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「太極拳」搜尋結果

總共找到 250 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…重骨質，每天都會補充綜合維他命和鈣片，早晨也會到公園練氣功、太極拳，培養了長期運動習慣，卻仍有骨鬆問題，讓她十分訝異。事實上，不是所有運動都有助於提升骨密度，須選擇負重運動，並且每…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
預防婦科疾病　勤做4種運動

…-> ![運動可以預防婦科病。][44517] **太極拳** 太極可謂是中國的瑜伽，一招一式的動作同樣對呼吸有著極高的要求，講究呼吸調控的太極拳，同時又含有不少下蹲、轉…
http://www.top1health.cn/Article/254/16139
老人摔不得！避免骨折防跌10守則

…應，降低跌倒機率，走路是最簡單的方法，而彈力帶訓練、元極舞與太極拳等3種運動除能提升老年人生理上功能的表現，也兼具花費少、不需特殊器材、不受場地限制等特色，非常適合老年人做為防跌運…
http://www.top1health.cn/Article/110/16068
秋季養生防3大疾病　來打太極拳

…，中醫主張秋季多進行“靜功”鍛煉，但是動力鍛煉也是要的，比如太極拳、五禽戲等。 **資料來源： 99健康網** http://www.99.com.cn/
http://www.top1health.cn/Article/248/15385
我只記得你！失智老夫妻不忘枕邊人

…性活動；還有算術等學習療法，或書法、繪畫等認知活動；外丹功、太極拳、散步等休閒旅遊運動，也有助於延緩失智症退化。
http://www.top1health.cn/Article/110/14985
溢赤酸了嗎？6點NG動作別犯

…別忘了要保持愉快情緒、避免緊張與壓力，以及加上適當的運動，如太極拳、瑜珈等，都有助於避免胃酸逆流發作。
http://www.top1health.cn/Article/30/14852
太極拳防眩暈　4要訣防天旋地轉

…接受專科醫師檢查，及藥物諮商外，並應調整生活型態，包括多練習太極拳，預防肌力退化。成大附設醫院李威霆主治醫師表示，引起頭暈症的原因很多，門診發現，國內每5個老人中，就有1人…
http://www.top1health.cn/Article/31/13557
老人快速減重　恐引發肌少症較短命

…健走、騎腳踏車等。 3. 姿勢平衡型：訓練全身性平衡感，如太極拳。
http://www.top1health.cn/Article/250/13548
莫名常心悸　當心中風找上你

…規律的生活作息與充足睡眠，適當的運動，像是散步、做伸展操、打太極拳、練氣功等，都是適合心悸患者的運動，有助於強化患者的身心健康，預防疾病發作。若是藥物引起的心悸問題，宜和醫師討論停…
http://www.top1health.cn/Article/28/13483
老人運動強度適中　防心血管疾病

…疲累則需休息。陳昱景醫師表示，無論是散步、園藝工作、太極拳、踩腳踏車、慢跑或球類運動，老年人應視個人體能和健康狀況，彈性選擇合適的運動項目，採「多量多次」的分段式運動法，每…
http://www.top1health.cn/Article/263/13283
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…量的運動，。至於運動項目，建議更年期婦女可選擇較低衝擊力的的太極拳、瑜珈、健走、慢跑、游泳等活動。 **4.定期健康檢查** 女性進入更年期後，生理機能快速退化，建議應…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
9成媽媽懶得動　揪團培養運動習慣

…的力量，邀請親朋好友組成運動社團，或參與社區公園的運動課程如太極拳班、舞蹈班，一方面讓團體訓練自己多運動，一方面也體會團體運動的樂趣。不過，陳劍龍醫師也提醒，媽媽們在選擇運…
http://www.top1health.cn/Article/248/13193
不健忘！健走、有氧運動練腦力

…表示，運動有利於預防記憶力老化，研究文獻發現健走、有氧運動和太極拳都有不錯效果。 ![國際研究指出，老年人每周快速快步健走3次，可延緩記憶力退化，預防失智。][33066] 專…
http://www.top1health.cn/Article/263/12889
減肥呼吸困難　運動超量惹的禍

…動開始，但如果本身是心絞痛患者，則建議選擇散步、慢走、甩手、太極拳、老年體操等，每次20～30分鐘為宜。
http://www.top1health.cn/Article/250/12674
9旬梅可望長壽秘訣：5會1觀

…動要適當。**每天會固定做三種運動，包括起床的健康不老操、練太極拳，以及快走3000步。運動的原則要注意：要及早開始運動、經常做，與身體狀況配合，找出自己喜愛及適合的運動。 **…
http://www.top1health.cn/Article/263/12530

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