做！8個心機小運動

…吊環然後將手臂盡可能地向後施力，如果還有剩餘力氣的話，可以像握拳一樣對手臂出力。一般來說，平常沒使用手臂肌肉的話，隔天感受到肌肉痠痛是正常的喔！ **2.在座位上鍛鍊大腿肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/46/14182
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂

…身放鬆，雙腳站穩，舉拳注意前方，集中意念在腿部。 2.左手握拳放在腰部，右腿用力踢出，右手出拳。 **效果：**雕塑下半身線條，消除怒氣。
http://www.top1health.cn/Article/46/14034
修長美腿手刮術　緩解下肢腫脹

…判斷出血瘀或氣淤的位置，進一步按摩疏通。除了用手按摩之外，手握拳，利用背部的四指關節面推刮，效果也不錯。
http://www.top1health.cn/Article/81/13965
睡前按摩3+5步驟　打造纖細美腿

…提手臂的贅肉，並讓瘦身霜或乳液更容易吸收。 3. 接著將手握拳，使用手指關節在手臂上左右上下按摩，加速打散手臂脂肪。 ※左右手輪流上面3個步驟，也可以使用合適的按摩小道具加強功…
http://www.top1health.cn/Article/46/13902
避孕藥豐胸？做豐胸操消除副乳

…*動作：**站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬；雙手握拳，平舉至胸前併攏，手心朝上，然後彎曲前臂，做出用雙手遮住臉部的樣子。維持握拳上舉的姿勢，再用力做雙手打開，併攏的動作…
http://www.top1health.cn/Article/13/13584
Pink：喝薏仁湯幫臉消水腫

…點的方式來按摩眼周，促進血液循環。擦乳液在臉部時，我會用雙手握拳，用手指關節的部分，由鼻子兩側往外推到太陽穴的地方，力道不必太大，才不會拉扯肌膚，這樣的塗抹按摩方式，除了可以使保養…
http://www.top1health.cn/Article/249/13489

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