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…便祕問題困擾,因此不想出門,擔心出門時,若突然有便意無法立即上廁所,或是因為旅行外宿的環境改變,會導致情緒緊張而讓便祕更嚴重,覺得家裡有廁所較安心,日復一日,出門變得更加困難。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/58057…是要多喝水,建議每日飲用兩公升以上的白開水,盡量避免久坐,多上廁所,這是預防膀胱炎的黃金準則,如果不知道兩公升是多少,大概一般寶特瓶的3瓶以上,或是大型寶特瓶1瓶,千萬別等到口渴再…
http://www.top1health.cn/Article/258/57998…溼熱** 還有一種腹瀉,大便顏色異常黃,有很重的味道,而且上廁所特別急迫,拉完以後還覺得難受,這是腸道有溼熱。這種情況,可以吃「生拌馬齒莧」,有助調溼熱腹瀉。 **【調溼熱…
http://www.top1health.cn/Article/30/57693…足,如果預計出門會超過1小時,就隨身攜帶充電器。 □ 不論上廁所、洗澡還是游泳,都要隨身攜帶手機,把它放到伸手可及的地方。 □ 手機習慣放在手邊、經常抱著手機入睡。 □ 經常…
http://www.top1health.cn/Article/318/57754…保私密處乾淨、清爽更是日常保養關鍵: **習慣1:**上廁所時要「由前往後」擦拭,而不能由後向前擦,以避免排泄物中的細菌污染前方尿道與陰道。 **習慣2:**貼身衣物應…
http://www.top1health.cn/Article/234/57586…1500至2000c.c.。養成定期排尿的習慣,白天約2小時上廁所1次,1天約8至10次。夜間喝水不宜過量,以免影響睡眠品質。 **第3招:凱格爾運動及尋求專業治療** …
http://www.top1health.cn/Article/10/57472…催便方式,之後讓人一次、二次、三次成功排便的經驗,就變成一種上廁所與看書連結在一起的制約反應。同理,到書店看書聞到書香,感覺有催便效果,一而再、再而三的經驗累積,也可以說是一種制約…
http://www.top1health.cn/Article/302/57201…下手邊的事情,休息好一段時間才會改善。還有吃飯後,很容易就想上廁所,而且感覺很像腹瀉,但又沒有吃壞肚子,腸胃科檢查結果也都正常,這些症狀讓我好困擾啊!」李太太面容愁苦地說道。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/57128…助眠的飲品來得到幫助,但要記得睡前一個小時飲用完畢,以免半夜上廁所打壞了睡眠! ![][200536] **●甘菊茶:**味道清香、帶點甘甜味的甘菊茶是市面上最普遍的花茶,…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078…為長大而對「性」感到好奇,會出現開始掀女生的裙子或者偷看別人上廁所的舉動,所以家長和老師都應該要用正面且自然的態度去教導,因為對孩子而言,性器官就如同其他器官一樣自然,並不會以情色…
http://www.top1health.cn/Article/201/56953…水果,清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與自由基。 5. 上廁所時要「由前向後」擦拭,避免糞便中的細菌污染前方的尿道與陰道。 6. 要仔細清洗私密處,尤其是運動完之後或是月經期…
http://www.top1health.cn/Article/80/56596…、GPS衛星定位器等預防走失工具。 - 6.出門在外若需要上廁所時,務必有家人陪伴失智長者,切勿讓長者單獨1人等候。 **【貼心小提醒】:** 雖然長輩已經失智,但是仍能…
http://www.top1health.cn/Article/80/56684「晚上睡覺,都得起床好幾次上廁所」85歲的洪老先生主訴病情,告訴醫師,自己尿尿不順,排尿出現障礙,但醫師做了超音波、肛門指診後,發現他攝護腺肥大問題並不嚴重,頂多算是輕微,進一步問…
http://www.top1health.cn/Article/4/56610…中精神、不要超過10分鐘** 忙碌的現代人,常常沒時間好好上廁所。排便時要集中精神,不要拿來看書、看雜誌,當成「獨享自我」的時間,每次排便時間不要超過10分鐘,以免蹲久了或坐久了…
http://www.top1health.cn/Article/258/56436…,因此外出前完全不敢吃任何食物。搭電車時由於擔心自己途中會想上廁所而難以處理,所以只敢搭每站都停的普通車。 不過,她接受心理諮商等以安定精神為主的治療後,就擺脫了…
http://www.top1health.cn/Article/232/56459