睡意 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡意」搜尋結果

總共找到 236 筆符合關鍵字「睡意」的資料

睡前1小時泡澡　養成易瘦體質

…以幫助人容易進入熟睡狀態，因為泡完後體溫漸漸下降時，容易感到睡意，輕鬆入眠。泡澡的最佳時間是睡前一小時。泡澡與減肥間的理想狀態：先泡澡→進入熟睡夢鄉→達成容易瘦身體質的模式…
http://www.top1health.cn/Article/250/14654
5種常吃食物要小心　潛藏危險毒性

…利尿作用，但是攝取過多會導致失眠甚至中毒。沒有什麼是能夠消除睡意又沒有任何風險的，所以即使是愛好者也是要適可而止」 **4.馬鈴薯** 有聽說過吃了馬鈴薯的新芽會肚子痛嗎？…
http://www.top1health.cn/Article/248/14279
孩子睡不寧夢遊　家長該做什麼？

…寧；此外，孩子生病的時候，如喉嚨痛、鼻塞、中耳炎，也都會干擾睡意。其實，無論是嬰兒或是兒童，從8個月至8歲，都可能有夜驚哭鬧不休的情形。碰到孩子在深睡中，突然坐起或尖叫，可…
http://www.top1health.cn/Article/304/14186
腸病毒停課　中市籲給有薪照顧假

正值腸病毒疫情高峰期，為了避免雙薪家庭因孩童停課7天，而陷入幼童照護和工作的兩難，台中市政府建議家長善用社區保母系統申請臨時托育。此外，中市政府也建議中央勞委會研擬家長輪流請假在家…
http://www.top1health.cn/Article/87/13875
腸病毒急診增加　創7年來同期新高

腸病毒正在高峰期，衛生署疾病管制局監測資料顯示，上周有2344個病童掛急診，急診腸病毒個案比率急速上升達千分之19.06，是7年來同期的最高值，由於最近天氣逐漸炎熱，預估腸病毒持續…
http://www.top1health.cn/Article/22/13830
找回優質睡眠　多補充3營養素

…清素及褪黑激素的的原料。血清素能讓人放鬆，減緩神經活動而引發睡意；褪黑激素的分泌除了可以抑制交感神經，讓心臟有喘息機會外，對人類生理時鐘的調整非常重要。 2. 維生素Ｂ群：包括維…
http://www.top1health.cn/Article/250/13527
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…血清素的原料。而血清素的作用在可減緩神經活動、讓人放鬆、引發睡意。富含色胺酸的食物例如乳製品、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子為首選）、蜂蜜、雞蛋等，但由於堅果類含油脂，有肥胖困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
腸病毒現蹤！4月大男嬰確診重症

又見腸病毒蹤影！疾病管制局公布今102年第2例腸病毒重症個案，患者為居住於南部的4個月大男嬰，經檢驗後確定克沙奇A6型腸病毒感染，該局呼籲民眾，目前已經進入腸病毒流行期，應落實正確…
http://www.top1health.cn/Article/22/13089
醫師也瘋咖啡　逾4％自認成癮

…樞神經系統，提升腎上腺素的作用，容易讓人體處於興奮狀態，消除睡意、集中精神、增加效率，通常只要喝完後約30分鐘就會產生提神的效果，但這情況不適用身體處於很疲憊的狀態。建議白天上班的…
http://www.top1health.cn/Article/248/12158
提神靠吃的！早餐必吃雞蛋、葡萄柚

![][127694] 上課總感到睡意朦朧、精神不濟嗎？或是星期一的早晨哈欠連連，總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作？精神不佳、想睡，幾乎是許多人生活上都會遇到的問題，據美國《赫…
http://www.top1health.cn/Article/245/12089
每5人就有1人失眠！別躺床看電視

…當睡不著時，失眠者更容易選擇看電視打發時間，或是企圖藉此增加睡意。大林慈濟醫院睡眠中心主任、耳鼻喉科主治醫師黃俊豪指出，經常躺在床上看電視會影響睡眠品質，最主要原因是，體內…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025
氣溫回升病毒活躍　校園腹瀉頻傳

疾病管制局表示，近期全國急診與門診腹瀉就診病例百分比，均高於去年同期，且隨著各級學校陸續開學，學校腹瀉群聚通報件數，也有增加的現象，腹瀉多因諾羅病毒導致，預防方法就是勤洗手，尤其即…
http://www.top1health.cn/Article/22/11869
年節兒童5大狀況　考驗應變能力

…嘔吐呈噴射狀，以及嘔吐伴隨激烈頭痛、幼兒持續躁動尖聲哭泣或嗜睡意識不清，應立刻就醫。 **腹瀉** 飲食調整如嘔吐時的建議，並請少量多餐餵食，特別注意補充足量的水分。記錄兒…
http://www.top1health.cn/Article/236/11275
麻將聲太吵睡不著　按摩配茶飲助眠

…消化牛奶，血液會自動集中到胃部，頭部血液相對比較不夠，就會有睡意，有助於改善失眠。
http://www.top1health.cn/Article/258/11470
改善失眠！助眠原則有「3不4要」

…不通。此外，也別嘗試來源不明的特殊草藥，就算一開始真的讓人有睡意，但那些內代謝的物質可能傷身、帶來副作用。 **2. 不用喝酒：**不少睡眠障礙者曾用酒來助眠，不過醉了不代表…
http://www.top1health.cn/Article/76/11010