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「食養」搜尋結果

總共找到 201 筆符合關鍵字「食養」的資料

口腔癌術後營養補給　吃什錦粥最好

民以食為天，但有些人因嚼食檳榔、喝酒或抽菸而罹患口腔癌，治療後食慾下降，常有營養不良的問題，長期容易拖延復原速度，加速生理快速衰退。營養師提醒，口腔癌患者治療後的飲食應以粥品為主，…
http://www.top1health.cn/Article/7/15135
梨山蜜桃做冰沙！低卡美白抗氧化

溽暑7、8月正是台中「梨山蜜桃」盛產期。營養師表示，水蜜桃的膳食纖維含量高、汁多味甜、口感柔嫩還有天然的香氣，集「色、香、味」於一身；1顆中等大小的水蜜桃，約60大卡，等同2顆奇異…
http://www.top1health.cn/Article/122/14639
泡菜健胃養生　每餐最多100克

韓國民眾的平均壽命長，除了醫療資源挹注之外，據傳長壽秘訣也來自於餐餐必備的泡菜。中醫師表示，無論是韓式泡菜或台式泡菜，若採天然方法發酵，每餐吃50至100公克，具有幫助消化、健胃和…
http://www.top1health.cn/Article/80/14096
甜椒低卡助減重　生食最美味

艷陽夏日，農委會推出鮮豔的健康蔬果「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
吃腐食鬧腸胃　6個好習慣不生病

…容易引起腸胃問題。醫師建議，別輕忽暑熱而飲食不節，夏天要靠飲食養生，就要勤保持6個好習慣。 ![夏天可以多吃蔬果，並現榨果汁解渴，但要避免添加過多冰塊。][36027] 北…
http://www.top1health.cn/Article/132/13843
把水擰乾！動手做日式水切優格正夯

夏天到了，正是優格系列產品熱銷的季節，除了冰涼好吃以外，優格也是少見具有多重保健功效，又很受歡迎的甜點食品。近來在日本更有一種新的優格吃法，稱作「水切優格」，將優格去除水份，製成口…
http://www.top1health.cn/Article/122/13692
調理脾腎　吃對了變瘦又健康

…溼排除，達到自然而然健康瘦身的目的。以下提供兩道簡易食養與兩種按摩手法，做好體重管理！親子一起來，或許會更有動力與成效！ 1. 按摩：四縫穴 - 如何找：食指、中指、無…
http://www.top1health.cn/Article/82/13441
鹹甜好滋味　控制飲食不過量

… 甜味與鹹味的組合也更能夠進一步提升我們的滿足感。在東方的飲食養生哲學中，糖代表使身體放鬆的陰性作用力，鹽則代表讓身體緊繃的陽性作用力，身體健康就是建立在陰陽作用力的平衡與調和上。…
http://www.top1health.cn/Article/101/13088
幼童大小感冒不斷　免疫力訓練攻略

小孩子開始上學就特別容易感冒？小兒科醫師表示，幼兒園常會同時有多種病毒正在流行，造成抵抗力差的學童不斷受到感染，若要減少感染次數，應從增強免疫力和改變環境著手。 ![小朋友上學後…
http://www.top1health.cn/Article/304/12462
輕食火鍋無負擔　1人份僅百卡

春季即將來臨，不僅要擺脫厚重的冬衣，連飲食都要跟著「輕」起來！以往對輕食的觀念在於低卡，因此高油脂高熱量的火鍋首被排除在外，但火鍋其實也能吃出低卡又營養的輕食主張。台南麻豆新樓醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594
肝病蠢蠢欲動　少飲酒嗑花生

春天是肝病的好發季節，而酒精已被證實，的確是對肝細胞會直接造成傷害的主要物質之一。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗提醒，對於已經有慢性肝炎症狀的患者來說，飲酒是必須絕對禁止的行為與…
http://www.top1health.cn/Article/80/11450
春天養肝　多吃奇異果、綠豆

春季養肝應該多吃青色且帶有酸味的食物，包括奇異果、檸檬、番石榴、白醋、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等等，能照顧肝、膽及眼睛等部位。 ![][2857…
http://www.top1health.cn/Article/80/11448
小兒腹瀉分5種　先辯證再調理　

小兒泄瀉是常見的兒科腸胃疾病，以大便次數增多、糞質稀薄或如水樣為特徵，一年四季都會發生，如果下泄過度，很容易造成脫水、體虛、氣陰兩傷，影響預後效果，甚至可能導致經常性腹瀉的體質。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/10040
對抗氣喘　試試中藥南瓜果菜汁

氣喘食養之品以清淡為主，以免增熱生痰。病情平穩時，則宜食抗氣喘中藥果菜汁，以達定喘止咳的目的。 ![][21338] 在各種上呼吸道疾病中，氣喘及氣喘性支氣管炎、肺氣腫，都是屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/9261
秋季養生祕訣　貴在養陰防燥(上)

… **本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《24節氣飲食養生祕訣》一書，健康中國名家論壇編委會。**
http://www.top1health.cn/Article/248/8681