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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

…況。尤其，經常三餐在外或應酬不斷，飲食不均衡，加上經常熬夜、作息不正常、缺乏運動，更容易覺得累、無力、注意力無法集中，甚至會情緒低落、焦慮不安、莫名疼痛等，表示健康已經亮紅燈。此時…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

…，只要妳能每天持續去做，建立習慣。 **建立早晨的規律作息** 最後我想要強調早晨作息的重要性，這也是成功的關鍵之一。雖然我們在前面的章節已經討論過，但是想要建立穩固的基礎…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
多款胃藥被驗出致癌物　草本漢方護胃調理保健

…適度調理，也是不錯的保健選擇。 **壓力大、作息不正常是胃痛元凶！全台逾4百萬人飽受腸胃消化系統問題所苦** 你知道台灣人的胃有多差嗎？根據衛福部統計，105年國…
http://www.top1health.cn/Article/239/80596
月經還沒有來，吃轉骨方恐性早熟！中醫：轉骨方最佳服用時間是…

…自信心。 **長高的關鍵：均衡的營養、適當的運動、正常作息** 孫彩霞中醫師提醒，長高的關鍵在於均衡的營養、減少高油脂與避免含糖飲料；還有維持適當的運動，每天運動30分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/248/80612
吃藥、照胃鏡胃食道逆流久不改善？靠食道動力檢測正確診斷、對症下藥

…是目前台灣最常見的社會文明病，好發在不同的年齡層，有可能因為作息不正常、生活壓力大、飲食習慣或是功能性異常導致，越來越多人有胃食道逆流時，常常因為不舒服到門診求助醫師的幫忙，大部分…
http://www.top1health.cn/Article/30/80463
家長當心！孩童五大NG習慣影響成長　醫師3招秘訣破解

… ![想為孩子的健康打下良好基礎，醫師建議多運動、保持規律作息外，每天喝兩杯鮮奶補充鈣質及蛋白質，對骨骼跟成長發育非常的好。（圖／資料畫面）][187171] ![想為孩子…
http://www.top1health.cn/Article/304/80444
注意保暖、別運動？生理期保養3祕訣跟著做，大姨媽不鬧脾氣

…補過頭，引起燥熱、上火。月經期間，盡量保持心情平穩、作息正常，避免緊張、壓力，尤其不能熬夜，否則很容易「灼傷津液、心火上炎」（類似現代醫學的「自律神經失調」）。 **…
http://www.top1health.cn/Article/259/80264
假日都在補眠？「社交時差」長，小心罹患癌症、憂鬱症和糖尿病風險大增

…不足對身心健康有許多不好的影響；但相對睡眠不足，不規律的睡眠作息，也就是平常睡眠不足，而選擇週末補眠，「社交時差」大的生活方式更是傷害健康！ ![睡眠不足已是現代人的生活常態…
http://www.top1health.cn/Article/318/80340
這樣做會不會影響胎兒健康？盤點準媽媽要注意的10大NG行為

…用的必要性，孕婦都應儘量減少使用。 **NG8：熬夜、作息不正常** 懷孕時，體內的荷爾蒙平衡相當重要，當出現不正常的荷爾蒙變化時，容易使得孕婦子宮出現早期收縮，也容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/200/79169
孩子愛耍賴、發脾氣？小心是缺乏運動惹禍！孩子四體不勤問題多

…過度心急的父母，讓孩子困在小小的舒適圈裡，造成孩子四體不勤、作息紊亂與學習能力低下。**  運動攸關身體健康，更關乎心靈健康，有些孩子EQ差，…
http://www.top1health.cn/Article/304/79140
還在用化學染髮傷害頭皮？專家：改用植萃注黑，讓頭髮烏黑，頭皮也健康

…能傷害頭皮、影響髮根健康。要避免白髮狂冒，除了飲食均衡、生活作息正常、遠菸酒之外，專家更建議，避免使用化學染劑，改用最近高人氣的天然植萃服務來注黑頭髮，養護頭皮，是一個不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/248/78094
不花錢就能瘦！阿嬌鍾欣潼分享實證有效的瘦身喝水時間表

… 以上就是阿嬌自己的喝水時間表，但她也提醒可以按照個人的作息調整，從起床後，每隔不到兩小時就喝一次水，每次150ml~200ml左右，喝的水最好是常溫白開水，咖啡、茶任何的飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/78066
頂上危機全因頭皮不健康？豐厚感頭髮靠洗髮不夠，養髮現在就要開始！

現代人工作壓力大，作息飲食都不正常，溼熱氣候又常戴安全帽，再加上疏於對頭皮的洗淨照護，都讓頭皮問題層出不窮，越來越多人還很年輕就出現頂上危機。華人健康網針對30~54歲男性的活動問…
http://www.top1health.cn/Article/323/78041
治療不孕症，中醫麻A通！國寶級女中醫到花蓮慈院當送子鳥

…媖中醫師表示，其實導致受孕困難的原因，除了跟高齡、不良的生活作息、壓力等因素有關外，心情的調適絕對是非常重要的。心理壓力較重的婦女，內分泌會受到影響，免疫機能也容易因為波動的情緒而…
http://www.top1health.cn/Article/248/78015
膠原蛋白能抗老？如何補充才有效

…元素，包含膠原蛋白、彈力蛋白、玻尿酸。再加上紫外線與不良生活作息等因素，會傷害肌膚，加速破壞與老化。老化會使皮膚面臨很多問題，平均25歲過後，皮膚的結締組織平均每年會流失1%的膠原…
http://www.top1health.cn/Article/324/77843