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「聚餐」搜尋結果

總共找到 473 筆符合關鍵字「聚餐」的資料

年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…「重」。林若君營養師表示，年夜飯、外出拜年、親朋好友聚餐是過年期間也難以避免的人情習俗，因此更要重視唯一能自己掌控的一餐：早餐。每天好好吃一頓健康早餐，不但能喚醒疲憊的身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰

吃吃吃…聚餐、尾牙宴吃不停，許多人腸胃已經紛紛拉警報，常見的即是胃痛、胃食道逆流。網路傳說「胃酸、胃痛可以喝牛奶、稀飯緩解」，是真的嗎？中醫師提醒，平時照顧腸胃的方法，除了飲食要注…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

農曆年底聚餐、應酬一攤接著一攤，餐點一份比一份澎湃，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

… 痛風患者需特別注意每一餐的飲食量不可過多，尤其現代人應酬和聚餐多，大吃大喝之後往往是急性痛風發作的誘因。其實只要稍加注意飲食內容，搭配藥物治療，就可以輕鬆控制尿酸，避免痛風發作。…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
煩人痘痘連環爆～冬天戰痘分2派，適合你的黑色食物是？

…時間搶業績，上班族普遍有工作量暴增、壓力大的情況，再加上年底聚餐和尾牙活動多、農曆年前家裡大掃除，許多人忙得團團轉，生活作息大亂，容易有晚睡、睡不好、睡太少的問題。黃慧娟中…
http://www.top1health.cn/Article/81/56401
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

農曆年底聚餐、應酬一攤接著一攤，餐點一份比一份澎湃，不過吃大餐通常也讓大量鈉離子也跟者下肚，造成水腫、高血壓…吃飽喝足之餘，可別忘了多喝水，並且搭配這幾種「排鈉食物」，避免血壓飆高…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

…天食慾控不住，剛吃完正餐就想吃點心？年底喜宴、過年春節和尾牙聚餐活動多，即使打扮得美美的，還是忍不住要大快朵頤？小心，食量化做脂肪囤積在體內會害人發胖！想要保持好身材，卻管不住嘴巴…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
天天敲膽經，水腫還是常來亂？輕忽敲擊細節，消水腫效果減半！

…的方式錯誤啦！ ![][197057] **冬天聚餐多、吃重鹹～小心水腫害人胖** 冬天的天氣冷，造成身體的代謝循環機能相對變得比較慢，加上冬天胃口好，聚餐的節日…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…異常比例高出女性9%，顯示男性外出飲食，較不似女性斟酌再三。聚餐吃鍋除了愛吃火鍋，肉類、海鮮攝取過多，尤其愛喝火鍋湯頭，甚至少不了啤酒一手，這一些NG飲食行為，都是影響尿酸累積體內…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
調味料成分看攏無？選購風味料要訣：三要一沒有

年底親友聚餐機會大增，家庭主婦在家宴客，希望快速將美味端上桌，此時簡易上手又美味的風味調料，扮演畫龍點睛的角色。但是，坊間有許多調味料的標示往往讓人看的一頭霧水，也有可能購買後吃進…
http://www.top1health.cn/Article/320/56399
別剝奪孩子做家事機會！學會洗碗、打掃、煮飯是成為大人第一步

…我在台大念書時，便有許多同學申請上美國的研究所。在歡送同學的聚餐中，除了問何時出國、行李打包好沒之外，同學通常會問一個令我非常疑惑的問題：「要出國一個人過生活囉，你會不會煮飯啊？千…
http://www.top1health.cn/Article/236/56391
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…胖是非常困擾的事情。營養師尤偉銘認為，偶爾會碰到慶生、慶祝、聚餐等活動，通常吃的食物較多，所以攝取熱量、蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質等營養素也比平常高出許多。其實，不妨利用攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

三五好友聚餐，若有一人抱怨近期發胖太快，其他人就會安慰道：「應該是壓力肥啦！你要放輕鬆一點，不要給自己太多工作和壓力！」然而，造成肥胖的原因很多，一般人如何確定自己的胖是「壓力肥」…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…小叮嚀】：** 事實上，消除冬季肥一點也不難。醫師提醒，在聚餐時應避免選擇吃到飽餐廳，掌握每餐用量不超過8分飽原則。平時多泡溫泉、泡熱水澡、喝溫開水，對冬季的基礎代謝都有幫助。另…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

最近覺得排便卡卡嗎？秋天氣候乾燥，加上現代人愛聚餐，容易在大魚大肉、青菜攝取不足之下，出現排便困難的情況，就連中醫門診因便祕困擾求助的患者也較平日多了2成。人一便祕就容易老，各種病…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575

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