壞的膽固醇 | 搜尋結果

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「壞的膽固醇」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「壞的膽固醇」的資料

吃對了嗎？破解老人吃蛋3迷思

…蛋沒有問題！有研究指出，雞蛋中的膽固醇其實並不會直接使血液中壞的膽固醇(LDL)升高，反而增加好的膽固醇(HDL) ! 此外，蛋黃中除了有膽固醇外，還有卵磷脂。卵磷脂是一…
http://www.top1health.cn/Article/172/14749
老人喝4種飲品　高血脂不上身

…過多的熱量、飽和脂肪酸或膽固醇。 **避免高血脂　遠離壞的膽固醇** 膽固醇又分為低密脂膽固醇和高密脂膽固醇，高密脂膽固醇則有「血管清道夫」的美稱，它可以將低密度脂蛋白膽固…
http://www.top1health.cn/Article/193/14540
超級零嘴堅果　6元素助降膽固醇

…肪：堅果中的單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，能幫助降低血液中壞的膽固醇。 2. Omega-3脂肪酸：許多堅果中和深海魚類一般擁有Omega-3脂肪酸，對維持心臟運作有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14459
7個好理由　你怎能不愛運動！

…幅還高，這時透過運動就能提升身體內好的膽固醇（HDL），避免壞的膽固醇讓你的血管阻塞，幫助血液正常流通，三高、慢性疾病不上身。另外像是關節炎、糖尿病、憂鬱症等許許多多的疾病都可靠運…
http://www.top1health.cn/Article/250/14150
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…，或是可以選擇25～30公克無調味品的堅果類，幫助降低血液中壞的膽固醇。
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
熱暑冰咖啡地雷　一杯等於兩碗白飯

…上不需要冷藏，但悄悄暗藏在裡面的反式脂肪酸恐成健康殺手，增加壞的膽固醇含量，造成心血管的負擔。世界癌症研究基金會湯普森（Rachel Thompson）博士指出，建議可選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081
甩腰肚肥肉　快走效果優於慢跑

…分析，發現跑步組在好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，能清除體內壞的膽固醇，減少動脈硬化機率）上有明顯增加，但在快走組身上增加的幅度並不明顯。不過，驚人的是快走組相較於慢跑組在體脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/250/13966
每天60克薏仁　可降膽固醇

…降，無論是血漿總脂質、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇（俗稱「壞的膽固醇」），以及血糖濃度都可；而好的膽固醇，也就是血漿高密度脂蛋白膽固醇濃度，則可提高。屏東基督教醫院營養室…
http://www.top1health.cn/Article/80/13412
A血型易得心臟病　風險增加1倍

…但採其它研究佐證；有研究指出，A型血液中的低密度脂蛋白（俗稱壞的膽固醇）容易增高，而AB型血液當組織受傷時，較容易引起發炎反應，間接影響血管自我修復的能力，而O型血液的人含有一種化…
http://www.top1health.cn/Article/28/12324
早餐吃得巧　5大類食物輕鬆搭

…胡亂吃而已，還要吃得好、吃得巧，才不會攝取過多的糖分、油脂、壞的膽固醇或是吃壞肚子，徒增腸胃負擔，建議要兼顧全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品、新鮮蔬果、健康油脂等5大類食物，自然健…
http://www.top1health.cn/Article/80/12314
吃素竟釀血管堵塞　膽固醇控制5招

…液黏在血管壁，使原本流暢的血管變窄，導致動脈硬化，所以被稱為壞的膽固醇。據實證醫學研究指出，重視養生的全素食者雖然平均總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（LDL）均較葷食者低，但…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132
抗癌養顏聖品　喝純杏仁豆漿就對了

…仁含有不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀與維生素E等，同時可以降低體內壞的膽固醇濃度，而不影響好的膽固醇濃度。且杏仁與豆漿搭配在一起喝，還可增添風味，但由於杏仁屬堅果類，有一定的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/261/12009
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

…癌和皮膚癌的作用。研究發現，多喝綠茶的人，好的膽固醇會升高，壞的膽固醇會降低。
http://www.top1health.cn/Article/261/11944
粗食高纖維　有助排毒防癌

…醇（HDL，好的膽固醇），並減少低密度脂蛋白膽固醇（LDL，壞的膽固醇），避免心血管疾病。所以，五穀雜糧可說是成人健康食譜中的重要角色。我建議成年人依體重，每公斤每日需攝取…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
春天養肝　多吃奇異果、綠豆

…陳潮宗表示，牡蠣富含ω-3脂肪酸、EPA及DHA，不但能降低壞的膽固醇含量，還可預防心血管疾病與脂肪肝。但是生吃牡蠣容易遭受到細菌感染，因此，建議連同適量的薑、醋等調味料一同吃下肚…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448

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