大腿內側 | 搜尋結果

「大腿內側」搜尋結果

總共找到 259 筆符合關鍵字「大腿內側」的資料

懶人減重有撇步！睡前按摩肝膽經

…還在當夜貓族，影響肝解毒和全身新陳代謝功能，減損腎氣，容易在大腿內側形成贅肉。黃慧娟中醫師表示，膽經分佈於腿部和臀部外側，肝經主走腿部內側上可到會陰部，若要擺脫下半身肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529
超模何穗：女生減肥3大關鍵部位

…始嚴格要求自己加入健身行列。女生有三個部位特別重要，蝴蝶袖、大腿內側和腹部，我認為一般女孩不需要特別練出馬甲線，但至少要讓腰上沒有贅肉。(V編OS：這也很難好嗎) 飲食上我從…
http://www.top1health.cn/Article/250/17490
瘦身藥浴美人計　泡荷葉菊花湯

…即可。另外，針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處，可在泡藥浴時加強按摩。  ![針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

…節開始將腳往前推，也就是說，促使腳動起來的部位是腹肌、臀部及大腿內側肌肉，啟動此處肌肉，跑得有力，也會跑出臀部肌肉的緊實及修飾下垂臀線。本文摘自世茂出版社《女生路跑的第一本…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272
蝴蝶真美麗！2招瑜珈平衡內分泌

…，左右各6圈，帶動骨盆腔的活動，每天只要5分鐘，就能充分舒展大腿內側和髖關節，有助於代謝體內毒素和排經順暢，平衡內分泌。 ![柔軟度好的人，可嘗試「一字馬」姿勢加下腰動作，強化腿…
http://www.top1health.cn/Article/46/17097
腿部水腫血循差　一把空椅雕秀腿

…增加強度，達到雕塑修長美腿的作用，學員運動時可併攏雙腳，或在大腿內側夾小球，加強大腿內側的力量，雙手合十，若肩關節過緊可維持平行上舉，膝蓋彎曲但不超過腳趾尖，且肋骨不要前凸、背部和…
http://www.top1health.cn/Article/46/17093
產後平均胖逾8公斤　4招打擊脂肪

…皮膚卻會呈現鬆垮的老態，且局部脂肪難以消除，在腰腹部、臀部和大腿內側出現一團團肥肉。敏盛醫院婦產科醫師陳保仁表示，女性懷孕時因荷爾蒙和長時間刺激支撐胎兒的關係，身體的軟組織…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989
經痛痛心扉　小心子宮內膜異位症

…「巧克力囊腫」。也有些子宮內膜跑到了其他地方，例如背部、大腿內側等。若跑到腸子，就會引起月經期間大便出血；還有人的子宮內膜跑到氣管，造成月經期間咳血的症狀，這些案例雖不多見，但…
http://www.top1health.cn/Article/10/16775
補血也有黃金時間　月經結束後7天

…最旺盛的時候，所以，大家可以在這個時候，按摩血海穴(屈膝，在大腿內側，髕底內側端兩寸，股四頭肌內側頭的隆起處)。我們可以用大拇指指尖按揉穴位，但是要控制好力道，有酸脹感就夠了，每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729
妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓

…按壓、拍打此穴位，除了能調理腸胃功能、幫助消化之外，對於緊實大腿內側的贅肉也有相當的效果。 ![拍打髀關穴，除了能調理腸胃功能、幫助消化之外，對於緊實大腿內側的贅肉也有相當的效果…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648
美體塑形！布枕進行骨盆矯正

… 在上述姿勢的基礎上，盡量抬起雙膝遠離床面，這樣可以收緊從大腿內側到臀部肌肉與腹肌，效果會更加明顯。 3伸直雙腿，單腳向上抬起如果還想追求更好的效果，那就請伸直雙腿，單…
http://www.top1health.cn/Article/238/16629
經痛地上打滾　針灸+穴位按摩止痛

…(約4指幅寬度)處。 **★血海穴** ﹝穴位﹞屈膝，在大腿內側，膝蓋骨頂端上2寸處。 **★三陰交穴** ﹝穴位﹞在足內踝上三寸(約4指幅寬度)，小腿脛骨內側後方凹陷處。…
http://www.top1health.cn/Article/234/16299
隨時隨地都能練！明星瘦腿小撇步

…預備姿勢。接著盡你所能的往前大步跨走，來回做約20步，或直到大腿內側有痠感為止。訓練部位：大腿內側、臀部肌肉。 **3.珍妮佛安妮斯頓** 準備一張椅子，將雙手扶在椅背…
http://www.top1health.cn/Article/250/16142
愛穿緊身褲　小心引子宮內膜炎

…衛生棉最好要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。 **濕髮睡覺** 很多人都習慣了晚上洗頭，有時候睏意一來，也不管三七二十一，倒頭就睡，殊不知，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16123
跳跳芭蕾　鄭多蓮打造完美蜜桃臀

…* ![][44079] 肌肉運動部位：肩膀、臀部、大腿內側運動次數：一邊8次│可做2回 1.吸氣 |雙臂伸直與肩呈一直線，膝蓋至腳尖朝側面張開，臀部下壓盡量使大腿與…
http://www.top1health.cn/Article/46/16053