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「單車」搜尋結果

總共找到 290 筆符合關鍵字「單車」的資料

產後平均胖逾8公斤　4招打擊脂肪

…個月內應以伸展性運動如瑜珈，或可幫助新陳代謝的慢跑、快走、騎單車運動為佳；但需避免會造成腹部太大壓力的運動，如仰臥起坐或激烈性運動，以免造成骨盆腔底肌肉鬆弛、子宮脫垂、漏尿、尿失禁…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989
鐵人媽咪賈永婕　運動賽事5原則

時尚運動風潮興起，帶動許多名人女星加入夜跑、騎單車、健身…行列，名模林又立上周末(12/8)在屏東參加路跑活動時，因熱衰竭昏倒，額頭著地擦傷，嚇壞了大家。我們訪問時常參加比賽的賈永…
http://www.top1health.cn/Article/250/16933
有氧運動+無糖綠茶　腰圍小2吋

…營養學期刊》指出，研究人員找來12位受測者分成兩組，進行如騎單車的中強度運動，一組受測者運動前攝取安慰劑，另一組攝取兒茶素，結果發現攝取兒茶素組較安慰劑組增加17%的脂肪消耗。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/16901
李嘉欣美體有一套　空中瑜珈驚豔

…顛覆了一般人對瑜珈緩慢、需要拉筋的刻版印像，或許，對跑步、騎單車、傳統瑜珈有點感到疲乏的女性，不妨跟隨李嘉欣加入空中瑜珈的行列吧！ **【空中瑜珈小叮嚀】：** 空中瑜珈因…
http://www.top1health.cn/Article/249/16890
打拳擊+騎鐵馬　許維恩身材火辣辣

…狂的運動則是騎腳踏車。不上拳擊課的日子裡，與好姐妹一起相約騎單車，一天可以騎上40、50公里。騎腳踏車不怕曬黑嗎？她表示，就是怕曬黑才選夜騎，不只人少，夜晚有涼風特別清爽。最常騎的…
http://www.top1health.cn/Article/249/16887
探索歐洲之心　走訪法蘭德斯正對時

…。喜愛英倫牛津、劍橋等學院風情的人，不妨找機會以騎單車的方式，細細品味古老的大學城魯汶。魯汶的K.U. Leuven大學創立於西元1424年，曾培育過無數人才，在魯汶不僅…
http://www.top1health.cn/Article/120/16291
讓老年人樂在運動　教你10訣竅

…化或喘的程度來評估運動的強度。建議從事健走或在室內踩固定式的單車。耐力訓練著重在肩膀、上肢肌群和呼吸肌。 **本文摘自天下雜誌出版(http://goo.gl/Yom3Vq)…
http://www.top1health.cn/Article/263/16215
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解

…，對於並非專業健身教練的一般人而言，其實並不需要擔心慢跑、騎單車或是爬階梯會讓腿變得粗壯。 **Q久坐會使腿變粗嗎？** 造成下身肥胖的原因有很多，像是錯誤的坐姿、飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115
赤道上的綠寶石　瘋狂跳島玩印尼

… 在這兒不用特別安排什麼活動，隨時隨地都有人在游泳、浮潛、騎單車、做日光浴…幾乎就是一套泳裝從早穿到晚，滿街都是比基尼金髮女郎。唯一一條街道就在海邊，有各式露天餐廳、飲料店，白天恬…
http://www.top1health.cn/Article/120/15866
秋節後多胖2公斤　體重管理333

…重管理333原則。 **卡路里炸彈！月餅嗑一個　騎單車繞台北一圈** 據2012年波士特線上飲食習慣調查，中秋節後有高達6成以上的人體重平均增加1～2公斤，且有4成的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/15661
防曬漏洞！最常忽略的3個部位

…![炎炎夏日，防曬工作決不可少。][39647] **單車族，手背頸後曬傷多** 林口長庚紀念醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，近日越來越多人愛騎腳踏車，常常全身都包起來了，但卻忘…
http://www.top1health.cn/Article/242/14960
長時間前俯頭仰　假日騎士易傷頸

…無法專心工作，連晚上睡覺時也疼痛難耐，不知如何是好。單車熱發燒，門診中常有患者因為騎車姿勢不當，壓迫到頸椎神經，造成椎間盤受傷。蔡宗廷表示，這類頸椎受傷的患者，大多是「假日…
http://www.top1health.cn/Article/164/14632
護膝4要領　遠離關節缺血性壞死

休閒運動風氣盛行，許多人熱衷於登山、健走、騎單車等運動，不過苗栗一名65歲陳姓婦人在從事戶外運動時，感覺兩膝疼痛，初期以為是輕微的運動傷害，沒想到貼了幾天痠痛貼布未見改善，甚至出現…
http://www.top1health.cn/Article/164/14580
跑步安全第一　8重點不可不知

…他們從後方駛來，你很容易就會受傷。 8．尊重交通車流。空出單車或是汽車道。在單車騎士或是溜直排輪的人超越你的時候讓出共用的道路。如果你是參加跑步或健走團體，跑步的時候要呈一列縱隊…
http://www.top1health.cn/Article/252/14476
海龜伴遊　吉利德拉旺安島體驗樂活

…拉旺安島是個相當樂活的島嶼，島上沒有任何機動車輛，只有馬車與單車，可體驗回歸自然生活的樂趣。入夜之後，島上有條最熱鬧的街，主要的餐廳與商店都集中於此，找間酒吧喝點小酒，或是…
http://www.top1health.cn/Article/120/14420