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…至連腰椎尾底骨方向也會跟著改變,也因為骨盆外擴,會連動到大腿股骨與小腿脛骨,跟著朝外擴張,於是走路看起來像「老母雞」,十分不雅;必需將骨盆位置調正回來,才能使臀部內縮,大腿與小腿的…
http://www.top1health.cn/Article/234/13339…在椅子前方。 2.兩腿放在椅子上,臀部稍微擠進椅子下方,讓股骨和脊椎的角度小於90度。 3.必要的話,拿一個小枕頭或用兩手墊在枕骨(頭骨隆起處)下方,注意不是墊在頸部下方。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13142…坐墊太低,會導致騎車時膝蓋過度彎曲,關節長期磨損可能造成髕骨股骨症候群,使得膝蓋前側疼痛。合適的坐墊高度,是在停車狀態下,用腳跟將踏板踩到最底、膝蓋能完全打直的高度;不過要提醒,實…
http://www.top1health.cn/Article/252/12992…**4.膝蓋曾經受創:**過去曾接受半月軟骨切除手術,或曾有股骨或脛骨骨折的人,比較容易發生退化性膝關節炎。 **5.過度磨損膝關節:**年輕人過度使用膝關節,如職業運動員,或是…
http://www.top1health.cn/Article/238/12837…AX-Taiwan)中,危險因子包括性別、年齡、身高、體重、股骨頸骨密度、父母髖部骨折的家族史、病人個人的骨折史、有無使用類固醇、風濕性關節炎病史、有無次發性骨鬆症、吸菸、喝酒等1…
http://www.top1health.cn/Article/165/12222…師診斷才發現患者原本即有骨質疏鬆症,導致跌倒後造成右邊髖關節股骨頸骨折。在未就醫情況下,引發後續內科後遺症問題。 ![銀髮族骨鬆比例高,建議可多運動、多曬太陽維持骨密度。][30…
http://www.top1health.cn/Article/165/12145…層,本身為角椎狀肌肉,起點在第 2、3、4 薦椎前面,終點在股骨大轉子後側,將坐骨大孔分成梨狀肌上孔與梨狀肌下孔,當坐骨神經從臀部出來,向下進入腿部時,恰好是從梨狀肌的下方穿出來。…
http://www.top1health.cn/Article/238/12115…感到左膝後外側疼痛,手腳更出現嚴重的灰指甲,經門診X光顯示出股骨遭受破壞,以切片進一步檢查結果是骨骼肌肉系統中罕見的新型隱球菌感染,確診為「全身性新型隱球菌感染併發遠端股骨感染」。…
http://www.top1health.cn/Article/238/12016…)][30121] **【預備姿勢】** 盤腿而坐,將屁股骨盆處如同釘子一般釘在地板上,可以先將兩邊的臀部稍微撥開來,坐姿可更加牢固;將脊椎拉長,兩手放在膝蓋上,將眼睛閉起,專…
http://www.top1health.cn/Article/17/11943…腳伸直,在上側的腳膝蓋彎曲成90度,大腿骨外側最突出的點(即股骨大轉子)與股溝最頂端的連線上,外3分之1與內3分之2的交點處。 **效果:**屬膽經,除了促進臀部脂肪代謝,防…
http://www.top1health.cn/Article/46/11876…垂直運動時,因膝蓋活動角度較大、承受壓力較重,容易引發臏骨和股骨發炎、受損的關節炎症狀;相較之下,慢跑、游泳和騎自行車等水平運動,因膝部波動幅度較小,罹患關節炎的機率也明顯降低。 …
http://www.top1health.cn/Article/164/11661…的症狀。 **2.「血海穴」:**在內踝尖直上三寸,股骨後緣,具有調血養血的功效,針對女性月經不調或因血虛引起的皮膚癢。 **3.「曲池穴」:**位於肘橫紋外側端的,…
http://www.top1health.cn/Article/258/11646…兩側特別突出,突出的地方摸起來也沒有很多肉,仔細檢查才發現是股骨大轉子整個往外突出來。這類型的人很冤枉,因為體重通常也並不重,但外型看起來臀部相當寬廣,這些人只要改掉蹺腳或盤坐的習…
http://www.top1health.cn/Article/250/9935… 隨著年齡增加,婦女罹患骨鬆症呈現大幅增加,另因骨鬆而發生股骨頸骨折的婦女,有1成5以上,會在骨折發生後1年內去世,更是不能小覷。因此除藥物外,適當均衡的飲食習慣,再佐以重力式運…
http://www.top1health.cn/Article/132/9953…,腳後跟所受的壓力約為50-94mmHg之間;側躺90度時,股骨所承受的壓力約為55-95mmHg,臥床超過2小時,皮膚就可能受到嚴重損傷。 預防壓瘡也需從壓力端著手,主要原…
http://www.top1health.cn/Article/241/9624