跳舞 | 搜尋結果 | 華人健康網

「跳舞」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「跳舞」的資料

爆破脂肪動起來！7個有效燃脂運動

…量維持30分鐘，擊球達到50或100次。 **第6種／跳舞** **★30分鐘燃燒221卡路里熱量** 一邊聽著活力四射的快節奏音樂，一面隨著律動舞蹈，可以達到卡路里燃燒…
http://www.top1health.cn/Article/306/20348
延緩帕金森氏症　跑步機打太極最讚

…類中，較適合帕金森氏症病友做的運動，主要是跑步機訓練、太極、跳舞和飛輪運動。 ![太極節奏緩慢且有跨越身體對側的動作，可訓練動感平衡，降低帕金森氏症患者跌倒的發生率。][6429…
http://www.top1health.cn/Article/31/20173
韓風舞蹈瘦身　加速燃脂月減2公斤

…影）][60447] 專業舞蹈教練Danny老師強調，跳舞是人類與生俱來的本能，很多人可能會說：「我不會跳舞耶。」誰說舞蹈就非得要是芭蕾、現代舞、弗朗明哥等專業舞蹈？聽過「手…
http://www.top1health.cn/Article/250/19473
脖子腫大如哈密瓜　甲狀腺腫作怪

… 原本身體十分硬朗的萬姓老嫗，有著阿美族人的樂觀天性，喜歡跳舞唱歌、到鄰居家串門子，但自從10多年前，脖子左側開始長出她口中的「壞東西」，腫瘤越來越大，嚴重影響外觀，漸漸地封閉自…
http://www.top1health.cn/Article/33/18976
睡一夜好覺！防失眠私房魔法12招

…倍啊！ 2. 激烈運動請在晚上八點半以前做完（如跑步、跳舞、騎單車……這類心跳超過一百一十下以上的運動），因為運動之後身體會處於高度亢奮狀態，睡前做的話，會影響睡眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/269/18477
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…將她們再次患上憂鬱症的風險降低一半。 **4. 快樂地跳舞** 跳舞是一種結合了鍛煉和節奏感的運動，這種運動能夠促使大腦產生更加持久、穩定情緒的激素。如果每週跳舞4次，每次…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868
過年肥！4成民眾不忌口胖近2公斤

…邊騎固定式腳踏車，或是仰臥起坐、抬腿及伏地挺身、伸展操、唱歌跳舞，燃燒和代謝體內多餘脂肪。 ##[★《吃巧不吃肥》高纖年菜金玉滿堂](http://www.top1healt…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378
年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

…續步行20分鐘，並且擺動手臂及原地踏步。 **方法三：跳舞** 跟著勁歌跳舞，尤其是和朋友一起，手舞加上足蹈，每星期3至4次，也是減肥好方法，但記住應有充分的熱身，以防扭傷…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
歡慶耶誕跨年　年底節日這樣玩

…胃袋。 **【推薦行程看板】** 新北市歡樂耶誕城→跳舞香水→和昇攬月溫泉會館 ▲推薦景點1：新北市歡樂耶誕城 **景點小故事** 新北市延續了去年的經驗，在市民…
http://www.top1health.cn/Article/120/16992
運動+清酒泡澡　小嫻甩肉10公斤

…生活的一部分，才是理想的減重方法，平日有空就會上健身房或者上跳舞課，不管是國標還是大溪地舞都是她的最愛。如果工作忙、沒時間健身，她一定會利用在家的時間，花半小時做一些簡易運動或瑜珈…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
歐陽妮妮人氣佳　9個青春無敵秘密

… **Q6.最喜歡的運動？** 我每天晚上都會運動，跳舞、練體操，或是到健身房跑步。 **Q7.平時穿搭風格？** 我不太穿洋裝，衣櫥裡都是牛仔款式居多，鞋子喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/249/16672
讓老年人樂在運動　教你10訣竅

…是資深紀錄片導演楊力州拍攝一群加起來超過3000歲阿公阿嬤學跳舞，贏得高雄長青學苑老人才藝競賽冠軍，跳上高雄世界運動會舞台表演，引起全世界選手大力鼓掌歡呼的過程。其中，88 歲的丁…
http://www.top1health.cn/Article/263/16215
預防婦科疾病　勤做4種運動

…[44516] **哪些運動可以預防婦科病** **跳舞** 變化多姿的舞步可以讓你的盆腔、腹腔肌得到改善，平時鍛煉不到的盆底韌帶也能在舞蹈中得到有效鍛煉，從而對生殖系統…
http://www.top1health.cn/Article/254/16139
培養孩子興趣　從日常生活中開始

…蹈課程則是另一種不同的學習。在專業舞蹈老師的引導下，孩子學會跳舞之前要先暖身的過程，在老師引導下，孩子們伸展身體各部位的肌肉，學習挺胸自信的展現身體姿態。蘋果更是在舞蹈課同…
http://www.top1health.cn/Article/87/15451
銀髮族高鈣食譜　蝦醬空心菜首推

…的運動是負重運動。舉例：可以選擇步行，慢跑、爬樓梯、網球、和跳舞等運動來促進骨骼系統的強化，減少骨折發生的機率。 **4.健康的生活習慣：**保持正常的飲食起居作息，避免菸酒與熬…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461