緊張焦慮 | 搜尋結果

「緊張焦慮」搜尋結果

總共找到 215 筆符合關鍵字「緊張焦慮」的資料

10個壞習慣　喉嚨NG大燒聲

…果喉嚨容易乾癢的人，要少吃奶類製品。 **10. 容易緊張焦慮** 擁有過度好勝、焦慮、沮喪等人格特質的人，發聲時骨骼肌肉過度緊張及用力，使聲帶閉合過度就會造成的嗓音異常，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14218
睡眠障礙易憂鬱　正確用藥5原則

老是睡不好嗎？當心憂鬱症找上門！曾接受憂鬱症治療痊癒的27歲小方，2個月前因和女朋友分手，每天早上4、5點就起床，比平常提早2小時，即使服用安眠藥助眠也未見改善，甚至造成憂鬱症復發…
http://www.top1health.cn/Article/76/14041
磨砂去角質　乾癬婦四肢刮出血

一名長期患有乾癬的王姓婦人，近日因溼熱變化大引發乾癬發作，軀幹上部和四肢都出現皮屑脫落，為解決皮膚的問題，婦人尋求坊間美容師的協助，進行一系列磨砂去角質，不料肌膚反而出大小不一的紅…
http://www.top1health.cn/Article/49/13392
青春痘臉頰兩側好發　就喝這湯

擾人痘痘，怎麼辦？中醫師指出，又紅又爛的痘痘，最常發生在臉頰兩側，從中醫角度看，「爛」表示「濕」，「紅」是因為「熱」，治療上以養陰潤燥的中草藥為主，除了注意臉部清潔外，身體調理也很…
http://www.top1health.cn/Article/249/13266
心浮氣燥怎麼辦？解憂茶告別壞情緒

「憂鬱」不僅是「心病」，醫學研究已證實憂鬱症患者罹患心血管疾病的風險比正常人高，而老年人因生理機能退化、多種病痛纏身，容易產生生理、心理相互影響的惡性循環，使心臟血管疾病更加嚴重。…
http://www.top1health.cn/Article/263/13198
氣象主播狂打嗝14次　4招助緩解

…因為吃食物太快引起的打嗝，可以按壓人中或虎口的合谷穴，若是因緊張焦慮引起的打嗝，可以試著按壓膝下3吋的足三里穴或踝上3吋的三陰交穴。
http://www.top1health.cn/Article/240/12996
幼稚園寶貝的教養難題　爸媽聰明解

…，又處於愛玩的年齡，玩興大發時，毫無時間概念，常會升高家長的緊張焦慮。 **3大安全教養難題　貿然過馬路、拿熱食、喜爬高** 1．行的安全這時期的孩子行動力旺盛，好…
http://www.top1health.cn/Article/304/12634
搖頭擺尾去心火　抒解緊張焦慮

此招乃沿襲了八段錦中的〈搖頭擺尾去心火〉。「搖頭擺尾」這種螺旋式的動作訓練中，有扭轉、延伸、開合等等，可以拉開關節肌肉細胞之間的間隙，能活化組織、促進新陳代謝和血液循環。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/12327
喝酒更擾眠！好睡十句訣放鬆助眠

根據台灣睡眠醫學會統計顯示，國內約有500萬人長期飽受失眠之苦，平均每4人就有1人，而喝酒、睡前看電視和負面思考都是造成精神緊繃、失眠的原因，有醫師提供「好睡十句訣」讓民眾學習放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151
失眠比例女大於男　4大類型睡不好

…嫁入大家庭又進入家族事業工作，緊接著新生命的到來，更讓她極度緊張焦慮，以致開始睡不好，長期累積下來，變得暴躁易怒、缺乏耐心，常常莫名想哭，雖然有求助醫師的協助，孩子也長大了，但仍無…
http://www.top1health.cn/Article/248/12144
慢性腸胃痛　中醫調理有一套

…炎或是正常者，可以使用香砂六君子湯加減來做調理。 ◎緊張焦慮時胃絞痛者：因為情緒起伏、壓力大時，所造成胃平滑肌收縮而引發的疼痛，在中醫來看屬於肝胃不和，可使用芍藥甘草湯或是…
http://www.top1health.cn/Article/30/11901
春季養生法　茶飲穴位助養肝

春天養肝顧脾胃，中醫師指出，人體五臟之中肝屬木，四時之中春也屬木，因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機，更能減少感冒及達到養生目的。除了穴道按摩、甘溫食物改善外，平時應注意情緒的調…
http://www.top1health.cn/Article/258/11646
年後5招收心　擺脫假期症候群

年假結束了，假期間許多人生活日夜顛倒，與朋友通宵打牌、熬夜玩線上遊戲、相約KTV徹夜歡唱，或租一大堆日韓劇窩在沙發上看得昏天暗地，在沒有壓力的情況下，生活的步調容易脫序，對於這些沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/11365
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

失眠不只是難以入睡，睡眠期間斷斷續續、忽醒忽睡也是失眠的一種，每周有3天或3天以上出現這種情形，且白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，進而影響學習或工作者。其持…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
別再數羊了　一帖中藥防失眠

滿天的星星數了又數，一隻隻的羊兒也進了羊圈，失眠的人兒卻依舊睡眼惺忪，想盡了任何方法，睡神怎麼樣都不眷顧。看看壁上的掛鐘，時間一分一秒滴滴答答的過去，心煩若再睡不著，明天的工作怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/11228