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「低頭」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「低頭」的資料

【講座】低頭族當心老花眼提早到！陳瑩山醫師護眼講座招募中

…眼自然疲憊不堪。再加上現代人上班每天看電腦的時數8小時起跳，低頭族、3C族的視力危機，究竟可以如何預防呢？ ![][124460] 現代人的眼睛每天除了要接收到來自太陽光的…
http://www.top1health.cn/Article/135/52954
啟動快速燃脂！無氧+有氧運動交替　瘦身效果加倍！

…意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的熱量補回來。每…
http://www.top1health.cn/Article/248/52800
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…住蘋果在頸後的動作，則能幫助姿勢挺立，避免民眾於操作時不自覺低頭，讓動作效果更到位、預防運動傷害的發生。 **蘋果大小：**中型或小型1顆。 **練習次數：**左右交替20次×…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
狂運動還是小腹凸出？營養師這樣補纖擺脫「大腹便便」

每到夏天去海邊，總是在一旁羨慕年輕女孩們平坦結實的小蠻腰，低頭看看自己的小腹卻永遠圓滾滾，這樣到底要怎麼見客啊！明明有空就上健身房，跑步、重訓樣樣少不了，卻怎麼都擺脫不了明顯的腹部…
http://www.top1health.cn/Article/101/52750
網傳：生理期不能吃木瓜？容易宮縮？營養師說…

…量豐富，更富含有助視覺功能維持正常的維生素A成分，是電腦族、低頭族護眼的好食材。][123590] 所以，即便孕媽咪不小心喝了一碗青木瓜排骨湯，也不用過度緊張、擔心。唯一要提…
http://www.top1health.cn/Article/302/52679
飛蚊症看中醫，您應該要知道的5件事情！

…定勿閃爍 4. 看書寫字用手機，請保持 30 公分以上，勿低頭 5. 外出留意紫外線傷害，適當使用太陽眼鏡或帽子除了用眼習慣之外，更要留意平時的身體健康狀況，並養成良好…
http://www.top1health.cn/Article/258/52620
手腕疼痛必是媽媽手、滑鼠手？可能是腱鞘囊腫惹禍

電腦族、低頭族，或是常拿鍋鏟或抱小孩的媽媽們要小心！除了易有媽媽手、滑鼠手等症狀外，若手腕突然腫脹疼痛時，千萬不可輕忽，很有可能是手腕腱鞘囊腫，若不改善，嚴重的還得動手術。當手腕部…
http://www.top1health.cn/Article/318/52564
頭痛一定是腦瘤？記日記8錦囊控制頭痛

… 左右），通常是痛在腫瘤的那一邊，有 1/3 的患者可能因為低頭而加劇頭痛，約 40%的患者會伴隨噁心、嘔吐現象。 **姿勢運動改變　引發劇烈頭痛** 王署君醫師也提醒，*…
http://www.top1health.cn/Article/80/52525
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…酸澀不意外，再加上不管是上班族、學生、家庭主婦，現在人人都是低頭族，邊走邊滑手機，一下子要看近、一下子要看遠，眼睛需要不斷調節焦距，久而久之就會造成眼睛的負擔。現在已經有很方便的設…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
晃動車廂滑手機會散光、亂視？這個傷害才大…

…現在是3C盛行的時代，已經成了所謂的「滑」世代，幾乎人人都是低頭族，尤其在上下班塞車的途中，為了打發時間，幾乎是人手一機低頭在滑。不過在晃動的交通工具上滑手機或看書，睫狀肌為了看清…
http://www.top1health.cn/Article/67/52314
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

…加重的青少年病例激增，細問其生活史，幾乎都是愛用3C產品的「低頭族」。主因是青少年低頭玩3C產品，容易腰痠背痛，若坐姿不良、背部無合適支撐，更可能加劇脊椎側彎；輕微的脊椎側…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
夏日乾眼症纏身！喝枸杞菊花茶解眼熱

酷暑夏日，長期低頭滑手機，或緊盯電腦螢幕，小心乾眼症纏身。具有中西醫專科執照的醫師指出，治療乾眼症並不難，可以中西醫一起配合，從體內調整做起，加上藥物、茶飲，或是穴位治療，就能避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/52276
給女人最強力的支撐！5.C.M.字訣用對揹巾，幫媽咪減壓分攤辛勞

…. 看—隨時注意看：照顧者能隨時注意照看寶寶。 3. 頭—低頭親到頭：使用者低頭就能親到孩子頭。 4. 胸—下巴遠離胸：寶寶下巴不會碰到自己胸口。 5. 背—完全支撐背：寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/18/52144
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態

…著3C產品的盛行，現代人越來越離不開手機、平板、電腦。長時間低頭緊盯螢幕的動作，不僅會傷害眼睛，若民眾使用3C產品時未適度變化姿勢，脊長期處在低頭、前傾的姿勢，更會使頭頸部不自主向…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954
熟齡瘋3C，竟變乾眼症！必學5招解渴錦囊

低頭滑手機不再是年輕族群專利，有眼科醫師臨床發現，3C風潮最近吹向熟齡族，新竹有位50歲婦人，每天滑手機超過2小時，日前發現視力開始模糊眼睛乾澀，變成乾眼症，所幸及時就醫，遠離…
http://www.top1health.cn/Article/80/51962

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