蛋黃 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋黃」搜尋結果

總共找到 885 筆符合關鍵字「蛋黃」的資料

抗病毒增免疫力，蛋白質是狠角色！雞蛋超級營養，躍上防疫餐盤明星

…蛋營養豐富，躍上防疫餐盤明星** 雞蛋除了含有豐富蛋白質，蛋黃中也含有豐富的維生素A、B1、B2和鐵、磷等礦物質，蛋是經濟實惠的營養食物。坊間常看到白色或褐色蛋殼的雞蛋，其實蛋殼…
http://www.top1health.cn/Article/248/85707
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…康包粽小秘訣** 長久以來，傳統的粽子無疑包含糯米、鹹蛋黃、五花肉等，長輩們總說：「這三味缺一不可」，但也因為如此，不知不覺就吃下了過多澱粉、油脂及飽和脂肪酸。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
10天緊盯線上教學，視力竟暴增200度！眼科名醫：護眼抗3C，每天一顆蛋3要訣

…可達到建議量；每天吃一顆「蛋」，對眼睛也是有極大助益的，因為蛋黃本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，吃下的營養素更能有效進入人體。而葉黃素為脂溶性的類胡蘿蔔素之一，以適量油脂炒過後，會比水…
http://www.top1health.cn/Article/248/85548
小六近視盛行率達七成！如何避免兒童高度近視？聽小兒眼科醫師這樣說…

…餐均衡並且多攝取具有護眼營養素之食物，例如含有豐富維生素A的蛋黃、胡蘿蔔、南瓜、綠花椰菜；富含維他命C的芭樂、奇異果、柳橙、番茄；含有豐富的葉黃素的蛋黃、菠菜、玉米、地瓜葉及綠花椰…
http://www.top1health.cn/Article/244/85078
母奶看起來稀稀水水的，就是不營養？採取這一些姿勢餵奶，可增加母奶分泌

…量補充副食品，尤其可多給予含鐵鋅較多的食材，例如，紅肉類或是蛋黃、海鮮，以避免寶寶鐵質缺乏。  ![不論是親餵或擠奶，媽媽先照顧好自己的身心舒適，母乳之路…
http://www.top1health.cn/Article/248/85020
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…質，缺乏維生素B12及葉酸，容易罹患失智症及憂鬱症。蛋黃富含的膽鹼，是一種重要的微量營養素，負責產生乙醯膽鹼的神經傳導物質，有助於增進記憶力及調節情緒。 **10綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
【影音版】缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…、鯖魚等）、菇類、穀物、優格、豆漿、雞蛋等，還有牛肝、起司、蛋黃等。但大多數食物的維生素D含量都偏低，不適合做為D的主要來源。而且每個人能從食物中攝取的維生素D因個體差異而吸收有所…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897
眼睛也要「防曬」！眼科名醫陳瑩山：當心年輕型白內障5大原因，吃這個保養最護眼

…** 眼科醫師建議，每日早餐補充1顆水煮蛋，且一定會把蛋黃吃掉，因為「蛋黃是目前已知葉黃素吸收率最高的食物」。而若要從食物中攝取足夠的葉黃素濃度，則要遵循午、晚餐至少各吃一盤…
http://www.top1health.cn/Article/292/84851
整天滑手機，吃葉黃素保養，但正確葉黃素吃法、一天吃多少你搞懂了嗎？

…金比例][200196] 除了平時適度休息，適度攝取如蛋黃、堅果、深綠色蔬菜等富含葉黃素的食物外，挑選合適的葉黃素保健品，也能高效補充葉黃素。 [Vitabox®️ 7…
http://www.top1health.cn/Article/320/84603
維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

…  ![富含維生素D食物：魚類、蛋黃、紅肉、蘑菇、牛奶、豆漿、柳橙汁等][200181] 研究人員在12個月後，比較兩組中體重下降的比率，發現兩組…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
睡不好竟影響全身？讓中醫師來告訴你，對症調理提升睡眠品質有一套

…收，可以意會比喻為增強靜脈系統收回血液。雞子黃就是雞蛋黃—為什麼服藥時，要在碗裡加一個生雞蛋黃，一起吞喝下去？古代醫家大多解讀為雞蛋黃滋陰、潤燥、養血，但這樣的解釋有點牽強…
http://www.top1health.cn/Article/76/84113
想吃加熱就好！達人教你DIY四角飯糰，3口味好吃、冷凍保存超方便

…淋上鰹魚醬油，再擺上撕碎的海苔，然後用微波爐噹一下。記得要把蛋黃戳上三個左右的洞以避免炸開。不用包保鮮膜，微波兩分到兩分半鐘即可。 ![][199188] **★焗烤飯…
http://www.top1health.cn/Article/318/84180
營養學博士也照吃垃圾食物！專家教你學會用太極飲食，不忌口也能吃出健康

…鹼性食物（陽性）。對健康的人來說，當每日攝取食物中有蛋黃、烏魚子或肉類製品等高生理酸性食物時，就要另外攝取葡萄、大豆（全豆）、南瓜、番茄、檸檬等高生理鹼性食物來平衡。但對於…
http://www.top1health.cn/Article/302/83975
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…較高的食物中，飽和脂肪含量往往也很高。但該研究也提到，蝦子和蛋黃是例外，兩者的飽和脂肪含量低，但其他營養成分含量高；且該作者亦認為，蝦子和雞蛋是相對健康的食品，適量食用並不會增加民…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…重要抗氧化物質的生合成。含有B群的食物良好來源為：動物內臟、蛋黃、乳製品（牛奶、優酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641