綠葉蔬菜 | 搜尋結果

「绿叶蔬菜」搜寻结果

总共找到 219 笔符合关键字「绿叶蔬菜」的资料

饮食控制3原则　不怕高血压来敲门

…高镁食物预防高血压，高镁食物包括未精制的谷类，例如全麦面包及绿叶蔬菜，而有利尿作用的血压药亦会使镁流失，服用利尿剂降血压药时，也要留意镁的摄取。多摄取高纤维食物，一直为现代…
http://www.top1health.cn/Article/80/15927
日喝3杯黑咖啡　孙芸芸减肥险饿晕

…要预防骨质疏松，除了维生素D与钙质，建议可以多摄取不同种类的绿叶蔬菜补充维生素K，能有效帮助钙质沉积成骨质。 ##★ [《当心咖啡因》每天破3百毫克恐骨松](http://y…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501
保骨关键维生素K　多吃绿叶蔬菜！

…积成骨质，如同骨骼的「水泥工」一般，建议可以多摄取不同种类的绿叶蔬菜取得。 ![绿叶蔬菜富含维生素K，应多食用防骨松。][41650] **维生素K：助钙质沉积成骨质的「水…
http://www.top1health.cn/Article/165/15492
消灭腰间肉！8种「腰瘦」食物

…又能提供饱足感，因此不会让身体累积多余脂肪。 **4.绿叶蔬菜：**绿叶蔬菜含丰富纤维质，可以促进肠胃蠕动消化、减少肠胃负担，因此也可以避免腹部堆积赘肉。 ![水果有天然甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
7个营养关键　预防骨松从小做起

…、鱼、蛋、牛乳、乳酪中获得。 **5. 维生素K：摄取绿叶蔬菜** 维生素K影响成骨作用、骨密度与骨骼强度，主要存在于绿叶蔬菜与部分植物性油脂中，补充维生素K能改善骨骼品质…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
吃错！冰淇淋越吃越热？胡椒才消暑

…，吃的当下或许会觉得沁凉无比，但却只会让体内更加燥热，反而像绿叶蔬菜、胡椒才是可以让人散热消暑的食材。 ![冰淇淋清凉可口，可却无法真正为身体降温，反而会更加燥热。（图片／取材自…
http://www.top1health.cn/Article/248/13942
4大胀气食物　花椰菜别吃太多

…花科的植物有绿花椰菜、白花椰菜、甘蓝菜、白菜、高丽菜芽，其他绿叶蔬菜包括高丽菜、芥兰菜、西洋水芹、甜菜叶与芥菜叶、芜菁、小萝卜、大头菜等都属于十字花科蔬菜。维生素C含量十分多，此外…
http://www.top1health.cn/Article/30/13459
便当主角是米饭！高纤低油呷健康

…，不适合微波炉加热。 **2. 蔬菜加热需注意：**不宜带绿叶蔬菜，应以高丽菜、大白菜为主，因绿叶蔬菜经过隔夜含有大量的硝酸盐，加热或存放的时间过长，蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会…
http://www.top1health.cn/Article/80/13225
帮妈咪补元气　维生素吃出美丽肌肤

…肤。维生素E则富含于植物油、核桃、葵花子、未精制的谷类制品、绿叶蔬菜中，与维生素C同为抗氧化剂，可作为稳定不饱和脂肪酸的好帮手。铁质则是组成血红素的主要元素，也是体内部分酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738
研究：甜菜汁含硝酸盐　有助降血压

…，是十分惊人的。除了甜菜具有降血压功效，摄取其他也含硝酸盐的绿叶蔬菜如芹菜、莴苣，或全谷类、坚果、鱼肉等，也都可以帮助降低血压。
http://www.top1health.cn/Article/28/12655
成大研究：证实维生素E可抗癌！

…可行性，并且完整交待在癌症预防和治疗的独特机转作用。 ![绿叶蔬菜中富含维生素E，可多多摄取。][31504] **抑制AKT酵素　打击癌细胞** 俄亥俄州立大学及成大医学院…
http://www.top1health.cn/Article/261/12381
马铃薯糯米含高普林　痛风患者少吃

…矿物质的成份和含量来决定，硷性食物含较多钾、钙、镁等元素，而绿叶蔬菜、海藻类、水果都是强化身体健康的硷性食物，例如海带、蕃茄、油菜、甘蓝、青椒、小黄瓜、葡萄、凤梨……等，都是硷性高…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684
研究：多吃番茄沙拉　助一夜好眠

…，含有番茄红素的食物等，都是很好的助眠食材，因此平常多吃包括绿叶蔬菜以及适量坚果或番茄等沙拉，对于睡眠也能有帮助。神经生物学中心的研究人员，迈克尔格兰德纳（Michael …
http://www.top1health.cn/Article/76/11536
老人饮酒别太豪迈　4招小酌也健康

…精的速度，比胃要快得多，伤害更快更大。 **2. 多吃绿叶蔬菜** 老年人肝脏机能退化，解酒能力更弱，不妨多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂对…
http://www.top1health.cn/Article/263/11403
手脚龟裂　老人护肤锁水4祕诀

…龟裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，此外适量吃脂肪类、醣类食物，也可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及龟裂情况。
http://www.top1health.cn/Article/263/11293

华人健康网

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饮食控制3原则　不怕高血压来敲门

日喝3杯黑咖啡　孙芸芸减肥险饿晕

保骨关键维生素K　多吃绿叶蔬菜！

消灭腰间肉！8种「腰瘦」食物

7个营养关键　预防骨松从小做起

吃错！冰淇淋越吃越热？胡椒才消暑

4大胀气食物　花椰菜别吃太多

便当主角是米饭！高纤低油呷健康

帮妈咪补元气　维生素吃出美丽肌肤

研究：甜菜汁含硝酸盐　有助降血压

成大研究：证实维生素E可抗癌！

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