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「食養」搜尋結果
總共找到 198 筆符合關鍵字「食養」的資料-
甜椒低卡助減重 生食最美味
艷陽夏日，農委會推出鮮豔的健康蔬果「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093 -
吃腐食鬧腸胃 6個好習慣不生病
…容易引起腸胃問題。醫師建議，別輕忽暑熱而飲食不節，夏天要靠飲食養生，就要勤保持6個好習慣。 ![夏天可以多吃蔬果，並現榨果汁解渴，但要避免添加過多冰塊。][36027] 北…
http://www.top1health.cn/Article/132/13843 -
把水擰乾！動手做日式水切優格正夯
夏天到了，正是優格系列產品熱銷的季節，除了冰涼好吃以外，優格也是少見具有多重保健功效，又很受歡迎的甜點食品。近來在日本更有一種新的優格吃法，稱作「水切優格」，將優格去除水份，製成口…
http://www.top1health.cn/Article/122/13692 -
調理脾腎 吃對了變瘦又健康
…溼排除，達到自然而然健康瘦身的目的。 以下提供兩道簡易食養與兩種按摩手法，做好體重管理！親子一起來，或許會更有動力與成效！ 1. 按摩：四縫穴 - 如何找：食指、中指、無…
http://www.top1health.cn/Article/82/13441 -
鹹甜好滋味 控制飲食不過量
… 甜味與鹹味的組合也更能夠進一步提升我們的滿足感。在東方的飲食養生哲學中，糖代表使身體放鬆的陰性作用力，鹽則代表讓身體緊繃的陽性作用力，身體健康就是建立在陰陽作用力的平衡與調和上。…
http://www.top1health.cn/Article/101/13088 -
幼童大小感冒不斷 免疫力訓練攻略
小孩子開始上學就特別容易感冒？小兒科醫師表示，幼兒園常會同時有多種病毒正在流行，造成抵抗力差的學童不斷受到感染，若要減少感染次數，應從增強免疫力和改變環境著手。 ![小朋友上學後…
http://www.top1health.cn/Article/304/12462 -
輕食火鍋無負擔 1人份僅百卡
春季即將來臨，不僅要擺脫厚重的冬衣，連飲食都要跟著「輕」起來！以往對輕食的觀念在於低卡，因此高油脂高熱量的火鍋首被排除在外，但火鍋其實也能吃出低卡又營養的輕食主張。台南麻豆新樓醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594 -
肝病蠢蠢欲動 少飲酒嗑花生
春天是肝病的好發季節，而酒精已被證實，的確是對肝細胞會直接造成傷害的主要物質之一。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗提醒，對於已經有慢性肝炎症狀的患者來說，飲酒是必須絕對禁止的行為與…
http://www.top1health.cn/Article/80/11450 -
春天養肝 多吃奇異果、綠豆
春季養肝應該多吃青色且帶有酸味的食物，包括奇異果、檸檬、番石榴、白醋、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等等，能照顧肝、膽及眼睛等部位。 ![][2857…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448 -
小兒腹瀉分5種 先辯證再調理
小兒泄瀉是常見的兒科腸胃疾病，以大便次數增多、糞質稀薄或如水樣為特徵，一年四季都會發生，如果下泄過度，很容易造成脫水、體虛、氣陰兩傷，影響預後效果，甚至可能導致經常性腹瀉的體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/10040 -
對抗氣喘 試試中藥南瓜果菜汁
氣喘食養之品以清淡為主，以免增熱生痰。病情平穩時，則宜食抗氣喘中藥果菜汁，以達定喘止咳的目的。 ![][21338] 在各種上呼吸道疾病中，氣喘及氣喘性支氣管炎、肺氣腫，都是屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/9261 -
秋季養生祕訣 貴在養陰防燥(上)
… **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《24節氣飲食養生祕訣》一書，健康中國名家論壇編委會。**
http://www.top1health.cn/Article/248/8681 -
屁股愈坐愈大？分段找時間多動動
許多坐辦公室的小資女，口頭禪就是：「我的屁股愈坐愈大啦！」然而這句話其實不太正確，醫師表示，更年期之前的女性，脂肪堆積本來就以下半身為主；且脂肪堆積跟體質關聯性最高，比例達6成，後…
http://www.top1health.cn/Article/248/8827 -
秋季養生祕訣 貴在養陰防燥(下)
… **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《24節氣飲食養生祕訣》一書，健康中國名家論壇編委會。**
http://www.top1health.cn/Article/239/8684 -
人體海砂屋？阿嬤抱孫胸椎竟骨折
1位72歲的阿嬤，在家裡與孫子玩耍，彎腰抱起孫子，咔嚓一聲，胸椎應聲骨折，經家人送到醫院求醫，X光檢查發現第12胸椎有壓迫性骨折，再做骨質密度檢查赫然發現其密度為負3.2，是嚴重的…
http://www.top1health.cn/Article/8174
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