「緊張焦慮」搜尋結果
總共找到 212 筆符合關鍵字「緊張焦慮」的資料-
青春痘臉頰兩側好發 就喝這湯
擾人痘痘，怎麼辦？中醫師指出，又紅又爛的痘痘，最常發生在臉頰兩側，從中醫角度看，「爛」表示「濕」，「紅」是因為「熱」，治療上以養陰潤燥的中草藥為主，除了注意臉部清潔外，身體調理也很…
http://www.top1health.cn/Article/249/13266 -
心浮氣燥怎麼辦？解憂茶告別壞情緒
「憂鬱」不僅是「心病」，醫學研究已證實憂鬱症患者罹患心血管疾病的風險比正常人高，而老年人因生理機能退化、多種病痛纏身，容易產生生理、心理相互影響的惡性循環，使心臟血管疾病更加嚴重。…
http://www.top1health.cn/Article/263/13198 -
氣象主播狂打嗝14次 4招助緩解
…因為吃食物太快引起的打嗝，可以按壓人中或虎口的合谷穴，若是因緊張焦慮引起的打嗝，可以試著按壓膝下3吋的足三里穴或踝上3吋的三陰交穴。
http://www.top1health.cn/Article/240/12996 -
幼稚園寶貝的教養難題 爸媽聰明解
…，又處於愛玩的年齡，玩興大發時，毫無時間概念，常會升高家長的緊張焦慮。 **3大安全教養難題 貿然過馬路、拿熱食、喜爬高** 1．行的安全 這時期的孩子行動力旺盛，好…
http://www.top1health.cn/Article/304/12634 -
搖頭擺尾去心火 抒解緊張焦慮
此招乃沿襲了八段錦中的〈搖頭擺尾去心火〉。「搖頭擺尾」這種螺旋式的動作訓練中，有扭轉、延伸、開合等等，可以拉開關節肌肉細胞之間的間隙，能活化組織、促進新陳代謝和血液循環。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/12327 -
喝酒更擾眠！好睡十句訣放鬆助眠
根據台灣睡眠醫學會統計顯示，國內約有500萬人長期飽受失眠之苦，平均每4人就有1人，而喝酒、睡前看電視和負面思考都是造成精神緊繃、失眠的原因，有醫師提供「好睡十句訣」讓民眾學習放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151 -
失眠比例女大於男 4大類型睡不好
…嫁入大家庭又進入家族事業工作，緊接著新生命的到來，更讓她極度緊張焦慮，以致開始睡不好，長期累積下來，變得暴躁易怒、缺乏耐心，常常莫名想哭，雖然有求助醫師的協助，孩子也長大了，但仍無…
http://www.top1health.cn/Article/248/12144 -
慢性腸胃痛 中醫調理有一套
…炎或是正常者，可以使用香砂六君子湯加減來做調理。 ◎緊張焦慮時胃絞痛者：因為情緒起伏、壓力大時，所造成胃平滑肌收縮而引發的疼痛，在中醫來看屬於肝胃不和，可使用芍藥甘草湯或是…
http://www.top1health.cn/Article/30/11901 -
春季養生法 茶飲穴位助養肝
春天養肝顧脾胃，中醫師指出，人體五臟之中肝屬木，四時之中春也屬木，因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機，更能減少感冒及達到養生目的。除了穴道按摩、甘溫食物改善外，平時應注意情緒的調…
http://www.top1health.cn/Article/258/11646 -
年後5招收心 擺脫假期症候群
年假結束了，假期間許多人生活日夜顛倒，與朋友通宵打牌、熬夜玩線上遊戲、相約KTV徹夜歡唱，或租一大堆日韓劇窩在沙發上看得昏天暗地，在沒有壓力的情況下，生活的步調容易脫序，對於這些沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/11365 -
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質
失眠不只是難以入睡，睡眠期間斷斷續續、忽醒忽睡也是失眠的一種，每周有3天或3天以上出現這種情形，且白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，進而影響學習或工作者。其持…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342 -
別再數羊了 一帖中藥防失眠
滿天的星星數了又數，一隻隻的羊兒也進了羊圈，失眠的人兒卻依舊睡眼惺忪，想盡了任何方法，睡神怎麼樣都不眷顧。看看壁上的掛鐘，時間一分一秒滴滴答答的過去，心煩若再睡不著，明天的工作怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/11228 -
吸菸紓壓？英研究：更緊張焦慮
許多癮君子認為吸菸能夠紓壓，事實上恰恰相反！英國精神醫學期刊中的一項研究指出，吸菸極可能導致更多的緊張與焦慮，醫師呼籲，戒菸才是擺脫壓力的不二法門。 
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