心靈 | 搜尋結果 | 華人健康網

「心靈」搜尋結果

總共找到 934 筆符合關鍵字「心靈」的資料

減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…與身體爆發力的加強、專注力、反應力與身體平衡力的訓練，甚至是心靈深沈壓力上的釋放，都有顯著的功效！ **(https://www.youtube.com/watch?v=eu…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
挺直背脊，自信跟著來！專家教你站對、不駝背，輕鬆擁有芭蕾舞者般的優雅姿勢

…端正姿勢上。 ![][196255] 姿勢跟心靈會彼此連動。心情消沉、沒自信的時候，就會容易駝背。相反地，保持挺直脊椎的姿勢，也會對自己更有自信，自然而然地連心中都…
http://www.top1health.cn/Article/306/83187
榮格帶你揭開內心的衝突！「人格面具」是「假面具」？越多適應能力越強

…「假面具」。 **本文出自時報文化《隱藏的人格面具：「心靈整合之父」榮格帶你揭開內心的衝突，揭祕完美主義、討好型人格、焦慮、抑鬱等心理狀態的真正成因》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/83143
異位性皮膚炎好難纏，類固醇藥膏副作用多？醫師帶你一次看懂臨床常見治療方針

…心低落、學業或工作亦受到極大的影響，是一種容易導致患者身體和心靈產生重大負擔的皮膚疾病。 **類固醇藥膏副作用多，異位性皮膚炎病人儘量不要使用？皮膚科醫師這樣…
http://www.top1health.cn/Article/242/83164
斷捨離！真正的整理，是清掃你的執念！不只整理你的物品，也要整理你的人生

…一遍。簡單歸納本書大綱，大概就是：「無法整理房間的人，是因為心靈上出了問題。」那如果只是單純懶散呢？或許有些人是因為從小家庭環境的關係，導致不習慣打掃呀？反正呢，這…
http://www.top1health.cn/Article/318/83106
跨國研究：Omega-3有助提昇對抗新冠肺炎病毒的免疫力、減輕壓力症候群

對抗新冠肺炎，不但有治療藥物、疫苗等問題，尤其在對抗病毒也必需有較好的免疫力，以及有必要減輕身心壓力等。根據台灣與英國專家一項跨國合作發表全球第一篇關於「Omega-3脂肪酸在提昇…
http://www.top1health.cn/Article/248/83104
一個微笑憂鬱症患者的住院日記：我做好與憂鬱如影隨形、共度一生的打算

**Mario** 我決心試著與我的憂鬱症「和平共處」，為此，我還親切地給它取了個名字─「Mario」。聽說，只要給事物取名，就會產生羈絆與感情。我想，我要做好與Mario 如影…
http://www.top1health.cn/Article/74/83073
年紀到了不承認老？變老是生命必經的歷程！學習客觀面對，接受「老」這件事

…坊間，積極出版各種實務方面的書籍，其中更不乏教導及檢視老人身心靈，各種各樣健康的方法紛紛出籠。甚至希望年輕人能夠以同理心，利用近身觀察或是透過角色扮演，進一步了解老人的世界。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/83079
不想起床、工作效率變低？你可能過勞了！專家從半澤直樹教你5招職場紓壓術

…你很可能過勞了！工作壓力常讓人喘不過氣來，且除了體力負荷外，心靈也會過勞。前段時間當紅的日劇《半澤直樹》中「加倍奉還」一句經典台詞，更是在亞洲掀起熱潮。除了戲劇好看外，專家指出，劇…
http://www.top1health.cn/Article/76/83091
別小看家庭影響力！孩子的人生，跟成長環境、親人相處模式有很大關係

**家庭，人生的首站** 在孩子的成長期，心靈最重要的任務就是對環境進行評估，學會以最少的代價贏得最大的收穫，為將來的生活做準備。當孩子看到大人輕鬆做到他做不到的事，比如開門關門…
http://www.top1health.cn/Article/305/83022
被迫返家，不想假期反成為失望和痛苦的開端？專家教你試著這樣做助改善

…並沒有帶著覺知去敬重節慶和轉化的固有痛苦，它就悄悄從後門溜進心靈；然後我們才發現自己在找摯友的麻煩，不然就是直接崩潰，轉變為焦慮或憂鬱。每一個人都以某種形式背負著痛苦或心碎…
http://www.top1health.cn/Article/74/83012
【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…氣氛下安靜獨處一段時間，不再使用3C產品，試著完全放空、沉澱心靈，對睡眠更有幫助！如果有煩心的事情或是隔天的待辦事項，就拿出紙筆寫下來，寫完以後就告訴自己「明天再說！現在就…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
910世界預防自殺日　臨床心理師教寫心情筆記防心病，善用2技巧助放鬆

…同方式與家人溝通，兩個月後，李太太學會調適壓力，也找到生活與心靈的平衡。 **「心理健康」不是每天都很快樂、沒有壓力，而是能從生活裡的喜怒哀樂彈性調適，專家傳授2技巧助放鬆*…
http://www.top1health.cn/Article/245/82764
工作、家庭兩頭燒，好崩潰？專家教你這樣做找出優先事項，輕鬆擁有個人時光

…好幾件『優先』的事。」事實上，除了那些真正能滿足自己心靈的事物外，沒有人會想要＃全部一手包辦（#allthethings），可是真正放手卻有其困難度，特別是當某事能帶來一些…
http://www.top1health.cn/Article/318/82674
精神差？提不起勁？營養師推薦5個營養素，幫你提神醒腦、提高工作效率

…憊的時候都想吃甜食嗎？沒錯，富含碳水化合物的食物一直是我們的心靈寄託；但2019年的統合分析研究卻發現（連結），若攝取大量碳水化合物，爾後的一小時內疲勞感會增加，同時警覺感會降低，…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682