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…關鍵真相就鎖在你的基因裡。解鎖後,它們將永遠改變你對身體如何老化的看法。我從三十九歲開始改良我的生活方式,並且在四十多歲這些年發現了超乎想像的好處。更旺盛的精力—當然好。壓力減少—…
http://www.top1health.cn/Article/326/81952…--> ![][192296] **一直瘦下去會提早老化** 在老年醫學的範疇中,「老年衰弱期」這個詞彙最近開始普及。雖然它有虛弱跟衰老的意思,但主要是指人體健康機能衰退…
http://www.top1health.cn/Article/238/81943…的身體!骨骼,是決定「身體年齡」的關鍵!無論是女性或男性,「老化」都是從「骨骼」開始,蹬腳跟運動只是啟動回春機制的開關而已,製造年輕與美麗的源頭,還是食物的營養素。只有運動與飲食互…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684…,佔了最重要的原因,加上健保制度照顧下平均壽命延長,腎臟衰退老化速度比生理年齡快,如果沒有注意到保健腎臟,到了年紀大時就會需要洗腎。 除了第五期腎臟病需要洗腎外,台灣潛在未來…
http://www.top1health.cn/Article/240/81502… 有時,我們正面勸說無效,就必須要找一些順水推舟的機會。因為老化的關係,長輩不免會有一些身體上的小病小痛,當這種狀況發生時,其實就是一個適當的時機點。 舉例來說,憂鬱症的個案…
http://www.top1health.cn/Article/253/81362… ![][190154] **首先我們來了解我們容貌的老化過程,老化,可不是只有「皮膚膠原蛋白流失」而已…** 皮膚膠原蛋白的逐年流失、脆弱,當然會使皮膚漸漸變薄、失去緊緻…
http://www.top1health.cn/Article/242/81200…女人」的標籤!年齡超過30歲之後,或是生產後,都是女人青春、老化的分水嶺。想要及早掌握自己的肌膚是否已經開始走下坡,醫師教大家分辨「老化徵兆5字訣」,分別是:斑、鬆、凹、薄、乾。而…
http://www.top1health.cn/Article/249/81127「老化」,確實從30歲前後就開始了。人體一旦面臨30歲大關,「骨骼力量」就會開始衰退。從手腳的骨骼、腰骨、背骨到顏面骨……。 我們的身體完全由骨骼支撐,如果骨骼的力量…
http://www.top1health.cn/Article/277/80922…是,它比起腰椎等其他部位更容易流失骨質,因此也更容易率先出現老化的狀況。 <!--more--> ![][189079] 法令紋及嘴角外側的「嘴邊肉」(木偶紋)、雙下…
http://www.top1health.cn/Article/277/80903…再開始保養就好?」小心!這樣的錯誤觀念,恐讓你的肌膚陷入提早老化的危機。尤其是,現代女人生活壓力大、經常熬夜,很早就有上妝、使用彩妝品的習慣;加上近年來PM2.5、霧霾等空氣污染問…
http://www.top1health.cn/Article/242/80844…,運動也不可或缺,尤其根據研究發現,中等強度運動,可能改善因老化而下降的免疫功能。 ![義大利研究指出,中等強度運動可能改善因老化而下降的免疫功能,增加生活品質。][188872…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859…成血管內壁受損, 漸漸失去原本的彈性。衰弱受損的血管就是血管老化的開始, 也意味著整個人正在流失年輕與健康。 **血管年輕了, 身體才會跟著年輕** 如果體內的眾多細胞與臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/80379常見的草莓、有飛行員水果之稱的藍莓,以及酸中帶甜的桑葚,還有對預防泌尿道感染有幫助的蔓越莓,又名黑加侖的黑醋栗,都是冰箱必備的莓果類。 在台灣,一年四季都有不同種類的…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318…死蚊子」,這是一句網路流行很誇張的說法,但是卻反應出女性肌膚老化的警訊,包括皮膚粗造、毛孔粗大、長黑頭粉刺,都是洩漏年齡秘密的殺手。造成皮膚老化的原因,除了年齡增長、賀爾蒙改變、抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/80606…起病灶,大小顏色不一,主要與摩擦、個人體質、荷爾蒙變化、肌膚老化有關,好發於懷孕與身材較肥胖等族群,組織學下看到表皮細胞包覆著纖維血管核心,有時也合併表皮細胞增生。 至於,脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/80510