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「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

健身女孩教你3道低卡高蛋白滿足早餐！DIY輕鬆做，包你捨不得擦嘴巴

…理女孩的54道精選食譜，便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心，不節食、不挨餓，無壓力改造體態》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/81976
過瘦易骨折、提早老化！如何讓骨質疏鬆發作年齡往後延？巔峰骨量期這樣做！

…的運動以減肥，本身並不是一件壞事，但只運動不吃飯或是不運動光節食的減肥方式，都可能會造成營養不足。因為年輕時應該儲存的肌肉和骨本會因為這樣的減肥方式而流失。趁還年輕時改變生活模式，…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

…理女孩的54道精選食譜，便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心，不節食、不挨餓，無壓力改造體態》一書**
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
滿足想吃又怕胖的心！鬆餅、義大利麵、餅乾，低卡高蛋白美食輕鬆做

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http://www.top1health.cn/Article/101/81863
吃代餐、營養品養成易瘦體質？小心反釀溜溜球效應形成路徑、不復胖才怪

…有瘦下來，甚至還有慢慢變胖的趨勢。 **「暴食、運動、節食、復胖」的可怕循環** 升大學的暑假，我第一次接觸到「代餐奶昔」這樣的減肥工具，在直銷商的鼓勵嘗試之下，我開始用奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
美少女橋本環奈突然暴肥？心理諮商師：9條簡單問題，從飲食習慣看出你的心理需求

…與女性都越來越關注身材，但女性更重視自己的身材，並期望能透過節食的方式達到社會對女性身材的標準。壓力指數也會改變我們的飲食習慣。我們的身體機制真的很奇妙，壓力反應在…
http://www.top1health.cn/Article/250/81772
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…亞洲草苗初偃、百家紛呈。我嘗試過幾乎所有的方法：減食、輕食、節食、斷食（整整七天早午晚各只吃一粒蘋果）、素食（八年）、生食（所有食材不過火）、果食（三餐只吃水果和生堅果）、有機、跳…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…常贊同孫藝珍「餓肚子更容易胖」的觀念。以營養學角度來看，雖然節食讓身體處於飢餓的狀態，短時間內確實可能讓人出現體重快速下降的假象；可一旦民眾回到原先正常的進食量，體重很快就會再復胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
一昧追求純淨食物？無論如何執迷都不會是健康　不節食的生活更美好

…，沒有人知道成因是什麼，也沒有辦法治療，於是醫生通常會要患者節食減重。因此，我聽從建議，並堅定地告訴自己：如果我能做得很完美，就能讓多囊消失。我會減重，完美飲食，並且痊癒。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/81559
內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…：間歇性斷食有助減去腹部脂肪，腸胃不佳者不宜** 因為過度節食會令肌肉流失，影響脂肪代謝；同時應避免進食加工食品及控制糖分攝取，避開攝取過多的碳水化合物。另外，間歇性斷食或生酮飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

無論我們身在何處，節食文化總是對我們轟炸各式各樣的健康及身材價值相關資訊。不管是減肥產品、減重服務、減肥餐、健身房、減肥藥等等，這些資訊令人難以招架。我們逃不開這些節食和減重廣告，…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！

…至可以被分到不只一個分類中。 **本文出自時報文化《不節食更健康：英國營養師帶你破除減肥迷思，善用直覺飲食，培養身體自癒力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/245/81152
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…生溜溜球效應的人，通常是採用太過於極端的減重方法，例如：過度節食或激烈運動消耗熱量。雖然這種減重方法，剛開始體重會像溜滑梯一般下滑；但是，隨著減重時間的拉長，身體有可能開始出現不適…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
不想太壯，只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

…體，這些長時間累積下來的脂肪，若在某天因為突然的長時間運動或節食而快速減少的話，人體就會立刻想要補充那些減少的脂肪。身體會盡量減少熱量消耗，進而降低基礎代謝量。基礎代謝量減…
http://www.top1health.cn/Article/306/81068
婚後備孕數年，肚皮依然靜悄悄？這8種生活習慣一定要先改掉！

…很差的女性，有的人甚至嚴重到卵巢早衰，詢問之下才發現她們都有節食的習慣，不是不吃澱粉，就是完全不碰油脂。要讓卵巢健康運作，就應該均衡攝取不同的營養素；全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果…
http://www.top1health.cn/Article/12/80901

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