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「節奏」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「節奏」的資料

私密處乾澀疼痛難啟齒？DIY銀耳百合玫瑰羹、黃豆滋補湯舒緩

…樣的狀況也同樣可能會出現在青年女性身上！尤其是，隨著社會生活節奏的加快，許多已婚女性或多或少也許都曾有過這樣的困擾。發現自己在進行夫妻生活時，陰道分泌物顯著減少、陰道潤滑度不夠，出…
http://www.top1health.cn/Article/234/75330
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

…的期待，而產生極大壓力。更何況身處於資訊爆炸世代、快節奏、步調生活的我們，常花費太多時間在跟上社會的脈動、腳步，但卻沒有沒有把時間留給自己，或專注於在自己身上。因此，現代人…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
腹式呼吸有助提升免疫力？維持自律神經平衡，啟動身體自癒力

…吸淺且亂的時候，如果下意識想著「緩慢的呼吸吧！」就能因此放慢節奏。這時全身的血液循環變得順暢，副交感神經也會跟著活躍起來。也就是說，有意識的深呼吸，就能自然活化副交感神經的運作，使…
http://www.top1health.cn/Article/145/75025
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…泌量增加，是因為其有規律的運動。在腹壓提升的狀態下照著一定的節奏「吸氣、吐氣」，隨著呼吸造成的肌肉縮張循環，使得腦內的血清素神經活性化，分泌大量的「幸福荷爾蒙」。其他像是走路、跳舞…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

…手，多以能最快速補充、不需要咀嚼、不影響完賽時間、不影響動作節奏的運動營養補充品為主，可能更適合。 **【運動後吃香蕉】** **好處／運動後吃香蕉，幫助肌肉修復、預防抽筋…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
經常膝蓋、關節痛？小心早發性更年期作祟，中醫教你正確護膝

現代女性在快節奏的生活壓力下，常感到身心俱疲！尤其是，家庭、事業兩頭燒的職業婦女，更是經常壓力大到要崩潰。中醫師表示，近來門診就發現，有不少40歲出頭的女性，因飽受膝關節、肌肉痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/11/74819
不光提升親子關係！與孩子共讀，更能促進大腦發展

…單的唸故事入門方式，只要投入一點情感，或是逐字唸書時帶入一些節奏（特別是句子經常重複的繪本），都可以引起孩子盎然的興趣。對於3～6歲的兒童選書，盧怡方老師提供下列建議。 **…
http://www.top1health.cn/Article/305/73751
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…及攝取過量肉類等，讓腸胃有足夠休息時間。 **3.掌握生活節奏：**收假後往往伴隨繁重的勞務與責任，所以在收假前兩天空出點時間，讓自己能有多餘的時間整理心情，規劃工作。 **4…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
早上敷面膜對嗎？專家解密早中晚護膚正確步驟！

…，另一塊則是要配合生理時鐘整合護膚程序。護膚並搭配身體的生理節奏，就能讓個人護膚品發揮最大效果。 ![][163528] **生理節奏與肌膚運作** 生理節奏是指二十…
http://www.top1health.cn/Article/248/72582
我家有座活火山！孩子愛發脾氣？這樣教會小孩調節情緒

…**耐心的陪伴和等待，不要急著解決事情，孩子才有機會以自己的節奏消化情緒。** **3.不做疏離式隔離** 強烈的生氣情緒除了讓人難受，也容易導致失控的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/251/72575
拒絕肥胖上身！善用漢方3茶飲，喝出纖瘦好身材

…美麗的容顏一樣，苗條而健康的身材是女性一生的追求。而伴隨著快節奏的生活與日日漸重的壓力，肥胖問題漸漸成為現代女性的困擾。中醫認為，肥胖多為本虛標實，是陰陽失衡、臟腑氣機失和導致的，…
http://www.top1health.cn/Article/145/72556
2019豬年開運賺大錢！易經專家：十二生肖想提升事業運看這裡

…座右銘。雖然在太歲氣息中，不乏事業的策略與機會，不過由於五行節奏處於快速狀態，這是個容易出現患得患失的流年。這個時候謀略成為了重要課題，即便目標明確，同時也充滿勝算，然而計畫依舊不…
http://www.top1health.cn/Article/318/72565
想到過年面對親戚就頭痛？精神科醫師教你這樣做，甩春節症候群

…習俗原本是農業社會為適應自然節氣中「春耕秋收冬藏」而來的生活節奏，在古時經濟上大多人從事農業，基本上以個體家戶本身的經濟來源為自家收成而毋需與他人競爭，家庭倫理則是以大家庭內的長幼…
http://www.top1health.cn/Article/245/72636
冬天容易被情緒勒索、變肥胖…吃馬鈴薯8要訣，趕走季節性憂鬱！

…增加接觸陽光機會。 **2.避免刺激性食物：**現代人生活節奏緊湊，壓力在所難免，避免過多刺激性食物如咖啡、茶葉、油炸、辛辣等重口味食物，以免導致交感、副交感神經的紊亂，更加重身…
http://www.top1health.cn/Article/248/71371
賈靜雯偷懶沒運動　靠這樣「忌口」維持好身材

…要嘗試的運動是拳擊，因為拳擊需要動用到全身的各部位，和身體的節奏、呼吸都有關係，「而且感覺很帥氣」賈靜雯笑說。 **完整文章請看VOGUE.com** **本文由VOGUE…
http://www.top1health.cn/Article/324/71385

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