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飲食西化、常吃重鹹、重油、高脂肪的精緻食物,讓國人罹患大腸癌的比例逐漸上升,據國民健康局統計,大腸癌目前已位居十大癌症死因第3位,要預防致癌因子,避免病從口入,吃對6類食物是關鍵。…
http://www.top1health.cn/Article/261/13474… 外食族新選擇** 營養師汪曉琪提到,外食族平常食物多重油重鹹,更容易引起腸胃系統疾病,多補充全穀類,能維持體內較多的纖維含量,每天不妨有一餐選擇全穀類,例如含有高纖維的燕麥穀奶…
http://www.top1health.cn/Article/80/13406…內鈉離子太多,水分就容易被滯留在組織間。蕭敦仁醫師指出,飲食重鹹不僅會導致體內電解質不平衡,導致水腫;若傷到心臟或腎臟,當心、腎功能變差之後,水腫情形也會愈來愈嚴重, **按…
http://www.top1health.cn/Article/252/13325…分泌物。身體的荷爾蒙失調或精神壓力大、抑或飲食過於油膩或口味重鹹,都會導致頭皮屑產生的量增加。另外如果不當化學物質刺激、過度清洗或是頭皮不乾淨,也都會形成頭皮屑。 頭皮屑又可…
http://www.top1health.cn/Article/251/13281…喪命的人數。 新光醫院腎臟科醫師江守山指出,台灣人喜歡重鹹的飲食,尤其習慣在料理中加醬油,增添食物的風味,但又是食鹽、又是醬油,無形之中更增加鹽分的攝取,若加上平常水喝得少或…
http://www.top1health.cn/Article/132/13289…相當於10碗飯的熱量;同時麻辣鍋含鈉量也高的嚇人,不僅口味「重鹹」,對健康也造成不良影響。 ![麻辣鍋是老饕的最愛。不過,營養師提醒,麻辣鍋堪稱是鍋中的「重鹹王」。(攝影/駱慧雯…
http://www.top1health.cn/Article/248/13258…緩解這類水腫的方式就是多活動。 此外,若常常外食且口味重鹹者,體內鈉離子太多,也容易使得水份滯留在組織間。不過若改變飲食習慣,這類型的生理性水腫也可獲得改善。 **特殊…
http://www.top1health.cn/Article/252/13236…而有所影響;呼籲民眾平常還是須做好飲食控制,盡量清淡少吃重油重鹹食物,且定期篩檢以早期發現早治療。
http://www.top1health.cn/Article/7/12695…,導致血壓攀升。所以,要預防高血壓,飲食應該保持清淡,不要吃重鹹。 **2.飽和脂肪酸吃太多:** 除了不能吃太鹹之外,還要減少飽和脂肪酸的攝取。研究分析發現,將食物中的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561**Q:吃太鹹或是鹽分攝取過多,為什麼和人數占9成的原發性高血壓有關係?** 台灣高血壓學會祕書長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示,高血壓可以分為「原發性高血壓」與「…
http://www.top1health.cn/Article/28/12562你喜歡嗑火鍋湯底嗎?小心高血壓找上你,根據衛生署國民健康局一項調查數據顯示,年輕族群鈉攝取量超標,加上沒有量血壓的習慣,每12個e世代年輕人(20-39歲)就有1人患有高血壓,而其…
http://www.top1health.cn/Article/80/12456高鹽飲食恐增死亡風險!據外電報導,全球每年有230萬人因鹽份攝取量過高而喪命,該研究指出,鹽對健康構成的威脅,遠超過含糖飲料。統計前3名攝取過多鹽份造成死亡率攀升的國家分別為:烏克…
http://www.top1health.cn/Article/248/12206…也相當重要。皮膚科醫師建議,減少攝取過度刺激的食物如油炸、或重鹹的醃漬品等,禁菸也能防止皮膚暗沉,平常可多吃筊白筍、小黃瓜、花椰菜、豌豆、白木耳,不僅能幫助美白,還可抗老。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/115/12125食物中加入的調味料與添加劑都比過去來得多,特別是常隱含在許多食物中的鹽份,易造成高血壓、心血管健康方面的問題。近日美、德也相繼有研究指出,飲食攝取過多鹽分,可能導致免疫細胞變得更具…
http://www.top1health.cn/Article/240/11896喜歡吃重鹹食物的人要小心了,有可能出現水腫現象,近來中醫門診發現,春節期間因吃吃喝喝,攝取過多太鹹的食物,結果導致水腫性肥胖而求診,希望甩掉多餘肥肉的人,有明顯增多的情況。此時不妨…
http://www.top1health.cn/Article/82/11571