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「粗纖維」搜尋結果
總共找到 248 筆符合關鍵字「粗纖維」的資料-
低溫快速烹調 最保菇類營養
…冬天胃口大開時，在煮火鍋、日常料理中，增加富含非水溶性纖維（粗纖維），低脂、熱量又少的菇類，有助降低肉類的過度攝取，並提供飽足感，對於排便的順暢，也有助益。 但要特別注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509 -
紫色風潮！紫番茄抗氧化力更棒
…、C等，其他還包括鉀、鐵、鈣、磷和少量硒等成份，抗氧化力強、粗纖維少，且營養價值極高，也是另一種紫色風潮下，所產出的新種健康蔬菜。 ##[★《防癌佳》不可錯過7種紫色蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/80/17475 -
13個促代謝小秘訣 減重效果加倍
…重、瘦身需求的民眾，在碳水化合物食物的攝取上，應多選擇食用含粗纖維的碳水化合物食品，例如，天然的蔬菜、水果，或是全麥類食品，都是不錯的選擇。 **★8.力量訓練加速代謝** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17320 -
芹菜變身！「螞蟻爬樹」小孩也愛吃
…康資訊網站「eHow」內容，芹菜不但是低卡蔬菜，還是擁有豐富粗纖維，可以幫助腸胃蠕動、增加飽足感，含有維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、葉酸、泛酸、菸鹼酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264 -
蜜棗爆漿指數破表！天然維他命C丸
…蜜棗不只有味道甘美，它含有水份、蛋白質、碳水化合物、鈣、鎂、粗纖維，還含有豐富的維生素C；像是每100公克棗子有28至70公克維生素C，可生津、促進血液循環、抗氧化，以及養顏美容。…
http://www.top1health.cn/Article/248/17096 -
年節靠魔女湯減重 6種蔬菜不吃肥
…物質鉀、鐵、葉酸等。 - 紅蘿蔔：富含維生素A、胡蘿蔔素、粗纖維，增添飽足感。 - 高麗菜：抗氧化又富含膳食纖維，且是顧胃食物，多吃可以排毒、消宿便。 - 洋蔥：研究指出洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080 -
平民人參紅蘿蔔 能減少胃酸分泌
…在減少胃潰瘍、胃炎上也有很大的幫助。 **紅蘿蔔含豐富粗纖維，幫助消化** 除了豐富的維生素A，紅蘿蔔的粗纖維也是幫助腸胃蠕動消化的好幫手。女性每天需要25克、男性需要38…
http://www.top1health.cn/Article/30/17067 -
平衡血糖就靠它 自製白菜起司肉卷
…成分** 1.大白菜所含的營養素較為全面，其中以膳食纖維、粗纖維、鈣、磷較多。 2.大白菜中的維生素C含量很高，為同季節其他蔬果的2倍之多；核黃素也高達2～3倍。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040 -
降血糖家常菜 花椰菜炒蛋上桌
…性味：性平微涼，味甘 營養成分：維生素B群、C、膳食纖維、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鉻、碘、β-胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素 降糖有效成分：類胡蘿蔔素、鉻 食療功效：護膚、防老、抗癌、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16956 -
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道
…進行。而食材上的選擇也要注意，像胃潰瘍的患者就不適宜進食太多粗纖維，肝臟疾病患者體內需要澱粉，如果澱粉量太少只吃蔬果，肝臟無法產生肝醣，會導致身體負擔。因此，慎選適合的食材把握清淡…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808 -
超讚！紫花椰膳食纖維是綠花椰6倍
…、C等，其他還包括鉀、鐵、鈣、磷和少量硒等成份，抗氧化力強、粗纖維少，且營養價值極高，主要食用部位為紫色花球。 **紫色花椰菜富含花青素 抗氧化強** 聖馬爾定醫院營養…
http://www.top1health.cn/Article/122/16806 -
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法
…以加速腸胃蠕動、促進消化，每100公克有18.2公克，其中，粗纖維即佔5.4公克。對於容易便祕、「小腹便便」的人，不妨適度攝取。 **黑豆富含蛋白質，提供良好代謝力** 蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/16499 -
10個飲食原則 銀髮族吃出元氣
…碰精製加工品，高纖飲食最健康** 陳潮宗中醫師提醒盡量選擇粗纖維的食物，如五穀米、雜糧麵包，少碰精製加工食品，如蛋糕、餅乾等糕點，因為精製的食品多為高升糖指數的食物，會造成血糖不…
http://www.top1health.cn/Article/263/16477 -
又打鼾又磨牙 中風高風險！
…差異。 在為磨牙患者，做牙齒的咬合分析時，也會發現嗜吃粗纖維食物（如：蔬菜）、帶酸性（如：柑橘、碳酸飲料）的食物，或患有胃食道逆流者，更容易造成牙齒的磨耗或酸損，並不見得真是…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269 -
13個減肥妙招 讓你秋冬不發福
… 其實不僅黃瓜可以減肥，多吃素綠葉蔬菜有利於減肥，同時一些粗纖維的食物，利於番薯都可以通便潤腸道，秋天要注意這類素食的搭配。 <!--more--> 
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